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■ 失眠病因

引起失眠的原因
: 1、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。2、环境因素：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。3、生理因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，……; 时间：2006-11-21 14:20

老人失眠与缺日照有关
: 研究显示，老年人容易失眠可能与缺乏日照有关，日照增加体内褪黑激素的生成，而褪黑激素有助于改善睡眠。通过对老年失眠患者和正常人的比较后发现，老年失眠患者体内褪黑激素比正常人低很多。实验对10名老年失眠患者采用强度与阳光一样的人造光进行照射，每天中午照射4小时，持续4周后发现，老年失眠患者体内的褪黑激素水平与正常人一样，睡眠质量也明显提高了。……; 时间：2006-11-21 14:17

失眠的九个原因
: （1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。（2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。……; 时间：2006-11-21 14:10

失眠为什么易引起身心疾病？
: 失眠不是由细菌或病毒引起的疾病，也不是神经系统有器质性病变，但严重的失眠常伴有精神疲乏、头昏、头痛、记忆力减退、心慌、出汗、易激动以及情绪低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病态反应。日久，会使大脑兴奋和抑制的正常节律被打乱，出现神经系统的功能性疾勃—神经衰弱，进而造成精神、身体衰弱，人际关系紧张，对生活失去信心，直接影响失眠者身心健康，从而导致……; 时间：2006-11-21 14:04

哪些原因可致失眠？
: 导致失眠的原因是多方面的，如精神疾并躯体疾病，有时药物及环境因素也可引起失眠，但最为常见的原因还是心理因素和环境因素。引起失眠的因素大致可分为以下几类：情绪不良性失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。当引起情绪激动的原因消除，或经自我调整后，可在1～2周内恢复正常。情绪不良性失……; 时间：2006-11-21 14:03

晚餐吃辛辣食物会影响睡眠
: 3月21日是世界睡眠日。对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。坏心情影响睡眠睡得着、睡得香，是现代白领的一种渴求，睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。白领……; 时间：2006-11-21 13:47

失眠的四种类型及防治
: 一、压力型失眠职业类型：企业管理者、公务员、科研人员失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分女性到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床晕晕沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。失眠程度：中度(连续失眠10天-30天)失眠原因：这部分人身处优胜劣汰的环境中，所以工……; 时间：2006-11-21 13:46

高校大学生睡眠状况调查
: “没想到有这么多同学会失眠１杭州市失眠抑郁康复治疗中心在下沙地区的杭州师范学院、浙江工程学院、浙江财经学院、中国计量学院等多所高校中开展了有关“大学生睡眠状况”的调查，调查表明有３４％左右的学生曾有失眠现象，其中女生比率高于男生。这次调查发放问卷500份，回收率为98.6%，内容主要是询问大学生是否有过失眠现象。调查结果显示……; 时间：2006-11-21 13:45

失眠：男人头上一把刀
: 在谈到男性失眠问题时，正在深圳福华中西医结合医院坐诊的中国中医研究院主任医师曹少莲教授形象地把它喻为“架在男人头上的一把刀”。发病年轻化曹少莲教授解释说，虽然失眠在女性身上也经常发生，但近年来，男性的失眠率呈直线上升趋势。尤其是在深圳，尽管没有专门做过这方面的统计，但从门诊来看，男性患者明显要高，……; 时间：2006-11-21 13:44

女性失眠，已成流行病
: “失眠”的严重性，已到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。医界对睡眠有个妙比喻：“年轻女子需要它，中年女人渴望它，年老妇女求之而不可得。”四个女人，三个睡不好据美国国家睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时；而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很疲倦。美……; 时间：2006-11-21 13:14

不完美性生活让你失眠
: 临床中，经常碰到一些患者，无奈地诉说自己晚上失眠的痛苦。他怎么也没有想到，自己的失眠居然也与性生活质量有关。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性……; 时间：2006-11-21 13:12

失眠原因的五个“P”
: 引起失眠的原因很多，北京协和医院的李舜伟教授将其归纳为五大类：身体、生理、心理、精神疾并药物。因为他们的英文第一个字母均为P，失眠的原因可以简称为5个P。因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏并肾并哮喘、溃疡并关节炎、骨关节并肠胃并高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。因生理造成的失眠……; 时间：2006-11-21 13:12

有人失眠是硬想出来的
: 本周一，杭州一位小姐在替妈妈寻找治疗失眠的良方，很多读者都发来短信和邮件介绍治疗经验和建议。我们把这些方法归纳了一下，并向浙江省立同德医院副院长、失眠专科主任医师冯斌请教了这些方法的可行性———用温水泡脚十几分钟、做足底和头部按摩、睡前喝杯牛奶、晚上少看电视、不喝浓茶少喝水、尽量睡在安静的地方等，都是读者提供的。 ……; 时间：2006-11-21 13:11

失眠的五大心理因素!
: 从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有5类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的。怕失眠心理许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋……; 时间：2006-11-21 13:10

失眠和抑郁症有关系吗？
: 大好春光里，忽然失眠了。一向睡眠状态极好的我，也尝试了一回躺在床上数星星的滋味，我猜想，睡眠出了状况大约和我的抑郁心情有关吧。巧的是，就在第二天，我参加了由赛诺菲-安万特集团与时尚健康举办的“关注失眠，改善抑郁行动”座谈会。长期的失眠可能是精神疾病的早期警告，在那些有失眠问题至少1年的病人中，发生抑郁的危险性很高。抑郁症可以造成睡眠障碍，睡眠障碍可以……; 时间：2006-11-21 13:09

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