神经根型颈椎病患者平时要注意什么

神经根型颈椎病是颈椎病患者中比较少见的疾病，但不可否认该病对于患者同样有着巨大的危害。患者除了及时接受治疗以外，平时还要注意养成良生的生活习惯，以争取能够尽早康复。那么神经根型颈椎病患者平时要注意什么?一起来了解一下。

神经根型颈椎病患者平时的注意事项：

工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。

神经根型颈椎病要注意什么日常习惯。最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。

神经根型颈椎病要注意什么选个合适的枕头。对于城市白领而言，由于工作繁忙，经常加班，即使颈椎不舒服，也很多时候难以得到更多的保护。这就要求我们在日常生活工作中潜移默化的去保护颈椎。这一方面，晚上睡觉时选择枕头是很有帮助的，但是枕头的选择是很有原则的。

要注意睡觉姿势，以平躺最佳。侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。预防神经根型颈椎病。