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男女频道

■男性保健

男人一辈子的营养之道
: 无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。首届北京国际美食节的营养专家将为你透露各年龄段男人真正的营养之道……; 时间：2005-5-16 14:39

男人性营养的“七种武器”
: 男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的7种维生素和矿物质对男人尤为重要。维生素A(VITAMINA)研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄人里为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家们不主张额外补充维生素A。……; 时间：2005-5-16 10:46

男子睡前“三宜三忌”
: 睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于像睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能象条件反射那样来得更自然，进行得更为深刻。另外，……; 时间：2005-5-14 10:05

男性皮肤的护理
: 说到皮肤的保养与护理，人们都认为这是女性的事。其实，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。坚持按摩：按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上画圈式进行按……; 时间：2005-5-14 10:04

保护好男子汉的“特区”
: 大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子健康的常见病，它们折磨着众多的男性。细心的读者不难发现上述这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病，我们称之为男性的特有病种。可见，男子要想健康长寿，首先要保护好自己的“特区”。忌早恋及过早性生活一般而言，男子到二十四五岁才发……; 时间：2005-5-14 10:03

男性健康十大标准
: 世界卫生组织提出了男性健康的十大标准：1.有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张；2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔；3.善于休息，睡眠好；4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化；……; 时间：2005-5-14 10:00

男子性功能锻炼六法
: 潇洒的男士，你在两性生活中有过难言之隐吗。你有过力不从心的痛楚吗。教你几招，摆脱“性无能”的低迷状态。搓涌泉：盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次，然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处，如图)81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。&……; 时间：2005-5-13 11:49

如何预防男性病
: 大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。细心的读者不难发现上述这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病，我们称之为男性的特有病种。可见，男子要想健康长寿，首先要保护好自己的“特区”。忌早恋及过早性生活一般而言，男……; 时间：2005-5-10 17:14

人到中年当防肾亏
: 人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花，健忘少寐，动则气急，脚跟疼痛，容易疲倦，性欲减退，小便后有余沥，夜尿增多，头发花白，牙齿松动等衰老征象，即中医所说的"肾亏"表现。什么原因引起肾亏呢?据临床所见，凡先天不足，长期营养不良，患慢性病和消耗性疾病，精神紧张，情绪抑郁，睡眠不足；过度疲劳，房事不节或严重手淫等……; 时间：2005-5-10 17:13

男人的难言之疾
: 美满和谐的性生活是增强夫妻感情、维持家庭幸福和睦的重要组成部分，然而，有些男子汉由于长期受封建习俗的束缚、即使患了有碍于性生活的疾病，也羞于启齿就医，造成夫妻间感情淡漠，有的甚至发生离异。这不得不引起人们的重视。射精无力射精无力即指男子房事达到性欲高峰射精时，无足够的力量将精液射入阴道内。射精无力可减少男子性快感，久之可继发性欲减……; 时间：2005-5-10 17:12

介绍男性龟头上的两种病
: 一、珍珠状阴茎丘疹病珍珠状阴茎丘疹病的病因尚未明确，临床上可见龟头上长出一排或几个针尖大的细珠状丘疹，皮疹小米粒大小，与周围皮肤颜色相似，不痛不痒，对排尿、性生活均无影响。诊断主要靠皮疹分布的部位和形态。本病没有特效治疗方法，也不需要治疗。医学专家经过做病理切片已经证实，其结构是正常的结缔组织增生。患有本症的人最重要……; 时间：2005-5-10 17:10

男人的难言之隐—股癣
: 股癣是由致病的真菌引起的，这种病的传染途径包括直接接触、传染或间接接触感染。如接触癣病患者、患癣的狗、猫及足身的足癣，也可以通过被污染的衣物等。长期应用激素或者糖尿病患者、慢性病患者等更容易患这种玻气候温暖、环境潮湿更是这种病发生的好机会。股癣一般发生在腹股沟、会阴部或肛门周围，最初损害是小丘疹或小水疱，针头到绿豆大小，逐渐扩大，……; 时间：2005-5-10 16:59

保护自己的生育能力
: 有些男子的精子数量和质量不合格，如精子数量少，畸形率增高，活动率低下，影响生育或造成畸形，这和环境条件有一定的关系。精子的发生、发育、成熟到输送等诸多环节都需要有一个适宜的内部和外部环境。环境中的各种污染物、环境温度都与精子成长息息相关。因此，在生活和工作中，避免接触有害的环境因素对男性生育关系重大。男性应如何防护自己的生育能力呢?……; 时间：2005-5-10 16:56

男性要学会关爱自己
: 38岁的刘先生，是某科研所的学科带头人，年富力强正是干事业的好年头，可夫妻关系却越来越紧张。他的包皮过长，经常红肿疼痛，因羞于启齿看医生，一拖就是好几年。既痛苦又无可奈何，精神都快崩溃了。不久前，经袁祖成教授手术治疗后，他才却了一桩心玻在长期临床医疗工作中，华中科技大学梨园医院外科副主任袁祖成教授，接诊了大量类似刘先生这样的男性疾箔…; 时间：2005-5-10 16:55

骑自行车不适可致前列腺炎
: 骑自行车能促使机体新陈代谢活动，增进血液循环，锻炼了腿部肌肉，有益于身心健康，但是，如果骑自行车不注意方法，有时也会给健康带来损害，最常见的就是会导致前列腺炎。前列腺是男性生殖器官中一个最大的附属腺。它分泌白色粘液，参加精液的组成。前列腺位于膀光的后下方，呈一个粟子状，包绕尿道上端的四周。也就是说，它的位置刚好在人体盆腔的底部，靠近……; 时间：2005-5-10 16:54

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