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老年保健

预防阿尔茨海默病，几个实用生活小建议
《中国阿尔茨海默病报告2025》报道，2021年我国阿尔茨海默病及相关痴呆患者约1699万；1990~2021年粗发病率由59.8/10万升至204.8/10万，女性发病率始终高于男性。我国成人慢性便秘患病率为4.0%–10.0%，70岁以上达23. ...
2026-6-15 14:52
“饭后百步走”适合老年人吗？ 听专家如何说
“饭后百步走”的说法是否适合老年人？从中医角度讲，老年人运动养生有哪些需要特别注意的事项？
2026-2-11 10:45
老年人长寿秘诀
现在生活水平好了，越来越多的人开始关注自己的健康问题。每个人都希望自己健康长寿，那么怎样做才能达到健康长寿呢，下面小编为大家分享长寿的秘诀。
2015-4-25 15:54
春季乍暖还寒 老人减衣从上至下
春如四季，面对这种“过山车”式的气温差，需要我们随时增减衣服，其是对于抵抗性较差的老年人来说更是如此。否则很容易遭遇外邪，导致感冒、咳嗽等疾病。
2015-4-9 09:13
退休夫妻应留意相处之道
生活中，不少夫妻本来生活挺平静的，但在退休之后就出现了各种争吵的现象。无论家里的大小事情都要争吵，似乎不争吵就不能解决问题似的。王女士颇为无法，莫非本人的退休生活就这样在争吵当中过下去吗？
2015-3-27 17:16
老人缺牙 怎样吃更营养
人到老年，身体各功能大大减弱，由于牙龈的营养供应不及，于是牙齿缺失便成为了老年人群中普遍存在的现象。牙齿的缺失常常给人们带来诸多困扰，尤其是老年人。老年人本就唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，再加上缺牙影响到咀嚼功能，这类老年人往往会出现食欲下降、消化不良、营养不良，进而影响到全身健康。因此失牙老人更应特别注意饮食营养。
2015-3-27 09:16
老年人如何保护牙齿
牙齿是人体重要的咀嚼器官，但人到老年，牙齿就容易掉，那么，老年人朋友应如何保护牙齿呢？下面来看看老年人保护牙齿的方法。
2015-3-18 16:44
老人脾气变坏 或是疾病在作怪
春节回家，你除了和亲友举杯相聚以外，是否感觉到家中老人的脾气变怪了呢？需要提醒的是，如果发现老人脾气突然变怪，千万不能掉以轻心，因为有些疾患会让他们喜怒无常、易怒暴躁，作为儿女你需要了解这些症状，关注老人健康。
2015-3-12 16:06
中风病人如何康复训练
中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。由于中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。若中风患者早期康复训练则可降低脑中风的致残率和致残程度。那么，中风病人该如何康复训练呢？
2015-3-11 16:41
老人喝红酒可防听觉衰退和心脏病
喝红酒具有保健的功效，尤其对于老年人来说喝红酒可防听觉衰退和心脏病。据美国医学专家在《新科学家》杂志发表研究，指出红酒含有名为白藜芦醇(resveratrol)的抗氧化剂，能中和内耳的氧自由基，多喝红酒可防老年听觉衰退。
2015-3-6 16:31
初春老人暖胃要“内外兼修”
　　虽然早已入春，但天气还未彻底进入春天，尤其是这几天冷空气的降临，老人身体较弱，容易因胃寒生病，所以在初春仍要注意做好暖胃工作。暖胃要“内外兼修”。
2015-2-28 11:40
春来早，老年朋友如何保健
阵阵春风唤醒了大地芳菲，那无边美丽的田野正吐露新翠。前几日，北方甚至出现今年立春以来最高气温16.9℃。令不少人感慨到“还没来得及把换季衣服倒腾出来呢，气温就窜上去了。”
2015-2-13 10:36
老年人保健腰部的七个秘诀
　　随着年龄的增长，一般步入了中老年阶段，人体的腰部肌肉很容易出现疲劳、损伤等现象，而腰部不适通常也会给老年人的行动带来不便。因此，老年朋友们做好腰部保健是有必要的。下面，小编带大家一起了解一下老人应如何保健腰部。
2015-2-11 11:00
老年人吃鸡蛋避免陷入以下误区
　　大家都知道，鸡蛋的营养价值比较高，鸡蛋也是老人们常吃的食物，因为鸡蛋柔软好入口好嚼烂。但是在日常饮食中，有些食物例如白糖、和兔肉等不能和鸡蛋同吃。下面小编为大家介绍老年人吃鸡蛋的三个误区。
2015-1-31 14:33
老年人便秘的饮食调养
　　便秘，俗称大便干燥，是食物残渣在结肠内滞留时间过久，水分被过多吸收，使粪便干硬，以致引起排便困难。便秘是危害人们身心健康的疑难病症之一。对老年人来说危害更是严重，因为便秘，会让老年人心烦气燥，甚至是出现消化不良，或者是不想进食的情况。下面小编带大家看一看如何在饮食方面有效调理老年人便秘。
2015-1-26 09:11
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