中健网讯 今年的11月14日是第16个“联合国
糖尿病日”，今年的主题是“
教育改变明天”。11月10日下午，唐山市
中医医院内分泌科一病区开展了线上糖尿病综合管理科普讲座及答疑活动。旨在通过普及更全面、更系统的糖尿病
健康管理知识，加强人们对糖尿病的认识，做到早预防、早诊断、早治疗、早达标，达到防治糖尿病及其并发症发生、发展的目的。
会上，首先由唐山市中医医院内分泌科一病区王军媛副主任进行题为“教育改变明天，认识和管理糖尿病”的健康知识讲座。她围绕糖尿病及其并发症的诊断及患者自我管理等方面进行了详细的讲解。之后，内分泌科一病区荀艳平主管护师、李丽双主管护师和毕菲菲副主任
医师先后以“消渴病的
饮食及
运动误区”、“消渴病痹症的中医
护理”、“糖尿病大血管并发症的现状及管理”为题，从糖尿病饮食结构、饮食宜忌及运动常见误区、消渴病痹症的中医养护、注意事项和糖尿病大血管并发症的发生原因、临床症状特点、自我管理方法等方面进行了讲座。本次糖尿病健康知识讲座的内容覆盖面广泛，宣讲的方式通俗易懂。讲座结束后，内分泌科一病区的全体医护人员还进行了在线答疑活动。
通过本次“联合国糖尿病日”活动的开展，提高了人们对糖尿病及糖尿病并发症的认识和糖尿病患者自我管理能力，医、护、患三方合力共同应对糖尿病的挑战，得到了广大糖友的欢迎和好评！
王军媛提醒广大糖友：糖尿病作为一种终身
性慢性
疾病，最初单纯血糖升高可能没有明显症状，但随病程延长，长期高血糖状态，会对机体多器官造成损害，严重影响糖友的
生活质量及预期寿命，因此要高度重视，坚持做好糖尿病的综合管理，建议糖友做好以下几点：
1.定时测量血糖并做好记录。以便复诊时
医生能更好的了解患者的血糖控制情况，及时给予饮食、运动指导及治疗方案的调整。
2.控制饮食。控制每天摄入总热量，选择食材时尽量少选择腌渍的加工食品，多选择新鲜食材，多使用蒸、煮等清淡的烹饪方式，减少或避免使用煎、炸、红烧等方式。
3.坚持运动。运动能增加身体对胰岛素的敏感性，更利于血糖的控制，并减少并发症的发生，建议：坚持每周5次、每次30分钟以上的运动。运动形式可根据自身情况，选择散步、慢跑、广播操、太极拳、八段锦、五禽戏等。
4.遵医嘱
用药。按时按量遵医嘱使用降糖药物或胰岛素，避免血糖过大波动。
5.定期随访。建议患者每年于医院复诊1-2次，以更好地评估患者病情变化，及时调整治疗方案，避免并发症的发生。
