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博客 有道 对对碰 杂谈 | 生活 食疗 健身 男女 心理 老年 偏方 用药 | 不孕 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 肝病 肛肠 骨病 呼吸 精神 口腔 泌尿“我从不节食，但我会吃健康食品。我喜欢吃烤蔬菜、沙拉和鸡肉。虾、蟹都是我的最爱。薯片盐分太重，我正在尝试戒掉它，大家都知我爱薯片，我一日可以吃足七包。我也喜欢印度食物。”1、最高指导原则：*饮食：无脂、高纤维、低碳水化合物(最爱食物：豌豆、菠菜饮品、加了无核小葡萄乾调味的白酒)*严拒：避免油腻的食物，巧克力或是其他甜食*每天严格执……
1、最高指导原则：
* 饮食：无脂、高纤维、低碳水化合物
(最爱食物：豌豆、菠菜饮品、加了无核小葡萄乾调味的白酒)
* 严拒：避免油腻的食物，巧克力或是其他甜食
* 每天严格执行规律的运动。
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