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男女频道

■女性保健

子宫助健法
: 第一步：端正坐直，做一次自然呼吸；第二步：用鼻吸气，此时将两手交叉，用力拉膝；第三步：停止呼吸，双手松开膝盖，左手掌贴在右手背上重叠，轻打腹部，左、右腹各2次，从口呼气。以上为一次，做5次左右。如果从35岁做起，你的更年期一定会顺利、平安渡过。并保持容颜不衰老。注意，当……; 时间：2005-3-29 15:51

月经期中医保健
: 经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，行经期间，血室开放，机体抵抗力较差，极易感邪，若此时调摄失宜，每易致病，故月经期应注意以下几点。1．洁外阴：经期要保持外阴清洁，禁止盆浴及阴道冲洗，以免感染邪毒、病虫损伤冲任、胞脉而发生妇科疾玻可以淋裕月经垫纸要柔软、清洁，月经带及内裤要勤洗勤换，并于……; 时间：2005-3-29 15:45

子宫内膜异位症
: 具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔被覆粘膜以外的身体其他部位所引起的病变。因发病机制、临床表现和处理原则的不同，把子宫肌层的内膜生长，称之为子宫肌腺玻外在性的子宫内膜异位症简称之为子宫内膜异位症。子宫内膜异位症的发病不断提高，在妇科疾病剖腹手术约有10%-20%发现存在此玻此病仅见于生育年龄妇女，在30-40岁女性居多。……; 时间：2005-3-29 15:37

按摩治疗女性常见病
: 偏头痛用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。胸闷用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。乳胀……; 时间：2005-3-29 15:35

育龄女性须重视妇科检查
: 北京宣武医院妇产科主任康红告诉记者，育龄期是生育最旺盛的时期，需进行特殊的保健，如孕期保舰围产期保舰哺乳期保健等。还有一般的保健，如计划生育保健及常见疾病预防治疗的保健等，妇科保健以妇科普查为主。康大夫说，对于育龄期妇女而言，妇科检查非常重要，很多常见的疾病如炎症在早期不会影响人的正常生活，但如果没有及时发现及时治疗就会带来一系列恶果。如细……; 时间：2005-3-29 15:11

女人性保健的四个方面(1)
: 体型与性保健体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如，上身长得较为丰满的妇女，性反应区主要集中在上身，而不是骨盆部位；乳房较大的妇女需要多做乳房保健操，以促进局部血液循环，等等。瘦高型：体型较瘦，四肢较长，肩胛高耸，髋部较窄，皮肤薄嫩。此类型女性在进行自我捋捏和按摩后，性反应快，性能量释放也较迅速，但容易处于肌紧张增高的状态……; 时间：2005-3-29 15:10

女人性保健的四个方面(2)
: 饮食与性保健通常体重略高的女性比控制饮食身体过瘦的女性更健康。因为后者往往缺乏各种维生素和矿物质。如果要想使身体的各种功能正常，又不超重，那就要注意膳食平衡，并要坚持做性保健操和适当的其他运动。就吃饭来讲，每日四餐最为合理。内容力求多样化，要吃新鲜的乳制品、鱼、肉、水果、蔬菜、坚果和谷物等，少吃冷冻、罐头和加工精细的食品。月经过多的女性要多吃……; 时间：2005-3-29 15:09

与阴道亲密对话之一
: 再奔放不羁的女性遇到妇科问题，都有难以启齿的时候，特别是对自己最切身的“那个部位”有许多疑惑，却不知从何问起。在你身体的器官中，生殖器恐怕是被列为最羞于与人谈论的部位，既然如此，那么就让你自己来检视吧!首先得祛除对它的忧惧感，敞开胸怀认识它。我们特别请专家会诊你最有可能面临的有关阴道方面的问题，同时告诉你如何与它进行亲密对话。阴道的秘密1.一般……; 时间：2005-3-29 15:07

