孕期体重增加多少才算合适

亲爱的宝宝：

四点多钟，妈妈就饿醒了，胃里好像有只小手在抓挠、呼吁：“快喂喂我吧！”于是妈妈起床，吃了几块全麦饼干，喝了一包牛奶，这才平缓了饥饿感。不过这样一折腾，睡意全给捣腾没了，直到7点钟左右，才算是迷糊了一阵。

现在睡觉，开始不舒服了，大部分时间妈妈都采用左侧卧位，这虽然比较累，但比宝宝却是有利的，而且宝宝经常在妈妈的腹部右侧活动，妈妈害怕右侧卧会压住宝宝。

这么能吃，妈妈迅速地在变成一个胖妈，现在已经长了16斤了。爸爸一直都说女人胖一点才好，显得富态，甚至建议妈妈随意去长，还诱惑妈妈，说这段时间是最心安理得发胖的时候，一定要把握机会哦。

那些漂亮的小裙子小衫子们，早已和妈妈绝缘了。晚上看到于西蔓在“百科探秘”做的一个有关搭配衣服的节目，觉得恍如隔世。在怀宝宝之前，妈妈已经打算要去西蔓俱乐部报一个色彩和服装搭配培训班，改良一下可怜的美感，不想怀了宝宝，这事也就搁下了。有了宝宝，很多观念又都改变了。

关于怀孕期间到底应该长多少斤的问题，有两个相反的意见：一种说随意吃，不必控制，因为这是为了宝宝的需要，宝宝长得大一些，虽然对母体是一种负累，生时也会痛苦一些，但体重比较理想的宝宝抵抗力强，先天足，这是体重不足的宝宝后天难以弥补的。有的妈妈孕期甚至长到60斤，生过宝宝之后又恢复到原来的体重，宝宝也非常健康。

还有一种说法是饮食要有节制，体重增加最好不超过30斤，妈妈有的同事就很好地将体重控制在了25斤左右，生出的宝宝也很健康。这种巧妙的控制体重的办法，妈妈一直不知道如何操作，是节食，还是怎样？

对于这两种说法，妈妈觉得每个个体的情况是不同的，还是要按照自身的情况来。比如有的妈妈本来体重较轻，所以孕期就应相应地增加更多的体重；而有的本来较胖，可能增重就应少一些。

对于妈妈自己来说，基本采取饿了就吃的态度，并没有特别在意体重的增长情况。红阿姨曾经给妈妈一个孕期体重监测表，让妈妈自己比照着，不要超标了。但妈妈平时也懒得费心去标记。毕竟怀孕是一生中比较特殊的时期，就像书上说的：孕妇要多休息，休息过度总比休息不足要好。体重应该也是这样吧，增重过多也比增重不足影响了宝宝的发育更好吧。