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经期保健
专家教你:月经期保养四法
月经期应注意以下几点:寒温适宜。经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳,不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品,不宜饮酒。调畅情志。月经期经血下泄,阴血偏虚,肝气偏盛,此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒,均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等玻故经期要保持心情舒畅,情绪……
时间:2009-11-30 15:35
月经(Menstrual cycle)概述
月经,又称作月经周期(Me……
时间:2009-11-30 15:19
女性经期千万不要贪凉
夏日,人体的生物钟会随着气温的升高而发生变化,特别是女性在经期更要注意保剑面对炎热,人们总想尽一切办法降温散热。不过女性经期若过于贪凉,容易受寒引发疾病,如痛经、经期延长、月经不调等。为此,专家提醒夏季尤其要做到经期保剑●不要将空调温度调得太低,不要久吹电风扇,尤其是在入睡之后。腹部注意保暖,以免受凉,导致痛经和延长经期。●不要贪吃冷饮。否则,不仅……
时间:2006-2-24 10:17
拔牙应避月经期及保健
拔牙应避月经期这天刚上班不久,一位朋友便打来电话说他妻子小刘前一天在一家牙医诊所拔牙后,一直出血不止,请我看个究竟。小刘来了之后,又告诉我说,她的左下颌有一颗大牙阻生,时常引发炎症和疼痛。医生曾建议她尽早把阻生的牙齿拔除,但她一直未能下定决心。直到前一天,她觉得实在疼痛难忍,才到附近的一家个体牙医处将阻生牙拔除。谁知拔牙后她……
时间:2006-2-24 10:16
改变月经期的秘方内容
改变月经期的秘方每当接近放长假或大考,尤其是好不容易能够“潇洒一回”时,偏偏要碰上女性每月几天不“方便”的日子,真是扫兴。这时许多女性常常向医生求教,改变月经期的“秘方”,藉以提早或推迟不合时宜的月经来潮,避免受月经期的困扰,使自己能玩得无拘无束或大考时取得更好的成绩。她们能如愿以偿吗?我们知道月经是妇女有规律的、周期性的子……
时间:2006-2-24 10:16
经期的性生活
我妻子每次来月经,我都觉得寂寞难耐,想和她做爱又不忍心,只有用手淫来满足自己,我要知道,月经期间可以做爱吗?会不会对她身体造成伤害?月经期间接近时,女性骨盆内组织的血液循环就会加速,而形成充血状态,使性欲随之增强,如同浸泡在热水中或躺在被窝里,都可以达到相同的效果。此时,女性的身体会微微发烫,乳房变得紧张而坚挺,而感到兴奋异常。此属正常现象。但另……
时间:2006-2-24 10:13
女性经期千万不要捶腰
不少女性,月经来潮前后,常会感到腰酸背痛,于是常用手敲腰背的方法,来缓解腰酸背痛。这种敲打做法是不足取的。这是因为,女性在经期,由于盆腔充血,会使人感到不适,如下腹发胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等,也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮肿、烦躁等全身症状,这些都是经期的正常生理现象。然而有人人为地用力捶打腰背,会使盆腔更加充血和血流加……
时间:2006-2-24 10:12
经期内裤如何穿出健康
经期内裤穿出健康,重点仍然是透气。1、注意选择松紧带适中的,不可过紧。2、尽量只在夜间使用,白天只使用卫生巾。3、为了避免层层包裹,加剧阴部不良环境,可以和卫生棉条配合使用。4、使用经期专用底部防渗漏小床垫替代经期内裤是不错的选择。……
时间:2006-2-24 10:11
月经期间该怎么吃?
月经期间该怎么吃?现在的女性因为上班、就学,实在没有太多的时间去照料,加上现在人的营养不於匱乏,似乎也没有吃补的必要,就算要遵循古法也要看自己的体质是否合适。虽然不用刻意的吃补,但也是需要适度的照顧,特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者,很多女性在年轻时可能不太在乎这一点,可是随着年龄的增长可能会出现总总……
时间:2006-2-24 10:10
月经期间的饮食
女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝……
时间:2006-2-24 10:09
月经期的饮食调养
月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹……
时间:2006-2-24 10:05
经期饮食有规则吗?
当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”,如躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前10至14天出现,月经开始后的24小时内结束,其症状的严重程度,及好发时间,因个人的情况不同而各不相同。此外,女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或……
时间:2006-2-24 10:00
经期不宜的另八件事
第一次来月经时,你就被传授了以下经验--不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在,为了你的健康,我们要补充给你另外8件经期不能做的事。捶腰腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,……
时间:2006-2-24 10:00
月经期不宜吃辛辣生冷
月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样可减少盆腔充血。而辛辣生冷的食物,有刺激性,容易引起盆腔血管收缩,而引起经血量过少甚至突然停止,另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。……
时间:2006-2-24 09:58
药物对月经有影响
青春期少女或生育期的女性因病用药治疗时会影响月经。影响月经的药物主要有以下几类:性激素类不论是雌激素、孕激素,还是雄激素,都影响月经,其影响程度因用量及用药时间长短而不同。肾上腺皮质激素类用药时间较久之后,可以引起闭经,或者先发胖,然后闭经。精神病药物使用后常常发生闭经,或者发生闭经泌乳综合征。抗癌药物用药……
时间:2006-2-24 09:56
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