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青少频道

■营养保健

研究发现孩子补锌不易感冒
: 科研人员多年来对于锌的研究证明：锌对促进儿童身体及智力发育、增强体质非常重要。最近一项医学研究更是引起广泛关注——补锌具有预防感冒的作用。; 时间：2011-5-7 16:31

能让孩子长得高的四种食物
: 鱼肉中所含的蛋白质是优良蛋白质，它的各种必需氨基酸含量及其相互之间的比值都与人体很相似，有助于身体发育，最适合儿童食用。; 时间：2011-4-15 15:36

儿童不宜过多食用哪些食物
: 橘子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生叶红素皮肤病，腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃橘子一天不宜多于4个。; 时间：2011-4-14 16:32

春天孩子应少吃哪些水果？
: 很多水果里含有丰富的维生素，是孩子生长发育不可缺少的营养素，但是在给孩子吃水果时最好还是要看看时间，反季节的水果孩子少吃更助于健康。; 时间：2011-4-7 15:36

孩子睡觉前吃太饱影响长高
: “吃饱饱，睡大觉……”吃饱了就睡觉等着长个是很多家长习以为常的做法，有些老辈人看到孩子睡不好就认为是没吃饱，硬让再吃点东西。医师表示，睡前饱食会影响孩子进入深睡眠，反而会影响身体的生长。; 时间：2011-3-7 13:44

春季儿童饮食要注意什么？
: 春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对方之处学有很好的作用。补充维生素C的方式有两种：其一是服用维生素 C片，其而是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等食物中含有丰富的矿物质、纤维素和各种维生素和氨基酸等，对儿童的生长发育十分有利。; 时间：2011-2-28 16:54

儿童过多吃爆米花影响发育
: 爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。儿童的排毒系统还没有发育完成，经常吃爆米花的话，可能会导致慢性铅中毒。慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等。; 时间：2011-2-25 14:03

有益孩子牙齿健康的4种食物
: 洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成孩子龋齿的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。但是，洋葱的味道不是每个孩子都能接受的，尽量制成生菜沙拉，或者在汉堡包里，夹上一些生洋葱丝。通常情况下，白色的洋葱味道要甜一些，孩子更喜欢。; 时间：2011-1-20 13:41

儿童空腹喝牛奶营养效果差
: 牛奶是一种含有丰富营养物质的食品，儿童常喝牛奶对其生长发育有很大帮助。不过如果不注意喝牛奶的时间，就不能充分发挥牛奶的营养作用，反而失去它的营养价值。; 时间：2010-12-20 17:09

身材矮小孩子饮食调理技巧
: 人身材的高与矮，与多种因素有关。研究表明，孩子身材的高矮，约60％取决于父母的遗传因素。而按科学的方法抚育孩子可使孩子的身高增长十几厘米。供给足够的营养，即各种儿童生长发育必需的营养素，可促进孩子的身高增长。; 时间：2010-12-11 16:37

学生营养早餐怎么吃合理？
: “一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。; 时间：2010-11-12 16:36

关注：青少年膳食营养平衡
: 食物与营养是人类生存的基本条件，营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响青少年的体能与智能发育。中小学生时期是由儿童发育到成年人的过渡时期，是生长发育最为关键的阶段。; 时间：2010-11-12 16:33

考生高考后应讲究科学饮食
: 特别是夏天，对于自己喜欢的食物，像冷饮、冰淇淋等，千万别贪嘴；日常饮食要尽量清淡，不要喝酒，多吃一些鱼类、豆类等健脑的食物，缓解疲劳; 时间：2010-11-6 16:19

豆酱沙丁鱼帮您提高智力
: 沙丁鱼可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效，还能有效抑制乳腺癌；沙丁鱼含有丰富的DHA，能够提高智力和心理承受力; 时间：2010-11-6 16:15

警惕五类食物有损大脑健康
: 研究证明，如经常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙; 时间：2010-11-4 16:22

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