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■优生优育

怀孕前男性必吃的绝秘食谱
: 海鮮粥(男性用食譜)材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。调味料：盐、酒、白胡椒粉。作法：白米洗净，加水熬粥。虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。鲑鱼、蚵洗净，去杂质。待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。功效：增加精力、培养情趣。六味鸡汤(……; 时间：2009-10-29 10:24

孕前营养食谱：排骨炖萝卜
: 萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等；排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用，既可平衡营养，又能强身健体。排骨炖萝卜-孕前营养食谱材料：排骨250克、白萝卜150克调料：料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许做法：1.将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水：……; 时间：2009-10-29 09:52

为什么准备怀孕要先补钙？
: 孕前补钙的重要性不要以为怀孕后开始补钙还来得及，事实上补钙应从准备怀孕时就开始。妇女从准备怀孕的时候起，如果发现自己缺钙，最好能每天摄取600毫克的钙量，并停止没必要的减肥。这是因为妇女身体脂肪量的突然增大或减少，都是破坏激素平衡的重要原因。例如，女性脂肪量如果降到了18%以下，身体雌性激素的分泌量就会减少。这不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。……; 时间：2009-10-28 14:03

孕前要检查才能交好“孕”
: 让准妈妈更健康、宝宝更优秀，孕前检查是关键。孕前检查不同于普通健康体检，它除了使您了解孕前自身健康状况外，更侧重检测与孕育相关的高危因素，进行孕前干预和优生优育指导，对降低出生缺陷率和孕产妇死亡率，提高人口素质意义重大。开心孕检之——开启孕育的大门女人的子宫颈，被形象地誉为“孕育的大门”，它的健康与否，不但关系到家庭“性”福，更关系到能否顺利……; 时间：2009-10-22 09:29

初秋怀孕N个好处列举逐个数
: 让我们具体看一下在这个季节怀孕的好处有哪些呢？1.在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。2.妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎……; 时间：2009-10-22 09:25

看补铁补钙食谱准备怀孕
: 这里我们重点以富含铁、钙的食材为线索举例。棒骨海带汤原料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。做法：1.海带洗净，切成丝。2.猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。3.猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。4.猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。营养提示：……; 时间：2009-10-12 09:45

健康怀孕之前三个必要准备
: “先兆流产”、“受精卵不发育”，不是医生危言耸听，而是由于育龄渐长、环境刺激、自身体质下降，城市孕妇自然流产的几率在上升，高达15～20%。足月怀胎、自然生产这原本顺理成章的事都变得命途多舛。胎儿要在母体内生活10个月，它需要的一切有赖母体提供，那包括温暖的“房子”可以睡觉、充足的营养足以吃饱，再加受精卵本身的健康体魄。……; 时间：2009-10-12 09:38

准妈妈用电脑不用过于紧张
: 美国有关研究机构在对所有报道过的事件进行大人群流行病学统计分析发现，长期在电脑前工作，并未导致流产率和畸胎率上升。随着科技时代的到来，电脑已成为必不可少的工作工具。年轻的女士们既要工作，又希望生个聪明健康的宝宝。有关电脑前电磁辐射的各种报道，同事朋友之间的传闻，都给电脑前的准妈妈们蒙上了一层阴影。对答复也是半信半疑，心有余悸。国外新闻界曾多次……; 时间：2009-10-10 10:27

怀孕前应做好哪些营养准备
: 很多孕妇都习惯于在知道怀孕后再补充营养，其实宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。为了保证母婴江…; 时间：2009-9-24 11:05

育龄男性注意三个营养隐患
: 多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。1．大量吸烟致使体内缺乏维生素C消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶……; 时间：2009-9-24 10:55

优生优育应该选取合适时间
: 又到了秋高气爽的时节，很多夫妻有了此时孕育小宝宝的打算。专家提示，除了外界气候温度等因素，合理选择受孕时机还应注意以下几个问题：专家介绍，受孕应在男女双方身体健康的情况下进行。任何一点疾并疲劳或情绪不佳均可对胎儿产生不利影响。不要在寒冷的冬天或炎热的夏天受孕。因为冬季天气寒冷，室内外空气污染严重，孕妇易患病毒感染性疾病，胎儿畸形……; 时间：2009-9-15 11:53

提高精子质量是优生的保证
: 美国《生育健康》杂志主编称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性并酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质……; 时间：2009-9-14 11:18

怀孕准备教你化解生育恐惧
: 显然我们有了更多的选择，无论是孕育还是分娩——生育是女人永恒的话题，而在今天做母亲，生育是件个性化的事。问：有报道说目前我国城市女性的生育年龄普遍延后，从临床上看这种趋势明显吗？临床上确实能看到很普遍的生育年龄延后问题。从前，来妇产医院生孩子都集中在25岁上下，现在，35岁左右的孕妇大有人在。但是……; 时间：2009-9-10 11:04

男性——优生饮食十二原则
: 都市里男性精液质量越来越低,若要个健康的宝宝,专家提醒在饮食上可不能随便。在这竞争的社会机制中,为了自己的下一代能生存下去,饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候,比谁都清楚,只有身体强健,心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。但现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时,也给自然环境带来负面影响,尤其是……; 时间：2009-9-7 10:50

孕妇过紧张或影响孩子身高
: 补钙、锻炼、食疗、采用偏方……眼见自家孩子比同龄人矮小，很多家长十分着急，用尽各种方法帮助孩子身高“蹿一蹿”。然而，临床调查发现，还是有很多青少年儿童由于骨龄趋近成熟，结果贻误最佳长高时间，影响未来的工作和生活。“其实很多孩子在出生时就有身材矮小现象，被称为"小于胎龄儿"，如果没有早发现早介入，很可能会影响孩子终身，家长应从孩子两岁开始关注其身高发……; 时间：2009-8-28 10:17

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