生活护理 - 中健网 chnii.com

收藏本站返回首页

开启辅助访问

立即注册登录

护理频道

疾病咨询······
名医博客······
就医指南······
健康俱乐部

中健网 › 中健网首页 › 护理›生活护理

■ 护理分类

健康护理: 护理前沿; 生活护理; 中医护理

诊断治疗: 妇产科护理; 儿科护理; 婴幼儿护理; 女性护理

肿瘤康复: 内科护理; 外科护理; 五官科护理; 慢性病护理; 传染病护理; 肿瘤护理

手术护理: 手术后护理; 手术室护理; ICU护理

■ 名医博客

耿立梅
主任医师，教授
马云龙
王金榜
武蕾
主任医师
李静君
徐志峰

■ 就医指南

河北省红十字基金会医院

南皮县中医医院
二级甲等

永年县中医院
二级甲等

鹿泉区中医院
二级甲等

秦皇岛市中医医院
三级甲等

■ 生活护理

虾米颜色鲜红不宜吃
: 买过虾米的人都知道，虾米除大小不同外，一般有三种颜色：黄色、肉红色和艳红色。从外观上看，艳红色的虾米似乎更新鲜，殊不知，这种虾米隐患很多。国家规定虾米不能有着色剂按照国家水产行业标准，虾仁在加工过程中不得添加任何着色剂，但事实并非如此。在全国有名的虾仁加工生产地———浙江省温岭市的石塘镇和松门镇，据一位从事虾仁……; 时间：2006-3-1 02:55

滋补之计：限食盐如补钙
: 过去有研究发现，过多食盐能影响机体充分吸收食物中的钙；新的研究发现，高盐饮食还能导致人体骨骼中钙的更多流失，妇女易患的骨质疏松、骨萎缩和骨折等症与食盐过多也有一定关系。澳大利亚科学家对124名更年期妇女作了为期两年的研究，通过对这些妇女的髋关节和膝关节X光、尿液检查，并了解她们每天的食盐量时，专家发现，每天摄取食盐约2100毫克的……; 时间：2006-3-1 02:55

忌用保温杯泡茶
: 茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素，只宜用80摄氏度左右的水冲泡。如果用保温杯泡茶，使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，就如用温火煎煮一般。这样，茶中的维生素大量被破坏，芳香油挥发，单宁酸、茶碱大量浸出，不但降低了茶的营养价值，还会使茶汁无香味，茶味苦涩，有害物质增多。如果长期饮用这……; 时间：2006-3-1 02:55

海味吃出“男子气”
: 男性感觉体力不支、精力不济，借助补药养生，其实，自然的食物相对于人工合成的药品，其安全性和可靠性都要好。海产品就有很好的滋补功效。海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。鳗……; 时间：2006-3-1 02:55

留意清早发出的健康警报
: 清早头晕清早头晕预示存在颈椎骨质增生、血黏度增高。因颈椎骨质增生可能压迫椎动脉，影响脑供血；而血黏度增高时，血流减慢，血氧含量下降，大脑供血供氧不足，加之血黏度的高峰值一般在早晨出现，所以有头晕、头昏症状。清早僵硬晨起后感到手指僵硬，不能握紧拳头，活动不便，有时手指关节发生绞锁的现象，必须活动相当长时间后才会渐渐缓解。早……; 时间：2006-3-1 02:55

床垫并不是越硬越好
: “睡硬板床、用硬床垫”历来被认为是人们保背、健体的好习惯。但专家告诫，床铺的硬度要因人而异。尤其是属于成长发育期的婴幼儿，如睡过硬的床垫，反而会造成骨骼发育不良，甚至留下“脊柱侧凸”的隐患。上海第二医科大学附属新华医院许积德教授指出，婴幼儿睡的床垫不宜太硬，特别是从刚出生到3岁的阶段，这个时期的孩子大部分时间是在床上度过……; 时间：2006-3-1 02:55

[图]吃饼干也要吃得其法
: 通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式：威化饼高脂肪威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃……; 时间：2006-3-1 02:55

