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心理频道

■心理课堂

给怯场的考生支招
: 笔者一直服务于京城一所市重点中学，今年出于工作的需求，向该校两百余名高中三年级学生做了心理问卷调查。对于“每当说要参加高考时，你就感到特别的烦恼和不安吗？”这一问题，选择“不会”的占23％，选择“无所谓”的占6％，选择“是的”占71％。这样的结果显示，参加高考的学生有些烦恼和不安是正常的，因此，如果你现在就是一名“焦虑中的考生”，既不是例外，也不是异常……; 时间：2005-6-11 11:03

高考后的心理调整
: 紧张的高考就要落下帷幕。对众多的考生来说，尽管分数尚未揭晓，但多少可以松口气了。长期高度紧张后突然放松，每个考生都有必要进行积极的心理调整。为了高考时能获得好成绩，考生数年寒窗苦读，连节假日也难得休息，生理、心理长期处于紧张状态，考前的一年半载更是高度紧张。但高考结束后，有的同学因考得不理想，或是因本身的期望值过高，又背上新的思想包袱，出现心情烦躁……; 时间：2005-6-11 11:01

缓解压力的健康妙法
: 很多现代人都生活在一定的压力之下，失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。那么，应该如何缓解工作压力呢？工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工……; 时间：2005-6-11 11:00

寂寞的十五个片段――看哪个象你
: （一）我微笑着，冷漠地看着身边的每个人，那是一种歇斯底里的微笑，两种极端的交点。我已忘了怎样去哭。一个人坐在角落里，我面无表情地靠着冰冷的墙壁，汲取着手中热茶的唯一一点热量。看着嬉笑的人群，依旧微笑，我的悲伤没人发觉。（二）血不断从手上的伤口中涌出……; 时间：2005-6-11 09:57

心灵静养的20种习惯
: 1.当一个人生活枯燥的时候，他忘了用心体会是一种习惯。2.当一个人觉得人生乏味的时候，他忘了培养幽默是一种习惯。3.当一个人体力日差的时候，他忘了运动健身是一种习惯。4.当一个人工作疲惫的时候，他忘了认真休息是一种习惯。5.当一个人孤傲狂放的时候，他忘了感恩惜福是一种习惯。6.当一个人志得意满的时候，他忘了为人谦和是一种习惯。……; 时间：2005-6-11 09:55

橙味能缓解女性心理压力
: 此前，澳大利亚几位科学家在对橙的气味进行研究之后曾指出，橙发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但来自奥地利维也纳大学的一个研究小组近日却发现上述结论并不完全正确，该小组负责人乔安纳-列尔纳教授表示，橙的气味仅仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。列尔纳教授称，他在得知澳大利亚科学家的发现之后决定对橙油的上述功能进行进一步的研究。他说：“考虑……; 时间：2005-6-11 09:49

青少年抑郁症有六种表现
: 青少年抑郁症发病率近年趋升，但人们对此病仍是“不识庐山真面目”。笔者曾对62位15－23岁“末诊”于心理专科的患者作过调查，结果显示，患者自身识别率几乎为0，学校、家庭、社会对本病的识别率平均不足1％，一些综合医院的识别率仅为15％左右。青少年抑郁症的种种表现，在非专科人士的眼里，与思想品德，个性问题相混淆，或误诊为脑供血不足、神经性头痛、神经衰弱……; 时间：2005-6-11 09:27

化解恶劣情绪八法
: 在人的日常生活中，由于会遇到种种矛盾，困难和不顺心，会时常产生不良情绪。那么，对如何化解抑郁悲伤、愤怒等损害健康的恶劣心理情绪，心理学家向您推荐以下措施。一、多运动。跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一。二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神。三、吃香蕉。德国营养心……; 时间：2005-5-31 15:26

心理养生四要素
: 专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总……; 时间：2005-5-31 15:11

看A片容易引发四种心理
: 1、厌倦心理一开始看这些因为新鲜刺激，确能对性的唤起有刺激作用，但久而久之就会让人感官钝化，反而影响了性生活的质量。2、逆反心理这类视听物常常表现性虐待、性暴力、同性恋、乱伦等畸态的性，缺少美感，反而会带来对健康的性的误解。3、自卑心理其所选用的表演者多不是常人，有些还服用了春药及性激素，又通过声光等技术大力……; 时间：2005-5-28 14:28

网络使人孤独还是丰盈
: 常见网友在BBS或者其他地方发表网络感怀之类的文章。除了表达喜怒哀乐之外，大家不约而同的都表现出一种身心俱疲的感觉。最多的，是感觉自己越来越孤独，朋友越来越少。“在网上，没有人知道你到底是谁”。青少年网民在网上的“身份丧失”，使他们倍感网络的随意、自由，网上的相互攻击、谩骂，不受约束的“网恋”、“网婚”，大量的色情刺激等都容易使青少年对情绪的认识产生……; 时间：2005-5-24 11:32

三种孩子容易上网成瘾
: 当孩子心里只想着网络的时候，就像机器，从他们眼里看到的只有冷漠。“她终于会笑了，小陈已经开始转变了。”吴孟恩是石家庄解救网络成瘾青少年的志愿者，14岁的小陈才上初中，是吴孟恩最近正在实施“帮助”的一名网络成瘾的“患者”。“现在迷恋网络的孩子确实很多。”吴孟恩说，其中部分孩子已经到了“成瘾”的地步，他们每天会“想尽一切办法”去上网，当这……; 时间：2005-5-24 11:31

网络女孩聊天心态分析
: 一生中最了解你的人也许不是你身边的人，你可能会更信任一个陌生的人。每个人天生都有表达的欲望，只不过是没有遇到最合适的听众，网络提供了这样一个最好的场所。没人知道你是谁。进入九十年代后期，网络已成为一种时尚。如果有一定的知识水平，有一定的消费能力的年轻人，都有上网的经历。有很多机构都有对上网者的调查。男女比……; 时间：2005-5-24 11:29

青少年网络双重人格分析
: 现实中，人们注意到很多青少年在生活中循规蹈矩，但是在网络中却是截然不同的“另类”。这表明，青少年最容易受网络双重人格的困扰，使他们的态度发生很大变化，社会化程度受到严重影响，也给个体心理健康带来障碍，甚至表现出明显的攻击倾向和反社会行为。一、青少年网络双重人格的形成人格是一个人所表现的稳定的精神面貌，具有一定倾向性的心理特征。人格结构是多层次……; 时间：2005-5-24 11:28

抑郁时，我该怎么办呢
: 自己没有精力也没有能力于任何事情，更甚者，觉得活着没什么意思，出现轻生的念头。大多数人处于这种状态时，都能够意识到自己状态不太正常，但他们并不认为自己有能力改变这一切。他们往往采用一种消极的应对方法，躺在床上对自己说：等我情绪好转时，我就能够……。然而，情绪什么时候好转呢？似乎并不在自己的控制之下。面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该……; 时间：2005-5-23 11:14

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