寒冷冬季脑梗高发，做好这六点，健康过大年

　　中健网讯 “一九二九不出手，三九四九冰上走”形象地道出了全年中最冷的隆冬严寒的味道。

　　“一直觉得身体好好的，怎么就脑梗了呢？”

　　唐山市中医医院脑病科一病区张秀敏主任介绍：每到天气寒冷的冬季，脑梗的患者就会增多。冬季气温低，室内室外的温差大，温度突然变化，是导致脑梗发作比较明显的诱因。气温降低导致人体血管的强烈收缩，也会导致心率加快，心脏负荷增加，心肌会容易出现缺血缺氧，低温又会使血小板聚集，血液粘稠度增加，容易形成血栓，这两种诱因容易造成脑梗塞。有高血压、高血脂及吸烟的人群容易造成血管内皮的损伤，引起动脉粥样硬化斑块的形成。除了上述因素，高血糖、高血尿酸、肥胖、缺少运动都是造成血管内皮损伤的危险因素，也是脑梗发生的因素。

　　预防脑梗健康过冬团圆过年

　　1.做好防寒保暖：冷空气会使血管收缩，管腔变细，管腔内有大量脂类沉积和硬化斑块则易使血液流通受阻。在寒冷的冬季，要注意保持身体温度相对恒定。如出门要戴帽子、围脖、手套，洗澡的时候水温不要过热等。脑梗塞患者应根据气温的变化及时的增减衣物，避免受凉。 

　　2.控制好血压：平时要把血压控制好，有高血压的人要坚持服用降压药物保持血压的稳定。要控制自己的情绪平稳、不要暴怒、避免暴饮暴食、不要做剧烈运动等，避免血压骤升。

 　　3.药物预防：抗血小板药应该作为主要的预防药来应用，通常服用肠溶阿司匹林，每日五十至一百毫克。

　　4.合理饮食：高盐饮食作为高血压心脑血管病的重要危险因素，应严格控制盐的摄入量，每天不超过六克为宜。

　　5.多饮水：要适当多饮水以减低血液粘稠度，冬季是一年中比较干燥的季节，再加上冬季供暖，房间内空气湿度不够，限制饮水会使血液中的水分更显不足，增加脑梗塞发生的几率。

　　6.戒烟限酒：烟毒可损害血管内膜，引起小血管收缩，管腔变窄，因而轻易形成血栓，大量饮用烈性酒对血管有害无益。

　　张秀敏主任提醒：脑梗不可怕，早防、早治最重要！