盐，你怎么吃？
: 为什么我们需要盐?盐是天然的物质，其中包含钠与氯，二者都是身体所需要的物质。钠是使神经发挥正常机能，以及肌肉所需要的，而氯则有助于消化方面的功能。盐被使用在食物中，是用来保存食物与调味。据调查，每个人大约消耗10克盐。大部分盐的摄取，是从加工食品中获得，其余则是在烹调时加入盐，或是食品中天然的成分。我们一天大约只需要1克……; 时间：2006-3-1 02:55

纤维，你够了吗?
: 为什么我们需要纤维?基本上，纤维有助于肠胃功能的正常运作。许多西方人常有的疾病，如：消化不良与心血管疾病，都与缺乏纤维素有关。这些疾病在第三世界较少发生，虽然被发现在移民至西方国家，饮食形态也改变为西方生活模式的人身上。纤维是一种特殊的碳氢化合物。纤维的形式构成了植物的骨架。在许多谷类、水果与植物的外壳中可以发现得到……; 时间：2006-3-1 02:55

痛经的家庭自疗
: 1.按摩法先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3日结束。2．针灸法(1)取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。按艾卷温和灸法操作施术，每次选用3个穴，每穴施灸2……; 时间：2006-3-1 02:55

儿童牛奶喝得越多不一定对骨骼越有益
: 美国的一些研究人员日前在一份报告里说，儿童牛奶喝得越多，不一定就对骨骼越有益；运动以及食用适量的富含钙的食品（如豆腐）会促进儿童骨骼发育。据路透社3月7日报道，此前，美国政府不断劝告人们，每天食用奶制品可以增加身体对钙的摄取量；儿童如果每天能吸收800到1300毫克的钙元素，就能提高骨骼健康、防止骨质疏松症。然而，……; 时间：2006-3-1 02:55

素食吃出女人的美丽健康
: 吃素在很大程度上是存在于宗教的，食素的出发点是为了不吃肉，不吃肉的目的是为了不杀生。如今，素食已经超出了信仰的范围，变成了一种健康饮食的趋势，从而生成出一种新素食主义。现在人食素，大多是为了自己的身体，有为了减肥的，有为了延年的，清净悠远的理想少了，实用主义的目的多了，当然这无可厚非，常常就有人以身作证，证明食素的确对身体有好处。人对自身……; 时间：2006-3-1 02:55

六条睡眠小贴士(图)
: 第一条.睡前两小时不宜进食：睡前进食会增加肠胃负担，刺激大脑，不易入睡第二条.睡前不宜太兴奋：睡前大脑太兴奋会让人睡不塌实，多梦……; 时间：2006-3-1 02:55

关节炎患者的饮食指南
: 良好的饮食对每个人都很重要，对关节炎患者尤其如此。专家们建议关节炎患者不应挑食，应避免摄入过多的脂肪、胆固醇、糖分和钠盐，多摄入能提供足量淀粉和纤维素的食品，同时保持理想的体重。食用多种食品能为机体提供必需的营养，而食物中平衡的营养将有助于机体的健康生长、发育。但是关节炎患者很难做到均衡饮食。疲劳和疼痛会降低患者的食欲，肿……; 时间：2006-3-1 02:55

透析病人如何在外就餐
: 英国是一个具有多元化文化的社会，无论是在外还是在家中，都有机会享用各种美食。但对透析病人而言，常常会为在餐馆里不知该如何点菜或在家中需与家人分食而苦恼。营养学家海伦纳•杰克逊声称，透析病人无需在就餐时限制钠盐，水分或磷酸盐而可以充分享用和家人或朋友共同进餐的乐趣。下列是在外就餐时“可做”和“不可做”的小贴士：1．注意液……; 时间：2006-3-1 02:55

12 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12 / 12 页下一页

关于我们 | 免责声明 | 版权申明 | 隐私政策 | 推广服务 | 网站地图 | 联系我们

本站内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，它不能代替您的医生或其他医务人员的建议。

Copyright © 2001-2016 HEALTHCN.NET Inc. All Rights Reserved.

中健网版权所有未经授权请勿复制及建立镜像

返回顶部