预防春季过敏的食物有哪些

　　春季百花盛开，万物复苏是一个出门踏青游玩的好时节，不过对于皮肤容易过敏的人来说，出去踏青一定要注意，因为春季是皮肤过敏患者的高发期。那么，如何预防春季过敏呢？下面我们就来看看从饮食方面看看，预防春季过敏的食物有哪些：

　　1. 大枣

　　大枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。服用方法为：

　　红枣10枚，水煎服，每日3次。

　　生食红枣，每次10克，每日3次。

　　红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。

　　以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不要加糖。

　　2. 蜂蜜

　　每天喝一勺蜂蜜，就可以远离皮肤瘙痒、伤风、气喘、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

　　3. 金针菇

　　经常食用金针菇，有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效地增强机体活力。针菇菌柄中含有一种蛋白，可抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可通过吃金针菇增强免疫系统功能。提醒一点，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。

　　4. 胡萝卜

　　胡萝卜中的β-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　过敏引起的原因有很多，但是好的饮食其实还是对于预防过敏有一定的帮助的，注意远离会让自己过敏的东西，多注意保护自己，才是过敏最好的预防措施。另外，多喝点酸奶，对于花粉过敏还是有一定的效果的。