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肥胖
七种减肥破坏者
亮丽的颜色看到翠绿的蔬菜、鲜红的西红柿汁、粉红色的冰激凌,都不禁会令人食欲大振,像红色、橘黄色、亮黄色这些暖颜色能刺激你的情绪和食欲,所以你会吃得更多。尽管我们不能对这些颜色闭上眼睛,但如果我们了解它,可以把它作为一个“刹车”标志。快节奏的音乐研究表明,听着快节奏音乐吃饭的人,每分钟吞下的勺数(平均为5……
时间:2006-8-18 10:49
签约减肥一个美丽的童话
减肥是一个早已经不再新鲜的话题,但它却一如既往地影响着女性的生活。抛开因疾病引起的肥胖,只是为了追求所谓身材曲线美、实现苗条的梦想,无论是妙龄少女还是风韵少妇,都舍得把精力和大把大把金钱花在这个魔力字眼上。只要随意拿出一份报纸或浏览一下网站,有关减肥的内容绝不少于明星们的花边新闻。什么水疗减肥、流食减肥、抽脂减肥、手术减肥等等,各种方法都有……
时间:2006-8-18 10:49
巧进餐 利减肥
慢食减肥:食物进入人体后,体内的血糖就会升高,当血糖升高到一定的水平时,大脑有关中枢就会发出停止进食的信号,往往已经是吃进了过多的食物。因此,减慢进食的速度,防止进食过多而营养过剩,就能达到减肥的目的。提前进餐减肥:根据科学研究证明,吃饭时间的选择,对于体重的增加比人体摄入饮食数量和质量更重要。因为人体的新陈代谢状况,在一天……
时间:2006-8-18 10:49
巧做主食助减肥
主食含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。很多人都把主食当成肥胖的“元凶”,用不吃或少吃主食的方法来减轻体重。其实,这对身体是非常有害的,只要在制作主食时,把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2℃-4℃条件下保存一段时间,其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。淀粉在60℃-80℃下,便会在水溶液中形……
时间:2006-8-18 10:49
青少年减肥谨防营养性矮小
近年来,受社会上减肥风气的影响,很多青少年也加入了减肥的行列,特别是一些女生,为了追求身材苗条而有意识地控制饮食。殊不知时间一长,不知不觉患上了另一种疾病──营养性矮小,这可是关系到一个人一生体质的大问题。医生告诉我们:除了遗传因素外,一个人的身高与体重似乎是一对挛生姐妹。如果一个人盲目地追求身材苗条,结果往往是在减轻体重的同……
时间:2006-8-18 10:49
青少年减肥控制糖比限制总热量更有效
本报讯一项新的研究(ArchPediatrAdolescMed2003157∶773)显示,一种新的青少年减肥方法———中低血糖指数(glycemicindexGI)饮食疗法,要比传统的计算卡路里和脂肪克数的低脂肪、限制能量摄入的方法能更有效地减轻肥胖儿童和青少年的体重,并可降低他们患2型糖尿病的危险。高GI食物为单纯碳水化合物,如……
时间:2006-8-18 10:49
青少年减肥要当心
近年来,受到社会上的减肥风气影响,很多青少年也加入了减肥的行列,特别是一些女生,为了追求苗条身材而有意识地控制饮食,殊不知时间一长,不知不觉患上了另一种疾病──营养性矮校医生告诉我们:除了遗传因素外,一个人的身高与体重似乎是一对孪生姐妹。如果一个人盲目地追求身材苗条,结果往往在减轻体重的同时,也影响了身高的增长。因此,青少……
时间:2006-8-18 10:49
全球销量最大的处方类减肥药本月登陆南京
