食盐过量——你的健康将会大打折扣

    每天人体的盐摄入量在6克左右，食盐过量会给你的身体健康带来很多隐患：
   
    1、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。

    2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。

    3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。

    4、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

    5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50％。