与阴道亲密对话之二
: 何谓毒性休克症候群此种病症是因为生存在阴道内的葡萄球菌所引起，媒介是卫生棉垫，特别是那些人造纤维材质的卫生棉会加速这些有毒细菌的滋生，而且当这些有毒物质进入血液中时，便会引发与TSS相关的症候群出现，像是发烧、呕吐、晕眩、腹泻、流行性感冒、肠胃炎、脸部红肿或发红等，如果你发现以上任何症状，最好赶紧把卫生棉垫拿掉，并且去看医生。据临床实验发现，月经期间……; 时间：2005-3-29 15:05

停经后都需要补充荷尔蒙吗
: 美国卫生署(NIH)在1984年的骨质疏松症会议上达成共识，凡是停经后的骨折高危险群妇女，只要没有医疗上禁忌，并且愿意接受追踪检查，都应该考虑接受荷尔蒙的补充疗法。停经妇女在接受荷尔蒙补充疗法之前，必须先考虑个人是否具有骨折、心肌梗塞与乳癌的危险因子，是否有不舒适的更年期症状，是否愿意忍受荷尔蒙补充疗法可能产生的副作用（如子宫出血、乳房胀痛），是……; 时间：2005-3-29 15:04

妇女常见的外阴炎
: (1)非特异性外阴炎：生活中理化因素刺激，不注意卫生，身体虚弱，均能使妇女外阴部被细菌侵扰，引起外阴炎，如宫颈、阴道炎症；或穿着不透气的尼龙内裤使阴道分泌物过多，刺激外阴；尿液浸渍外阴；使用不干净的卫生巾、手纸造成外阴感染等。这些因素都会为细菌在外阴部的生长繁殖创造条件。但由于这种外阴炎不是由特异的病原体引起的，而多为葡萄球菌、链球菌、大肠杆……; 时间：2005-3-29 14:57

16种减轻乳房不适的秘诀
: ——可能怀孕了，你很难相信自己的乳房竟像充气似地胀大,且疼痛不舒服。——夜晚，你还可能找不到舒适的睡姿。你的月经可能快来了，原本丝质的柔软内衣竟像沙纸一般，稍一移动就很不舒服。——或许你仍疑惑每月定期检查到的乳房肿块是什么，即使医生已告诉你是良性的。许多女性对这些良性的乳房变化感到困惑。下列是……; 时间：2005-3-29 14:55

怎样早期自我发现外阴癌？
: 任何事物有其固有的发展规律，癌症也不例外。女性外阴癌生长缓慢，而且多有癌前期病变，掌握癌前期特点，有助于早期发现、诊断和治疗。一是有无外阴白斑：外阴与肛门之间有无白斑，特别是那种皮肤皱缩变厚，开始为红色，后为灰白色的白斑是癌前期病变。但是，应与白癜风相区别，白癜风为粉红色白斑，皮肤光泽无其它异常。二是有无小结节增生：自己可以摸一摸大阴唇、阴……; 时间：2005-3-29 14:54

自己传染给自己的阴道炎
: 小刘这几天白带特别多，而且白带像豆腐渣似的，阴部又痒又痛、寝食难安。医生为她做了检查，从她的阴道分泌物中培养出了病原菌———白色念珠菌，马上确诊为霉菌性阴道炎。小刘叹着气对医生诉苦：“一个月前患了手足癣，还没彻底治愈，现在又得了阴道炎，真是按下葫芦浮起瓢。”医生却说：“你的阴道炎是你自己传染给自己的。”这是怎么回事呢？原来有些妇女患了手足癣不积极治……; 时间：2005-3-29 11:49

怎样早期自我发现外阴癌？
: 任何事物有其固有的发展规律，癌症也不例外。女性外阴癌生长缓慢，而且多有癌前期病变，掌握癌前期特点，有助于早期发现、诊断和治疗。一是有无外阴白斑：外阴与肛门之间有无白斑，特别是那种皮肤皱缩变厚，开始为红色，后为灰白色的白斑是癌前期病变。但是，应与白癜风相区别，白癜风为粉红色白斑，皮肤光泽无其它异常。二是有无小结节增生：自己可以摸一摸大阴唇、阴……; 时间：2005-3-29 11:48

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