笑对糖尿病

    糖尿病症能致残，中风截肢和瞎眼。

    并发症可不得了，百般痛苦受煎熬。

    劝君得病莫心焦，管好自己是高招。

    控制饮食第一条，一日三餐八分饱。

    蔬菜品种选择好，南瓜苦瓜西红柿，芥蓝芹菜豆制品，植物油类来烹调。

    每日主食计划好，五两左右不超标。

    花样翻新营养全，粗细搭配永记牢。

    荞麦玉米燕麦片，降低血糖有疗效。

    讲究清淡减油腻，纯糖食品要减掉。

    适当运动第二条，游泳太极和舞蹈。

    打球骑车和慢跑，有氧锻炼是法宝。

    饮食运动掌握好，持之以恒见奇效。

    倘若血糖还是高，应该加服降糖药。

    餐前餐后两小时，监测血糖最可靠。

    根据血糖高或低，调节用药多或少。

    糖尿病症不可怕，情绪乐观面带笑。

    自我约束驱病魔，活到九十不算老。