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生活频道

■家庭保健

冬季小心室内过敏原
: 目前，工业化社会面临的一个健康问题是过敏性和气喘疾病的日益增多。有关专家认为，这与室内空气的质量关系密切。为了提高能源利用率，一些在写字楼工作的人呼吸着越来越多的再循环空气。这种空气夹带着室内环境中的多种过敏原。在冬季，室内空气携带的过敏原会更多，因为在这个季节里人们大部分时间都呆在室内。在室内过敏原中，最重要的是尘螨和霉菌。尘螨尘螨是一种四……; 时间：2006-3-1 02:55

留意指甲发出健康警告
: 如果我们经常观察自己的指甲，我们会发现它并不是一成不变的。比如，在我们发烧之后不久，我们的指甲上会出现横沟或纵嵴，也就是人们通常说的“棱”，这是因为在发烧期间，我们的身体健康状况下降所致，但这仅仅是指甲在健康状况不佳情景下的表现形式之一。专家认为，根据我们身体在不同时期出现的不同变化，比如出现顶针甲，即指甲上出现针尖大小的凹陷点等现象，医学上认为，这……; 时间：2006-3-1 02:55

冬季也要多喝水
: 盛夏酷暑，人们常常大汗淋漓，多喝水以补充体液，这谁都能理解。而医学专家的研究表明，冬季也应多喝水。从表面上看，冬天人体虽然出汗少，但因组织液通过皮肤蒸发，成年人一天也要失去约６００毫升水分。而且，人在呼吸时也会失去水分，每天仅此就可消耗掉约５００毫升水。加上排便失水，一天中人体排出的水分在２５００毫升左右。而人们平……; 时间：2006-3-1 02:55

今冬流感会大“闹”吗
: 近来，随着传媒对美国、法国等地流感疫情的报道，使得因sars之故本来就惧怕流感的群众更加忧心忡忡，很多读者纷纷询问国内外流感流行状况，特别是一些没有接种疫苗者尤其担心今冬流感会大“闹”。那么，当前国际上的流感疫情究竟如何？国内各地的流感状况怎样？记者日前走访了中国疾病预防控制中心国家流感中心郭元吉研究员。国外未达中等流行程度，流行毒株一……; 时间：2006-3-1 02:55

专家“指认”促癌饮食因素
: 癌症70％是吃出来的，充满诱惑力的烧烤、腌制、油炸食品该节制了。在日前举行的2003年癌症康复国际研讨会上，肿瘤专家们再次强调平衡饮食的重要性，指出要多从天然食物中获得防癌抗癌物质，改变促癌饮食。世界卫生组织（who）上海健康教育与健康促进合作中心实验基地专家戴龙瑞教授认为，饮食可以是致癌的因素，也可帮助抗癌，研究证实……; 时间：2006-3-1 02:55

别在年轻时种下便秘病根
: ■便秘是身体的一面镜子从门诊的角度观察，便秘病人实际上很多，尤其在老年人中，60岁以上人群大约有15%至20%。而且，随着生活水平的提高，食物中的纤维含量逐渐被蛋白质等取代，所以，便秘的发病率有增高的趋势。判断便秘的因素应该包括三个，一是每周大便的次数是否少于2次，二是排便是否困难，三是大便的性状有没有改变，是不是存在干燥的情况。很……; 时间：2006-3-1 02:55

电脑辐射最大在键盘
: 您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去……; 时间：2006-3-1 02:55

白领要注意“信息节食”
: 现代医学研究表明，人的大脑如果短时间里接受大量的信息，大脑受繁杂的信息干扰，来不及分析、处理和吸收，便可能使人产生头昏脑涨、心悸恍惚、胸闷气短、心情压抑、沮丧、疲倦、紧张等一系列症状，医学家称之为“筑波症”。比如，你可能不顾自己实际学习能力，同时涉猎过多的书籍或参加多门课程的学习，占用过多的休息时间，导致无法有效地获得所需要的知识和信息，从而患上“信息污……; 时间：2006-3-1 02:55

