运用中医药养生保健的体会

　　中医养生最为关键的是季节，多少年来，最为体会到的事季节用药的保健作用。.

　　比如说，春天，五行为木，木易生火，伤肝，易肝凤内动，所以用养生保健的中药平肝潜阳，滋于肾水，极为秒之。可喝有菊花枸杞等的中药茶类。

　　夏天，五行为火，天气炎热，口干舌燥，伤于心，易心火上炎，可用些清心汤调理，例如喝点桑叶茶，苦丁茶，和莲子茶等极为秒之！

　　秋天，五行为金，易伤于肺，肺燥咳嗽，可用些养阴清肺之类的中药，比如，水果，梨，百合莲子汤等。

　　冬天，五行为水，天寒地冻，肾阳不足，易腰酸发冷，体阴有余，阳气不足。可用些温补肾阳之佳品，比如姜汤羊肉之类。

　　这些为中医季节养生保健最为关键的体会，但也因人而异，待有所研究，希望有更好的中医药养生保健的妙方！（作者单位：河北省石家庄市无极县 南流乡西南流卫生室）