提醒：防治甲状腺疾病不能只靠碘盐

自日本9级地震及核电站爆炸后，引起一些列的心理恐慌。特别是对加碘盐的抢购，真可谓空前绝后，个别地区的群众及师奶们用手推车扫荡超市货架，导致市场“无盐以对”。但是这并不是高明的“未雨绸缪”，反而是愚蠢的行为。

辟谣!加碘盐不能防辐射

专家指出，加碘盐可以防辐射毫无科学根据，实属谣传。

那么到底是什么样的谣言让人们连买个盐也这样趋之若鹜呢?流传于网络及各媒介的说法是：日本核电站爆炸后导致的核辐射会污染海水，所以以后生产的盐使用之后会对人的身体有危害。而且此次吃含碘的食用盐可防核辐射。这种说法其实很荒谬，因为每片碘片中含有100毫克的碘，而根据卫生部的规定每公斤食用盐中碘含量仅为20-30毫克。碘盐的含碘量太少，而微量的碘起不到阻隔甲状腺吸收放射性碘的作用。所以不管扫荡多少盐，真正想要达到防辐射的效果的话，还不如一片碘片来的有效。而且，服用碘过量的话也会引起甲状腺疾病。

其实，如果人们想要靠吃加碘盐来防辐射也可以的，只不过，每一顿碘盐的量要达到20斤左右才有效果。每天20斤，你能接受吗?

认识甲状腺疾病

甲状腺是人体最大的内分泌器官之一，负责分泌甲状腺激素，在人的颈部甲状软骨下方，气管两旁，呈蝴蝶状。

甲状腺分泌的激素必须维持在一定的量人体才会健康。一般来说，如果一个甲状腺功不活泼或者功能太弱时，就叫做甲状腺功能低下，会表示为乏力、委靡、懒惰、怕冷、少汗、脱发、皮肤死板、体重增加、食欲减低、情感下降、思惟痴钝、下肢浮肿等。

而当甲状腺太活泼或者功能太强时，就叫做甲状腺功能亢进，会表现出心慌、手抖、怕热、多汗、易饥、多食、瘦削、失眠、脾性烦躁、爱发火、情感易冲动等。

甲状腺不健康的时候会变得越来越大，看起来颈部会增粗不少，俗称“大脖子病”。这种情况又有不同的病因。而若是甲状腺内有一个或多个小肿块，就叫做结节性甲状腺肿大，若是甲状腺内没有小肿块，叫做纯真性甲状腺肿大。甲状腺肿大有时候没有任何症状，有时则伴有甲亢。结节是无害的，但有时它们可能是甲状腺癌的征兆。如果发现自己的甲状腺有异样就要及时去医院问诊。医生一般会通过触诊就可以告诉你甲状腺是否肿大、是否有肿物。

从上面的叙述我们知道，甲状腺疾病多种多样，不管是什么样的情况都要好好就医。要到正规异样进行进一步的检查，确定甲状腺疾病的性质，必要时还需做甲状腺的放射性核素和超声波检查，甚至做甲状腺穿刺细胞学检查。

甲状腺疾病是可以治好的，甚至大大都甲状腺癌也是可以医治的。及时地医治对抑制甲状腺疾病很有帮助。

甲状腺保健吃什么?

多吃蔬菜水果：想要甲状腺健康的话，千万不要听信谣言吃食盐。应该多吃西兰花、甘蓝莱芽、紫甘蓝、花椰莱、大豆、菠菜等，这些食物有助于压抑甲状腺制造荷尔蒙;也可以常吃富含维生素的新鲜水果，如苹果、桃、枣、柠檬、椰子、芒果、无花果、香蕉、柿等;再者核桃、莲子、菱角等干果常吃也有很好的保健作用。

多吃海藻：所以吃盐防甲状腺疾病，还不是看上了碘盐里所含的“碘”。要是冲着这点，还不如多吃海藻海带。因为海藻富含碘，其含量绝对大于每日摄取的食盐中的碘含量。甲状腺有吸收碘的能力，大剂量的碘进入甲状腺内能够破坏甲状腺，达到与切除甲状腺相同的目的。只不过年龄在20岁以下，怀孕或哺乳期及有活动性肺结核或严重肝、肾功能障碍的人要慎用碘片。

多吃花生和凉性食物：花生有益于甲亢患者，可以常吃。除此之外，火旺的话可以多食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物。如果是阴虚内热，就要多吃桑葚，甲鱼、木耳、百合、枸杞子、鸭子等食品。

避免刺激物：甲状腺患者要至少三个月禁吃乳制品，也避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物质会加重病情，甲亢病人应慎食。