本报讯:11月30日下午,国际肥胖学会主席史迪夫·罗斯纳在南京告诫减肥者,要想减肥,除了合理调整生活方式以外,还必须通过适当的药物干预。罗斯纳肯定地说,肥胖就是一种玻在医学界,腰围的大小已成为衡量体内脂肪和心血管疾病危险因素的一项重要指标,糖尿病就与肥胖症密切相关。大多数人通过少吃多运动来达到减肥的目的,然而单纯的减少饮食和运……
时间:2006-8-18 10:49
如何把减肥进行到底
当你的减肥计划进行了一段时间后,当你正为自己成功减去5公斤而高兴时,却发现减肥的速度变得缓慢了,好像是遇到了阻力。没关系,这里有10项原则,可以帮助你把减肥进行到底。1.扪心自问,是否真的想继续减肥。如果你的回答是肯定的,那么再问问自己,是否能够接受合理的饮食和科学的锻炼,明确了目标后,就要努力去做。同时要克服减肥……
时间:2006-8-18 10:49
如何帮孩子正确减肥
随着生活水平的提高,肥胖儿童越来越多,如何帮助孩子减肥成了当务之急。首先,整个家庭都要认真研究,调整饮食结构,以身作则,选择合理的饮食,孩子才可以以你为榜样,养成良好的饮食习惯。而不只是让孩子自己控制饮食,其他人则在一旁大吃特吃,这样对孩子不利。还要注意表扬和巩固孩子的减肥效果,但不要通过食物来奖励。其次,给孩……
时间:2006-8-18 10:49
如何减肥最有效
减肥是一个老话题,但这个话题却又是常谈常新。因为肥胖的人们不断增多,但迄今为止,也没有一种高效的减肥药出现,更没有一种特效的减肥办法,让肥胖者一“减”就灵。为什么不吃肉也胖肥胖是现代社会中困扰人们健康的顽症。引起肥胖的两大外因是饮食过度和体力活动不足,这占了肥胖者的95%,但是,有两类非遗传性肥胖却并不是营养过剩的……
时间:2006-8-18 10:49
如何看待减肥风暴
时下,铺天盖地的减肥广告句句都触到了胖人的痛处,也给胖人带来了诱惑与希望,因此“减肥风暴”一浪高过一浪。然而,品种繁多的减肥产品真能让众多肥胖者追回属于自己的美丽与健康吗?王旗营小区的晓红姑娘今年芳龄十七,1.60米的个儿,体重却达65公斤,每当看到周围姐妹那千姿百态的发型、风情万种的眸子、桃花一样的容颜,尤其是俏丽婀娜的身姿………
时间:2006-8-18 10:49
山浦、欧美雅恶战减肥市场
从7月底开始一路缠斗“这么精彩、激烈的商战,已经很多年没有看到了,可以肯定地说,不管结果怎样,山浦和欧美雅的这场较量都应该被写入营销教科书。”最近,有关山浦与欧美雅这两大减肥美体设备制造商之间的招商恶战已经成为业界关注的焦点。两个企业在产品尚未全面上市的情况下便合伙“烧掉了”近千万的广告费进行招商,这样的“豪赌”在国内的商界即使……
时间:2006-8-18 10:49
上海人多减肥减肥者多盲目
新华社上海电(记者仇逸)上海已经成为我国减肥产品市场规模最大的城市,然而,许多市民减肥十分盲目,各大超市成为减肥品的“自选市潮。调查显示:多数市民愿意选择保健品来减肥。上海的超市、大卖场占据了40%的减肥品市场分额,明显高于其他城市,而中西药店只销售了一半左右减肥品。42.3%的消费者依靠电视广告了解减肥产品,45.3%的使用者不清楚正在使用的减肥……
时间:2006-8-18 10:49
上海研制成功减肥中药金多靶胶囊
上海市肥胖医疗协作中心和上海恒达科技发展股份有限公司合作,研究成功中药制剂金多靶减肥降脂胶囊,日前通过卫生部鉴定,成为上海市A级高新科技成果转化项目。著名减肥专家焦东海教授在治疗上万名肥胖患者的基础上,系统观察20例体重超过100公斤的肥胖患者,证实服用“金多靶”平均每月可降体重9公斤左右。一位北京肥胖患者服用该药,一年来体重从18……
时间:2006-8-18 10:49
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