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中医频道

■中医养生

美容：燕窝“百搭”度寒冬
: 如果有人问：“甜爱支路上适合开什么店？”很多人的第一反应肯定是：“甜品店１——光听听路名，就让人感到一阵浓情蜜意。在这条幽静小路的街角，坐落着一家名为“苏瓦卡”的健康甜品屋，并不张扬的装修，极富女性柔美气质。不过，若论甜品店的女性气质，还不止于外部装饰，翻翻菜单，你会惊喜地发现，天生爱美的女人最难抗拒的美容极品——燕窝，在这里融合进了任意一款甜品，甚至……; 时间：2006-6-11 00:15

银耳莲子糖羹润肤防皱
: 原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。做法：1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。3.待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。营养评价：银耳有滋阴、……; 时间：2006-6-11 00:15

以内养外能驻颜
: 皮肤老化是由自然因素和非自然因素造成的。非自然因素包括：1.健康因素，如肝并肺结核、甲状腺疾并妇科疾并肿瘤等；2.精神因素，如心情不畅，过度紧张，工作压力大等；3.营养因素，营养失衡或营养不当；4.生活习惯，如起居失常、生活规律不正常，嗜好烟酒，皮肤保养不当，热水、碱性肥皂洗烫等；5.外环境因素，比如过度风吹日晒，滥用化妆品或皮肤病治疗药……; 时间：2006-6-11 00:15

战“痘”的饮食疗法
: 如果患了痤疮，除用药物治疗之外，亦可采用饮食治疗。现介绍诸方如下，以供试用参考。一、桃仁山楂茶∶桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。二、萝卜芹菜洋葱汁∶大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根须及……; 时间：2006-6-11 00:15

燕窝确有养颜抗衰效
: “听说很多明星都吃燕窝养颜，燕窝真的有养颜作用吗，有没有什么禁忌，我能不能吃呀？”燕窝在厦门算是很受追捧的一种补品，仅燕之屋的一个专卖店，每个月就能卖出20万元的燕窝，有的人一次就买三四万元。但也有很多人对其作用将信将疑，对哪些人适合吃有疑问。厦门市中医院中医美容科主任翁丽丽说，从中医的观点来看，燕窝含有丰富的胶原蛋白，确有养颜抗衰老的作用，不过要……; 时间：2006-6-11 00:15

养颜粥让美人如花
: 鲜花以其艳丽、香味、娇容以及无穷的魅力吸引着人们。许多鲜花中含有各种生物甙、植物激素、花青素、酯类、维他命和微量元素等，可抑制某些引起皮肤老化的酶类，增强皮肤细胞的活力，并可调节神经，促进人体新陈代谢，有较佳的护肤养颜的美容作用。因而，食用鲜花逐渐成为一种新的饮食潮流和饮品时尚。玫瑰花粥长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可活血、理气平肝，……; 时间：2006-6-11 00:15

天然食物才抗衰
: 不知从什么时候开始，食物已经被人们打上了种种标签，其中之一便是“抗衰老”。所谓“抗衰老”食物，包括花生、核桃、芝麻、大豆等，但它们为什么能抗衰老、作用到底有多大，各种文章的解释往往含糊不清。那么，对于“抗衰老”食物，我们该相信多少呢？从科学的角度分析，富含维生素E、维生素C和多酚类等抗氧化成分，可以阻止体内过度的自由基反应，是食物被打上“抗衰老”标签的……; 时间：2006-6-11 00:15

韩国宫廷里的爱情美人汤
: 从2005年开始到现在，粤港两地就被一股“大长今”旋风袭击了。《大长今》是一部韩剧。它讲述了16世纪朝鲜皇室内，第一位女性御医长今的故事。凭着她非凡的毅力及智慧，在那个女性低微的世代，成为宫中最出色的御厨，及其后成功担任宫中首位皇帝御医的故事……一个听起来俨然是“韩国版阿信”的故事，却引发了难得一见的追看高潮，不论男人女人，老人小孩，只要在周一到……; 时间：2006-6-11 00:15

苹果炖鱼祛黑眼圈
: 苹果2个去核去皮切成瓣，并用清水泡上。将洗净的100克草鱼鱼块用小火煎至两面稍黄，倒入黄酒2克，加入150克瘦肉片、10克红枣，注入清汤，用中火炖至汤稍白，加入苹果瓣，调入盐8克、味精2克、胡椒粉少许，再炖20分钟即可出锅食用。此方对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。……; 时间：2006-6-11 00:15

秋冬进补还是要养阴
: 说起秋冬养阴，许多读者也许不太了解，但要是说起冬病夏治，相信许多人都不会陌生，每年夏天一到三伏那一段时间，市内各大医院中医科便是车水马龙，等待敷贴的病人早早排起了长队。由于冬病夏治方法简便，疗效确切，因而深受患者欢迎。事实上，秋冬养阴与冬病夏治原本是一对孪生姐妹，只是由于冬病夏治早为人知，而秋冬养阴尚是养在深闺人未识。祖国医学认为，人与自然是和谐……; 时间：2006-6-11 00:15

秋季汤谱三则
: 黑芝麻猪肉汤：黑芝麻60克，瘦猪肉250克，胡萝卜40克。盐5克，葱、姜适量，小麻油10克。将黑芝麻洗净，瘦猪肉洗净并切成小块，胡萝卜洗净，切成小块后，放入砂锅中，煲50分钟，放入盐、葱、姜和小麻油，即可食用。龟肉百合汤：龟肉150克，百合50克，胡萝卜50克，麻油15克，精盐5克，姜粒5克，葱少许。将龟肉洗净，切成小块，放入砂锅内，将胡萝卜洗净……; 时间：2006-6-11 00:15

秋补四种素食更有效
: 随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，以下素食就是秋季进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物……; 时间：2006-6-11 00:15

靓汤一煲清暑热
: 虽已过立秋，但广东的天气仍然闷热，气象台连续多天挂出高温预警信号，到医院求诊的中风病人增多。这里介绍两款清热养心汤，供大家选用。养心降脂汤———豆腐紫菜鲫鱼汤[材料]豆腐2块、紫菜15克、太子参12克、鲫鱼1条（约500克）、生姜3片。[烹制]紫菜、太子参洗净，稍用清水浸泡20分钟；鲫鱼洗净，宰开去内脏、去鱼鳞，用生油文火稍煎至微黄；先用太子参加入……; 时间：2006-6-11 00:15

西瓜妙吃三法
: 西瓜，味甘、寒，是夏季最好的解暑水果之一。西瓜不但清热解暑、除烦止渴，而且还可以加工出各种各样的美味菜肴来。西瓜酪【原料】西瓜1个(约重2500g)，罐头橘子100g，罐头菠萝100g，罐头荔枝100g，白糖350g，桂花2.5g。【制作步骤】1.整个西瓜洗净，在西瓜一端的1/4处打一圈人字花刀，将顶端取下，挖出瓜瓤，在瓜皮上刻上花纹。2.将西瓜瓤去……; 时间：2006-6-11 00:15

暑湿型感冒食疗方
: 暑湿伤表，肺胃失畅，因而暑湿型感冒常见症状为高热或身热不扬，汗出不解，心烦口渴，头重如裹，肢节酸困疼重，胸脘胀闷，泛呕欲吐，食欲不振，小便短赤、舌红苔黄腻，脉濡数。现介绍几则食疗方。1、香薷饮［组成］香薷10克，厚朴5克，白扁豆6克。［制法］先将香薷、厚朴洗净剪碎，白扁豆炒黄捣碎，一起放入保温杯……; 时间：2006-6-11 00:15

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