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[第1341期]处暑节气养生、饮食、运动: 8月23日处暑，处暑是二十四节气中的第十四个节气。“处”是终止、躲藏的意思，“处暑

[第008期]年货质量参差，您选对了吗: 春节马上要到了，许多人开始购置年货。市面上的东西琳琅满目，让人眼花缭乱。在商家促销让利活动诱惑下，消费者往往忽视商品质量、安全和售后服务等环节，陷入消费圈套。.再此提醒大家，面对各色食品，一定要保持清醒头脑，千万不要被商家忽悠了。要想过个健康年，当然要从挑选优质年货开始。; 时间：2013-1-30 09:00

[第007期]春运，火车上怎么吃才健康: 人们上车前，一般买些方便面、火腿肠、榨菜等带到车上，为的是吃着方便。但方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。有些人为了确保营养，以使旅途保持充沛精力，往往买上好几只烧鸡或者到餐车大吃肉类，结果却适得其反。那么，火车上究竟吃什么、怎么吃才能既营养又能确保健康呢？; 时间：2013-1-28 09:00

[第006期]世界防治麻风病日，话麻风: 加速行动消除麻风危害每年1月的最后一个星期日，是“世界防治麻风病日”。这是1953年由法国人发起，世界卫生组织确立的，世界上许多国家都在这一天举行各种形式的活动，目的是调动社会各种力量来帮助麻风病人克服生活和工作上的困难，获得更多的权利。; 时间：2013-1-25 09:00

[第005期]春运，漫漫旅途如何抗疲劳: 春运就要开始了，很多人一想到要坐十几、二十几小时甚至更长时间的车就感到周身发紧，从心底里生出一种抵触。因为长时间坐车不仅单调枯燥，如果饮食不周，还会对健康造成不良影响。有的人一下车，就像散了骨头架，浑身绵软无力；有的人不是舌上长了口疮就是唇上起了水泡；有甚者，一些独自一人乘车，因担心物品丢失而不敢上厕所的人，很容易因控制饮水导致大便燥结，从而引发心脑血管疾病发生。那么，如何排解旅途寂寞，如何缓解旅途疲劳而保障身体正常机能不受影响呢？讲几点意见供你参考。; 时间：2013-1-23 09:00

[第004期]感冒不用治？错！可扛不得: 有人曾撰稿云；患了感冒不用治疗，“抗一抗”就过去了。然而，就我个人的体会，却要唱一唱反调。因为我的确“抗”过两次，不但没有抗过去，反而加重了症状、延长了病程。最近因心前区疼痛、胸闷做彩超检查，被诊断为“心肌炎后遗症”。是不是那两次感冒“扛”出来的？真说不定。; 时间：2013-1-21 09:00

[第003期]专家谈冬季老年人的多发病: 隆冬季节来临，这个时段是老年人易发疾病的时段。冬季老年人易发的疾病和预防保健措施有哪些呢？为此，笔者走访了河北省中医院心血管病科专家苗华为。老年人冬季最易发的疾病是心脑血管疾病。因为寒冷气候会使人的血管收缩，血管收缩可导致血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌或脑部缺血缺氧，诱发心绞痛、心肌梗塞和脑梗。; 时间：2013-1-14 09:00

[第002期]冬季进补：小心越补越差！: 冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。所以说冬季进补既能保证人体必需营养素的充足，还能提高人的耐寒能力和免疫功能。; 时间：2013-1-11 16:14

[第001期]夏病冬治与敷贴靠谱吗？: 人们大都听说或体验过“冬病夏治”，却很少闻及或体验“夏病冬治”。无论“冬病夏治”还是“夏病冬治”，都是以中医的“天人合一”理念为指导，针对一些疾病的发病机理，而采取的有效治疗措施。立冬后，阳气敛藏，人体气血运行不畅，这个时候最适合“夏病冬治”。; 时间：2013-1-10 09:00

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