腰围应该是沿着肚脐眼的水平线量！

11月14日是世界糖尿病日，并以蓝色圆环为标识。今年的主题是“糖尿病教育与预防”，口号是“控制糖尿病，刻不容缓”，卫生部疾病预防控制局、中华医学会糖尿病学分会开展大型“糖尿病防治蓝光行动”系列宣传活动。

糖尿病发病率逐年升高已成为无可争议的事实，原本中老年人高发的病，现在更是盯上了许多年轻的上班族。如何才能遏制这个病魔？近几年，糖尿病领域专家和学者们总结出了糖尿病防治的五驾马车，成为控制疾病的有力武器。

世界卫生组织认为，男性腰围超过90厘米、女性腰围超过85厘米，患糖尿病风险上升3.6倍。我国成人腹型肥胖的诊断标准也是根据这个来的，超过这两个界限，就属于腹型肥胖了。腰围一定要小于臀围，腰围臀围的比值越大，发生高血压、高脂血症和糖尿病等代谢性疾病的危险性越大。

医学界把腹型肥胖作为一个独立的因素引入糖尿病的高危因素。尤其是四肢纤细、腹部凸出的苹果形身材以及啤酒肚人群要当心，当成人空腹血糖值大于5.6毫摩尔/升的时候，就需要进一步到医院明确诊断。腹型肥胖又叫中心性肥胖，这种类型的肥胖主要表现是肚子特别大、四肢细，这种肥胖者的脂肪都堆积在心脏、胰腺、肝脏和肾脏周围，对身体影响很大。

另外，现在流行低腰裤和老板裤，很多人常常会量错腰围。现在市场上裤裆短的低腰裤，腰线偏低，所以呈现出来的腰围并非实际的腰围。特别是那些大腹便便的“啤酒肚”人士，这类人不知腰在哪里，以为裤子能提到哪儿，哪儿就是腰围所在。真正的腰围应该沿着肚脐眼的水平线量。