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生活频道

■家庭保健

欧洲杯球迷健康指南
: EURO2004的绿茵硝烟，注定让人无法入眠。6月12日午夜开始的31场比赛到7月5日才会落下帷幕，每场比赛，无时无刻不在吸引球迷的目光。由于6个小时的时差，比赛看完天也亮了。每个球迷都要付出牺牲睡眠，熬红眼睛，甚至健康透支的代价。不过，对于真正的球迷，他会反问：分享绿茵大餐，你说，值不值？！不看欧锦赛，那你一定不是准球迷！对于他们，每场比赛都提供了无法割舍的看点和乐趣……; 时间：2006-3-1 02:55

高跟鞋的健康极限:7cm
: 夏日，正是纤纤玉足名正言顺大肆放电的好时机，一众JM，迫不及待亮出她们粉嫩的双足，指甲形状要打理的完美，颜色要做足花样，再戴上精致的脚链，最后穿上令淑女们摇曳生姿的高跟鞋，保证美丽不打折，漂亮一百分！其实，夏天也正是双脚最爱出问题的时候，闷热潮湿的环境，加上出汗多和足部新陈代谢的增加，还有纤细鞋跟的高跟鞋的迫害，最易令双脚失去健康。脚气健康……; 时间：2006-3-1 02:55

光脚穿运动鞋有损健康
: 脚丫子的自白：各位同志，我已经忍无可忍了！这么热的天，有的人竟然忍心把我整天憋在又热又潮的运动鞋中，真是难受死我了！还有的人更过分，也不给我套双袜子就把我赤裸裸地塞到鞋里，把我磨得伤痕累累。最可气的是有些人实在太懒，把我憋在鞋里一整天也不说晚上给我洗个澡，让我一个晚上都不舒服，你说我的命怎么就这么苦呢？我在此郑重向夏天穿运动鞋的同志严肃声明：请你……; 时间：2006-3-1 02:55

晚睡早起不健康
: 据环球时报报道虽然几乎所有人的作息习惯都是昼出夜伏，但是确实有一些人是所谓的“百灵鸟”或者“夜猫子”，即起得特别早或者睡得特别晚的人。“百灵鸟”们在清晨第一缕阳光照进卧室的时候就从床上跳起来，精神抖擞地吃早餐、读晨报，并且到户外进行锻炼；“夜猫子”们半夜时分精神很足，但早晨要费很大劲才能爬起来，并且通常因为起得太晚，连吃早饭的时间也没有就要赶着上班去。……; 时间：2006-3-1 02:55

医学专家:高考生如何健康迎考
: 高考的脚步越来越近。在复习迎考的关键时刻，如何拥有一个健康的心态，如何保持健康的身体，对高三学子和他们的家长而言格外重要。昨天，四位医学专家向众多考生提出了针对性的建议。备营养食谱合理配荤素为了让孩子过好“高考关”，有位家长给孩子一顿吃了四块大排骨，说是可以补脑；还有些家长则绞尽脑汁为孩子进行食补、药补。针对这一现象，上海市第六人民医院营……; 时间：2006-3-1 02:55

过分晚睡早起不健康
: 据环球时报报道虽然几乎所有人的作息习惯都是昼出夜伏，但是确实有一些人是所谓的“百灵鸟”或者“夜猫子”，即起得特别早或者睡得特别晚的人。“百灵鸟”们在清晨第一缕阳光照进卧室的时候就从床上跳起来，精神抖擞地吃早餐、读晨报，并且到户外进行锻炼；“夜猫子”们半夜时分精神很足，但早晨要费很大劲才能爬起来，并且通常因为起得太晚，连吃早饭的时间也没有就要赶着上班去。……; 时间：2006-3-1 02:55

妻子工作繁忙丈夫健康大多不佳
: 美国密西根大学针对3500对美国夫妇进行调查研究的结论是，妻子如果工作繁忙，丈夫健康大多不佳。密西根大学社会学教授、此一研究报告的作者史托森柏近日在美国社会学会议中指出，这项调查显示，先生们在健康方面仰赖妻子的程度有多深。他表示，妻子和女友通常都是她们爱人的健康维护者。这项调查研究发现，如果此类伙伴关系中的女性每周工作超过四十小时，问题就会发生……; 时间：2006-3-1 02:55

