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■怀孕后期

冬季须防妊高症
: 随着冬季的来临，气温逐渐下降，孕妇妊高症的发生率也随之逐渐增高。孕妇冬季须防妊高症。妊娠高血压综合症简称妊高症，一般发生于妊娠20周以后，临床表现为高血压、蛋白尿、浮肿，严重时出现抽搐、昏迷甚至危及母婴生命。妊高症的好发因素有许多：1.精神过分紧张或受刺激致使中枢神经系统功能紊乱者；2.寒冷季节或气温变化过大，特别是气压升高时；3.年轻初孕妇……; 时间：2006-10-9 09:20

怀孕晚期，孕妇的活动运动
: 到了怀孕晚期，孕妇的行走、睡眠等等日常活动都会受到宝宝的影响，为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，怀孕以后应当注意保持正确活动姿势。下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。上楼时拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担；平时行走时，应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡……; 时间：2006-10-9 09:19

孕晚期运动健康
: 孕7个月起，子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐的变短，孕妇负担也较重：如浮肿、静脉曲张、心慌、胸闷等。此时开始，应适当减少运动量，以休息和散步为主，过于频繁的活动会诱发宫缩，导致早产。后期也不宜有性生活，易发生宫腔感染和胎膜早破。……; 时间：2006-10-9 09:15

白皙准妈妈必吃扫斑食物
: 爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。抗斑食物TOP排行榜含维生素C丰富的食物TOP1、猕猴桃……; 时间：2006-9-29 08:56

孕期头发的美丽心情
: 孕期如何打理自己的头发？有没有既不伤害头发，更不会伤害到宝宝的做发型的方法？准妈妈怀孕着，并想美丽着。长发妈妈的困惑：怀孕了，为了宝宝能够正常发育，衣食住行事事都要小心，头发方面也要注意。不知道在洗发水的选择方面有什么讲究？头发长，洗完头后弄干也是件麻烦事，听说怀孕的时候连吹风机都不能用，这是怎么回事？虽然怀了孕，但我还是要坚持工……; 时间：2006-9-29 08:50

准妈妈的运动手册
: 长期以来，很多妇女都担心在怀孕期间如果保持运动的话，由于身体过热对胎儿会造成不利影响，所以产妇一般都会忽略产前运动，而最新的研究成果表明，她们的担心是多余的。孕期适当的运动能调节神经系统，增强心肺功能，助消化，促进腰部及下肢血液循环，松弛肌肉和关节，减少腰酸腿疼。户外运动可呼吸新鲜空气，增加紫外线的照射，促进身体对……; 时间：2006-9-27 09:29

孕妈咪的运动变奏曲
: 研究表明，孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。通过运动，可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝。同时，还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。曲1经常到户外去散步……; 时间：2006-9-27 09:28

怀孕了，你该怎样运动？
: 怀孕啦！尤其对于婚后不久，而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说，真是个莫大的喜讯！于是肚子里的宝宝还没有出生，自己却己成了全家的宝贝。婆婆说：“扫帚疙瘩也不许动啊，有活我来干。”丈夫说：“你干脆别上班啦１怀了孕就不能动了吗？显然，这一观点是不对的。孕妈咪运动的五大理由俗话说……; 时间：2006-9-27 09:27

孕味妈咪的孕味运动
: 怀孕的你成了“重点保护对象“。生命在于运动。什么样的运动能带给你健康、美丽和安全呢？有几点建议供参考。1、散步：散步是孕妇较好的运动方式，胎儿得到适度的晃动，有利于神经发育，是最好的胎教。2、游泳：大大减轻了妊娠带给你的腰酸背痛，胎盘、子宫的血液循环在此时也达到最佳状态，有利于胎儿供氧。特别提示……; 时间：2006-9-27 09:27

孕期怎样运动才安全？
: 怀孕后继续锻炼是否安全呢？虽然有些例外，但如果你怀孕情况良好，而且你能够继续运动的话就没什么问题。和你的医生或者助产士讨论一个适当的程序，主要是确保你在运动的时候胎儿和你本身不会有受到伤害的危险。七种方法修正你的运动计划：1、不要激烈运动在怀孕的时候采取比较温和的方式运动。……; 时间：2006-9-27 09:26

怀孕早期的家务与运动
: 事实证明，怀孕以后做一些家务及适当的体育锻炼，对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。家务劳动：孕妇可以掌握一定的尺度，在不疲劳的前提下做一些家务。如做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、震动较孝不压迫腹部的范围里。这样，不仅能得到适当的锻炼，而且可以调剂生活。&#……; 时间：2006-9-27 09:25

孕期运动的意义
: 大量的事实证明，准妈妈进行体育锻炼不仅有利于自身的身体健康，而且有利于胎儿的生长发育。胎儿的正常发育需要适当的运动刺激。运动能促进准妈妈的血液循环，增加氧的吸入量，因此提高血氧含量，加速羊水的循环，从而刺激胎儿大脑、感觉器官以及循环和呼吸功能的发育。适度的运动能解除准妈妈的疲劳、改善睡眠、缓解紧张的情……; 时间：2006-9-27 09:24

帮助准妈咪顺产的产前运动
: 大部分准妈咪都只会注重产后运动，以助回复怀孕前的健美身段，反而忽略了产前运动的重要。由于一般的产前运动，不能够即时看见显着效果，故容易令准妈咪失去恒心。其实适当的产前运动，有助准妈咪松弛肌肉，减轻生产时的痛楚及促使生产过程顺利，更能预防怀孕期间出现之身体不适，例如抽筋、水肿及腰痛等等。丈夫陪做……; 时间：2006-9-27 09:22

孕妇自我保护动作六项指要
: 做妈妈的感觉会让很多人兴奋不已。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈越来越感到行动不便，因此也就需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，否则就会引起气喘或其它的不良意外事故。商场购物和操持家务对孕妇来说是每天不可或缺的功课。但随着体重不断增加，怀孕期间……; 时间：2006-9-27 09:21

孕妈咪的“孕期健身操”
: 香港医生创建了一套“孕期健身操”供孕期妇女进行运动。这套健身操的内容较多，共有12组。但是我们不一定每天都做完，每次可以选择地做其中的两三组。在做这套健身操的时候，注意不要做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，运动要适当适量，否则会发生意外，适得其反。我们来看看这几组运动应该如何来做，因为没有图示，请仔细体会文……; 时间：2006-9-27 09:16

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