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老年频道

■老年护理

引起老人便秘的原因
: 不少有便秘症状的老年人，平时都有注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状仍没有改观，这是为什么呢？广东省肛肠学会理事、福田区人民医院肛肠专科主任杜克义副主任医师认为，便秘的发生原因复杂多样，因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数，大多数老年人便秘是多种因素共同作用的结果，主要有以下六种：1、肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干……; 时间：2005-1-24 11:16

如何让老年人少摔跤
: 许多年轻人不难发现，自己的父母随着年龄越来越大，摔跤的次数也越来越多。老年人摔跤虽然不是疾病，但的确是一种很让人担心的现象。根据美国科学家的调查，美国每年约有40%的老者会摔跤，而摔跤又是老年人事故性死亡中的一个主要原因。专家认为，尽管老人不可能避免一交都不摔，但是通过锻炼来改善平衡能力，加之一些防摔的措施，许多老人是可以避开许多不该摔的交的。专家表……; 时间：2005-1-21 10:48

治老人尿频验方
: 韭菜粥先用适量水将大米100克煮成粥，再取新鲜韭菜60克洗净切成段后，倒入粥中，并放入适量熟油、精盐同煮，待熟至温时食用，每日2～3次，有温补肾阳、固精之功效，可治尿频。香菇炖红枣陈香菇、红枣、冰糖各10克，鸡蛋2个打碎去壳，置于容器内蒸熟，每日早餐吃1次，连续吃1周可减少多尿症状。（张洪军）声明：本版所载验方，不能替代医生诊疗，仅供参考。……; 时间：2005-1-20 11:54

安装起搏器后应注意哪些问题？
: (1）安置起搏器后，开始时应定期去医院检查，以便能及时处理可能出现的各种并发症和故障。（2）电池寿命一般为7年，如起搏频率渐渐减少，提示电池将耗竭，应及时检查发现，以便更换。（3）埋藏起搏器一侧上肢应避免大幅度活动，防止起搏器受撞击。（4）高压电线、变电站等强磁场可干扰起搏器，应尽量……; 时间：2005-1-20 11:17

关怀过度催人老
: 近来国外提出了这样的新观点：无论对健康的还是患有慢性疾病的老年人，给予“过多”乃至“无微不至”的关怀，不但对其无益，而且可能有害。德国心理学家联合会对许多养老院进行调查后发现，对老年人过多帮助反而会促进他们的衰老过程。研究人员指出，这些养老院的护理人员对老人关怀备至，老人生活中的一切包括能够自理的事情，如穿衣、穿鞋、梳……; 时间：2005-1-18 11:22

老年咳喘的家庭调养
: 咳喘是老年人的常见症状，如不注意治疗调护常常迁延难愈，影响老年人的生活质量。随着年龄的增长，人体呼吸系统出现结构老化，生理功能衰退，鼻咽腔、喉黏膜常因不同程度的萎缩而变薄，加温、湿化气体的功能减弱；支气管柱状上皮细胞发生萎缩，分泌物不易排出，导致细菌繁殖，发生感染。所以老年人咳喘在药物治疗的同时，更应该注意自我调护。居室的安排咳喘……; 时间：2005-1-18 10:49

室内外温差过大易中风
: 高温季节居家的人大多只在房间里开空调，使室内室外，有空调房和无空调房的气温相差悬殊，这就使老年人尤其是患有高血压、动脉粥样硬化的老年人很难适应，极易因脑部血液循环障碍而诱发中风。因此，使用空调一定要掌握温度，室内室外的温差不要超过7摄氏度，老年人特别是有高血压的老人要尽量减少进出空调房间的次数，以避免一冷一热对人体血管，尤其是脑部血管反复舒……; 时间：2005-1-18 10:32

