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男女频道

■女性保健

勤做家务可以让你身材苗条
: 据土耳其健身专家今天表示，许多现代女性花费昂贵的会员规费，前往所谓的健身俱乐部做些枯燥重覆的动作，只为减肥保持身材苗条，其实只要居家做些家务事，就可达到减肥健身又省钱的双重效果。土耳其国立地中海大学体育学系教授欧翟接受中央社记者电话访谈时表示，一般减肥健身之道主要是改变饮食习惯以避免摄取过多热量，以及多做活动以消耗……; 时间：2009-5-8 15:42

月经期间不宜做的八件事情
: 第一次来月经时，你就被传授了以下经验――不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在，为了你的健康，我们要补充给你另外8件经期不能做的事。捶腰。腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而……; 时间：2009-5-6 10:54

常穿高跟鞋女性易得精神病
: 据最新研究显示，高跟鞋不但会诱发扁平足、尿失禁等疾病，甚至可能诱发精神玻尿失禁：据美国哈佛医学院发布的一项医学报告也指出，经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。参与这项研究的专家指出，女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力。而骨盆承受的压力越大，附近的肌肉，如尿道外括约肌就会退化地越快，造成尿道控制排尿的功能……; 时间：2009-5-6 08:59

女性健康晚餐的“四不过”
: 说;“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视，然而女人要养生的话，还真要好好对待晚餐呢?●晚餐不过饱中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会……; 时间：2009-4-30 14:52

提醒女性积极维护乳腺健康
: 因一曲《叶子》成名的歌手阿桑，4月6日上午因乳腺癌病逝于台湾慈济医院，年仅34岁，在演艺圈，她是最近一两年内继歌手叶凡、“林妹妹”陈晓旭之后，又一名因乳腺癌遗憾去世的女星。据介绍，目前尚无有效的措施可以预防乳腺癌，争取早期发现治疗是比较好的办法。女性朋友为了身体健康，一定要记得定期体检。此外，积极治疗一些乳房疾病也是良好的办法。比如，及时治……; 时间：2009-4-24 09:12

预防卵巢早衰保持青春活力
: 有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园———脸，秘密花园———卵巢。卵巢是女性重要的生殖器官，它起到维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢的作用。卵巢与女性的青春密切相关，因为雌激素促进女性附件器官的生长发育，同时又使女性保持第二性征特点。因此，保持青春焕发，女性们呵护好自己的卵巢显得尤为重要。妇女卵巢功能45～50岁时开始衰退……; 时间：2009-4-21 09:45

几种危害女性健康洗澡方式
: 医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影……; 时间：2009-4-20 10:48

中青年女性要当心假性衰老
: 很多女性在30～40岁时感到衰老加速，但这并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”。研究表明，女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关，30～40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化，导致体内一些细胞过度疲劳，所以表现出的衰老现象其实是一种假性衰老，这段时间一般为5年左右。……; 时间：2009-4-16 13:42

缓解女性更年期脾气的食物
: 有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。所以，这些“气儿不顺”的更年期女性最好注意多吃以下四类食物。一是富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不……; 时间：2009-4-15 14:08

“大姨妈”来了能运动吗？
: 很多女孩儿在“好朋友”来报道时，不参加劳动，不上体育课，认为行经时出了许多的血，对身体伤害很大。产生这种想法的个根源，就是认为月经会对自己的身体造成伤害，其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病，更谈不上对人体的伤害，那么按照常理而言，即使月经来临时，也可以过着和平常一样的生活，当然也可以适当地做些……; 时间：2009-4-11 16:34

想摆脱痛经,你的饮食要正确
: 女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的……; 时间：2009-4-9 15:55

年轻女性应自检预防乳腺癌
: 曾经因为一首《叶子》，让无数人记得的台湾地区女歌手阿桑，因罹患乳腺癌于6日去世，享年34岁。阿桑的去世不禁让许多喜欢她的歌迷惋惜，而更让人们开始对近年来乳腺癌为什么频频侵袭年轻女性心生疑问。昨天，记者从天津市肿瘤医院了解到，我国的乳腺癌发生率每年以3.97%的速度急剧上升，并且发病年龄日益年轻化。天津市肿瘤医院肿瘤预防中心主任、乳腺肿瘤专家刘凯…; 时间：2009-4-9 10:04

别穿不利于健康的六种女装
: 着装得当，可使女性更漂亮、更健康；专家提出假如着装不当，就有可能受到伤害甚至引起疾玻因此女性着装有禁忌。1。又紧又窄的胸罩女性假如天天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其四周的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能。2。长时间穿高跟鞋尤其是当女性长时间地穿着高跟鞋走较远路程时，会……; 时间：2009-4-8 17:22

女人要知晓14个健康新观念
: 健康一直是我们非常关心的话题，但有时，我们并不清楚怎样才能健康？其实，要拥有一个健康的身体，也需要很多知识储备哦！以下是科学家们的最新发现：1.补充叶酸。叶酸是一种维生素补剂，大多数妇女把它和预防婴儿出生缺陷联系在一起，至少在孕后前12周你应该服用400微克叶酸。叶酸还能降低女性与衰老相关的黄斑变性的风险。老年黄斑变性是一种无法治……; 时间：2009-4-8 11:22

白领女性应该如何呵护自己
: 现在一些年轻的白领女性在面对日复一日的繁重工作的同时，还被一些不良的身心症状所困扰。身体疲惫、面容衰老、精神紧张……不少人担心这些来自身体内部的危机和沉重的工作负担，会使自己过早衰老。据有关统计资料显示，我国有95%的女性出现早衰现象，而这其中就有不少是白领女性。按说现代白领女性一般多有一份令人艳羡的工作，收入也比较可观，生活条件不断……; 时间：2009-4-7 10:09

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