穿衣、睡觉注意“小气候”
: 进入冬季，许多人对本地冬季的气候规律比较关注，同时，也比较注意调节室内气候（比如增温、加湿等），但对与人体直接接触的衣服和被窝里的“微气候”状况却注意不多，这不仅影响穿衣和睡眠的效果，甚至可能影响人体的舒适和健康。■衣服小气候：保暖、舒适人穿了衣服，衣服与衣服、衣服与肌肤之间便形成了局部气候环境，这就是衣服小气候。适宜的衣服小气候有助……; 时间：2006-3-1 02:55

哪些时髦饮食习惯易招惹疾病
: 随着生活水平的提高，食品的加工以及饮食方式都出现了很大变化，吃新、吃奇、吃异、吃野味等成为一部分人的新追求。然而，在一些“时髦”饮食习惯的背后却有着健康隐患。品茶越新鲜越好茶是大家熟悉的饮品，从营养学角度讲，喝茶不当也会影响身体健康。许多人认为茶叶越新鲜越好，其实这种认识是不正确的。因为新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶……; 时间：2006-3-1 02:55

教你选购保健食品
: 生活好了，老百姓早已不满足于吃好、穿好，还想“补好”。一时间，各种保健品充斥商品、药店，那么怎样才能选购到合适的保健品呢？明确选购的目的明确你所需要的保健功能，如身体肥胖想减肥者，选购减肥保健食品；学生高考前选购改善记忆、抗疲劳的保健食品等。目前我国卫生部批准的保健食品功能范围有24种，消费者可根据需要进行选购。（1）免疫调节（2）延缓……; 时间：2006-3-1 02:55

坏脾气引发的疾病
: 人们常常以一句“脾气不好”来概括爱发火、急躁、好争吵、嫉妒心强，甚至软弱、羞怯、爱哭等等这些情绪的表现。然而，“坏脾气”的不同表现往往与身体可能会得的某些疾病有着密切联系，比如好激动、易发火可能就会引发高血压；强烈遏止内心情感可能会引发癌症。医学专家提醒大家，对自己或家人的“坏脾气”不能忽视，要学会调整自己的情绪，一味迁就可能会引发出更严重的疾玻……; 时间：2006-3-1 02:55

泡温泉时记住要多喝水
: 年终岁末，冷飕飕的空气，真让人恨不得能泡在热腾腾的温泉里，去舒展筋骨。如果离不开城市，泡不到温泉，还有各式的美容按摩寓药草浴可泡，不外乎借着热热的泉水来赶走身体的寒气，消除疲劳、舒缓筋骨，一举数得。聚会谈生意，都可以一边泡汤一边解决。泡汤对人体具有一定的热疗效果，刚入热水，血压上升，随之血管扩张而使血压下降，交感神经兴奋、心搏加速、心输出量增……; 时间：2006-3-1 02:55

生病有时是为了让你更健康
: “生脖一向被看做健康之大敌，所以我们立刻吃药、打针、点滴伺候……但其实你知道吗？有时这样做大可不必，说不定反而对健康不利。因为“生脖也有可能是机体进行自我保护的一种防御反应，目的是为了更好的维护身体健康。●主动“去火”怪招——流鼻血流鼻血了，我们以为第一时间止血是最正确的，因为担心：大量失血怎么办？其实不然，90%的流血情况一般会在……; 时间：2006-3-1 02:55

老人喝酒莫贪杯
: 笔者多年做老干部工作，经常见到有些老年朋友在团聚时，高兴得忘了自己年事已高，酒量减少，仍像年轻时一样，“感情深，一口闷”，一杯接一杯地喝酒。不是喝多了，就是喝醉了。有些酒瘾大的人，常自己在家喝闷酒，宁肯不吃饭，也不能不喝酒。结果是天天喝，经常醉，喝坏了身体，喝坏了家庭，喝坏了形象。一位常醉酒的老同志深有体会地说，老人喝酒过量有“三损”：一损身体健康酒……; 时间：2006-3-1 02:55

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