老人倒地先别扶
: 老人突然倒地先不要扶。为什么这样说呢？因为老人摔倒常见的原因是：中风引起脑内血管突然破裂出血，发生昏迷、偏瘫等；因心、脑血管疾病以及颈椎病引起眩晕，一般无意识障碍；大脑临时性严重缺氧缺血，导致短暂性意识丧失；心绞痛急性发作；不慎摔跤导致骨折及癫痫等。由上述原因引起的突然摔倒，一般不可急于搀扶，否则很可能“帮倒忙”。如中风或蛛网膜下腔……; 时间：2005-1-18 10:28

如何应对老年高脂血症
: 老年人得了高脂血症，除了积极药物治疗外，合理饮食也是促进和维持脂质代谢平衡的重要措施。因此，老年人要驾驭限制总能量、低脂低胆固醇饮食、高纤维饮食、饮茶戒烟限酒、优化生活方式这“五套车”。一、限制总能量老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在２９千卡／……; 时间：2005-1-17 11:28

偶尔运动助老人更长寿
: 一项新的研究发现，对于65岁以上的老年人来说，不论是快步走、溜冰、游泳、骑脚踏车，还是慢跑等运动，即使每星期只运动一次也没关系，因为每星期运动一次的人，比从来都不运动的人寿命要长40%。瑞典斯德哥尔摩的研究人员指出，每星期运动一次的人，跟努力运动及常运动的人相比，所获得的好处差不多。空暇时做做运动能减少65岁以上男女的各种原因的死亡率，……; 时间：2005-1-14 16:45

身体慢性缺水害处多
: 生理学研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水。这是因为人过中年后血浆肾素和肾上腺素水平呈进行性下降、心钠素分泌增加，从而导致体内的钠离子不断丢失，使人体对失水的口渴反应减弱，平时饮水不足，而导致慢性脱水。长期慢性脱水可导致许多疾病的发生，甚至直接威胁生命。白内障：人眼内的液体含量较高，在机体缺水时会发生生化改变，引起眼晶状……; 时间：2005-1-14 16:17

抗病巧用茶、花、报
: 时光荏苒，我查出了糖尿病，通过这两年的实践和摸索，我渐渐总结出一套自己的抗病方法：第一，喝茶。我每天早晨起床后喝杯茶，在脑海里与自己的昨天和明天对话，令自己感到身心愉悦和放松，然后心满意足地离开家门去上班。第二，养花种草。我在阳台，养了许多花草，每当看书、备课累了就侍弄一下花草，修修枝，剪剪叶，……; 时间：2005-1-14 11:50

遭遇气温急升当心中风
: 最近，我国的很多城市出现了气温持续升高，北京虽然不在温度最高的“热圈”之中，但是，现在的气温忽高忽低，低的时候会有点凉意，而高的时候稍稍活动一下，身上就不停地出汗，两天之间的最高温度能相差近10℃，医生提醒，在这种天气条件下，人们更应该注意生活方式，尤其是老人，在气温骤然升高时，要留神中风的“不请自来”。■夏季也是中风高发期据介绍，在一……; 时间：2005-1-13 14:16

老年肥胖病的综合调理
: 肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理。患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6．8千卡热量时，体重可下降1克，以此来计划膳食，每月减低体重1千克左右为宜，为此应做到以下几点：一、控制热量。患者根据自己的肥胖状况适度降低主食量，并做……; 时间：2005-1-13 14:10

“人老腿先老”--- 中年人请保护好膝关节
: 人过中年，膝关节会逐渐出现衰老现象，比如肌腱、韧带老化、松弛、使关节容易受损、疼痛、活动受限。当其关节内外组织发生纤维性粘连时，就会膝关节不灵活，甚至感觉膝关节深处疼痛，每当上下台阶时，疼痛更加明显。如果踢腿或下蹲时，膝关节还可能发出轻微“咯咯”声响。这时就提醒你，你的膝关节的确开始老化了，这就是人们常说的“人老腿先老”。……; 时间：2005-1-12 15:29

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