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产后保健

科学“坐月子”，中医有特色
科学的“月子”调理主要分为四个阶段：第一阶段是产后第一周、第二阶段是产后第二周、第三个阶段是产后第三周、第四个阶段就是产后22天开始一直到产后两个月这个阶段。 ...
2026-3-30 11:26
顺产的新妈妈坐月子就得这么坐
在生产之后，妈妈们需要坐月子来调养自己的身体，不过坐月子也是有很多讲究的，错误坐月子的方式可能会给妈妈以后的身体健康埋下安全隐患，那么顺产的新妈妈该怎样坐月子呢？下面我们就一起来看看吧。 ...
2015-4-25 11:06
产后越吃越苗条的美味食物
体重问题估计是大多数产后妈妈的头等大事，宝宝需要母乳喂养，想要减肥饿着是不行的，但吃了又会长胖。那么如何，回到孕前苗条的身材呢？下面小编为产后妈妈推荐几种美味食物，既营养又苗条：
2015-3-26 10:57
新妈妈进行产后保健的误区
妈妈在分娩之后，需要坐月子来调养自己的身体，不过很多新妈妈在产后保健上常常存在着一些误区，下面我们就来看看产后保健常见的一些误区有哪些：
2015-3-6 09:36
那些有关坐月子的七大错误观念
生完宝宝，妈妈们需要通过坐月子来调养自己的身体，并且坐月子这个习俗是从很早流传下来的，虽然有很多讲究，但有一些讲究是不符合我们现在的科学观的，下面我们就一起来看看那些有关坐月子的错误观念：
2015-2-9 15:23
妈妈必知：产后前六周保健的科学方法
妈妈刚生完宝宝，身体会消耗太多的能量，比较虚弱，需要通过“坐月子”来调养自己的身体，那么该如何科学地“坐月子”呢？我们一起来看看妈妈产后前六周保健的科学方法：
2015-1-13 16:51
新妈必了解 产后身体如何变化
怀孕生子对于大多数女性朋友来说，都是生命中要经历的重要历程。分娩之后，妈妈的身体要开始恢复到孕前的状态，那么产后身体是如何变化的呢？相信很多新妈妈对于这方面的知识还不太了解，下面我们就来一起看看吧。
2014-12-16 13:45
就这些事 妈咪产后多久可以做
新妈妈产后身体比较虚弱，抵抗力低，在“坐月子”期间有很多事不能做，之前的一些生活习惯被打乱。那么这些事，新妈妈要多久才可以做呢？下面我们就一起来看看吧。
2014-11-26 09:38
产后妈咪的保健工作，快速恢复身材
在怀孕期间为了增加营养，妈妈们都会吃很多营养品，导致身材变胖走形，那么妈妈如何在产后快速恢复身体和身材呢？下面我们就来看看妈妈产后的保健工作：
2014-11-26 09:12
“坐月子”期间，保健要掌握科学方法
生完宝宝后，妈妈们都需要“坐月子”来调养自己的身子，不过在坐月子期间我们应该掌握科学的方法，下面我们就来看看专家给出我们的产后保健指导：
2014-10-18 10:53
顺产后坐月子 注意事项免不了
妈妈在生完宝宝之后需要通过坐月子来调养自己的身体，那么顺产的妈妈在坐月子期间需要注意些什么呢？家里的老人会告诉我们一些在坐月子期间的禁忌，但还有一些注意事项是免不了的，下面我们就一起来看看吧。
2014-10-10 10:32
剖腹产后多久可以用收腹带
　　剖腹产后7天内可以用收腹带，但在用收腹带的同时还需要注意以下几点： 　　1、剖腹产后7天内，可以建议新妈妈用收腹带，但时间久了，就会有不良影响。 　　2、怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上生产时用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在生产后一周内用收腹带是有好处的，尤其是剖腹产的女性，还有助于加速伤口愈合。 　　3、但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。 　　4、因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。 　　5、
2014-7-26 15:17
新妈妈产后催乳容易进入4误区
    很多新妈对产后饮食不讲究，有时候甚至为了快速恢复身体健康而大补，这样做不仅不能达到催乳的效果，相反会对新妈的身体带来更大的伤害。那么产后催乳的正确方法是什么呢？
2013-11-29 14:56
盘点：产后危害眼睛的恶习
    产妇分娩后的坐月子期间，新妈妈容易出现眼部不适症状。所以，在这个阶段，妈妈要学会正确的护眼方法，并且改掉危害眼睛健康的恶习。
2013-11-29 14:39
女人：产后六周内不要同房
    专家建议产后6周之内不要同房，此阶段属于产褥期，子宫及内生殖道还没有恢复正常，同房容易引起感染，如阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。另外，阴道壁黏膜较为脆弱，过早进行性生活容易造成疼痛、不规则出血，以及生殖道损伤，如会阴裂伤、阴道裂伤及宫颈撕裂等。
2013-11-29 14:25
产后抑郁食疗：猪肉苦瓜丝
    产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别，积极治疗，预后良好。
2013-5-17 09:24
妈妈产后母乳充足六个秘诀
    母乳是宝宝最佳的营养品，母乳喂养是哺育宝宝最好的食物，为了宝宝健康成长，妈妈们应该坚持母乳喂养。可是有些妈妈们往往产后母乳不足，那么该怎样在分娩后保持充足的乳汁喂养宝宝呢？
2012-7-31 14:52
新妈妈：产后瘙痒护理攻略
    可能会有很多准妈妈认为起痒疹是怀孕期间的事，殊不知在产后因为体质变化等复杂因素也会产生痒疹，这痒疹虽然不是什么大毛病，但是痒起来还真是叫人受不了！如果产后身体还是痒个不停，该怎么办呢？
2012-7-30 10:38
新妈妈产后身材恢复小方案
    产前产后都要注意营养的均衡和适量，除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常饮食。
2012-7-24 14:11
4个动作帮新妈轻松瘦小腹
    望着自己突出的小腹，新妈妈们烦恼之余还能做些什么呢？小编给各位产后新妈妈们推荐几组产后美体瘦小腹的运动，只要按顺序做下面几个动作，在拥有平坦小腹的同时，还能使身体更加协调、轻盈。
2012-7-21 15:09
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