工作人的健康秘诀
: 时钟滴答，万鞋急踏，蜗牛乌龟变成感上速度的骂人代名词，整个社会渴望速度。但九成的身体病痛与忙碌高压的生活有关，你有匆忙病吗？参考专家与大忙人如何放慢脚步，找出自己的速度，健康生活。从琉球百岁人瑞的研究来看，“匆忙的人先抵达坟墓”这句西班牙谚语，真有些道理、智能。由哈佛和琉球大学医学专家，对全世界最长寿的琉球百岁人瑞长达25年追……; 时间：2006-3-1 02:55

不足成儿童健康的无形杀手
: 中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳日前指出，睡眠不足成为儿童健康的无形杀手。据介绍，中国青少年研究中心曾进行历时两年的“中小学生人身伤害的处理与防范”课题研究，课题组在北京、上海、重庆等10个城市进行了大规模问卷调查。结果显示，在抽取的5846位学生中，10.4%的少年儿童报告说，自己在12岁以下时每天睡眠不足8小时，那时，他们还是小学生；13岁、14岁、1……; 时间：2006-3-1 02:55

“吃进”阳光活得更健康
: 冬天吃蓝光、夏天吃红光、春天吃紫红光、秋天吃绿光……这样，“长生不老完全可以做到，人的平均寿命不应低于280岁”，这是俄罗斯著名生物学家弗拉基米尔·沃尔科夫教授得出的结论。他在其撰写的新书《永生的医学和280年的尘世生活》中，讲述了与人的出生、成长、衰老和死亡有密切关系的自然机理。健康长寿是每个人的美好希望。其实，科学家的意思仍然是提醒大家，保持……; 时间：2006-3-1 02:55

五一出游专家为您健康支招
: 中小学要开始放春假了，紧接着又是五一黄金长假，难怪各大旅行社都忙得不可开交。据浙江中山国旅的黄小姐介绍，五一长假前后的旅游团都爆满了，而且和往年不同，除了年轻人，许多小孩和上了年纪的出游者也不在少数。看着热火朝天的旅游人潮，专业医生提醒大家，出去玩别忘了健康。出游第一招：知己知彼市中医院急诊科副主任周法根医生给大家支了第一招。出去玩，首先要……; 时间：2006-3-1 02:55

多吃菜少吃饭不科学
: 餐桌上，常听到父母对孩子说，多吃菜，少吃饭，吃得菜多营养才全，且不容易长胖。但是，营养学家并不赞成青少年多吃菜、少吃饭。正在云南省昆明市举行的首届中国学生营养健康节上，专家们对此观点进行了矫正。专家认为，从科学营养的角度来看，如果长期多吃菜、少吃饭，对身体健康极其不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既经济又能直接转化为热量的营养素。我们中……; 时间：2006-3-1 02:55

饮食无度不思锻炼易致病
: 饮食无度和不思锻炼已经成为导致肥胖和糖尿病等流行病的罪魁祸首。日前结束的第57届世界卫生大会，通过了一项旨在遏制肥胖的“饮食、锻炼和健康全球战略”，以有效控制严重危害人类健康的各种非传染性疾玻世界卫生组织与各成员国、联合国其他相关机构和社会团体经过两年的广泛磋商后，拟定了这项全球战略。战略强调，合理饮食与体育锻炼可以大大减少非传染性疾病的发生，……; 时间：2006-3-1 02:55

锻炼也要有所不为
: 日前，一名体重将近200斤的中年游客在攀爬凤凰岭时突然晕倒，经过医护人员的急救才转危为安。医生介绍，这位病人是由于以前的颈椎病史导致了在攀山过程中剧烈运动出现脑供血不足而引起的。进入初夏，越来越多的市民加入了运动健身的行列，但是单纯为了健身而健身，不考虑自己的身体状况，对健康并没有什么好处。如果身体已经有了这样或那样的毛病，健身前应咨询医生，选择适合自己的……; 时间：2006-3-1 02:55

医好痤疮几点提醒
: 痤疮，又名青春痘，90%的男青年、85%的女青年都不同程度长过痘痘（青春痘之名由此而来），要青春不要痘，是少男少女对皮肤美容的执著要求，医好痤疮要特别注意以下几点。痤疮是四大损容性皮肤病之一，治疗、服用的都是药品或器械（如粉刺压出器，痤疮治疗仪等），属于医学美容而不是生活美容。因此，就医要选择正规医院的皮肤科、痤疮专科。痤疮的痘痘分为两大类……; 时间：2006-3-1 02:55

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