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■ 认识失眠

更年期失眠症候群
: (1)醒来频繁，睡眠老是中断。(2)睡眠效能变差。(3)快速动眼期增加。(4)动眼期潜伏期降低。(5)增加慢波期睡眠。(6)睡眠品质极差。撇开这些医学术语不谈，单来说，就是睡睡醒醒，没有深深度睡眠，醒来就很难入睡，而且特别容易早醒的意思啦!……; 时间：2006-11-18 15:31

失眠为何易侵袭女性
: 女性较男性更容易失眠。失眠多数是神经衰弱引起的，为什么女性更容易患神经衰弱呢？神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足、容易疲劳、工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。神经衰弱主要症状有：容易疲劳。容易兴奋。睡眠障碍。情绪障碍。紧张性疼痛和植物神经功能……; 时间：2006-11-18 15:30

失眠与梦的关系
: 经常听到有人说：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。梦是一种普遍的生理现象，……; 时间：2006-11-18 15:30

失眠多梦要不要治疗
: 一些人苦于睡眠不深，每晚睡觉都在蒙咙中度过，乱梦纷扰，频频醒来，以致白天感到疲乏。像这样大脑总得不到休息，他们担心是否会伤身体，引发疾玻睡眠对人来说的确是很重要的。没有充分的睡眠，人就会感到精力难以恢复，第二天必然无精打采，体力不支。但从医学角度看，人所需的睡眠时间，个体间差异很大。做梦更是一种生理情况，诊断上还没有“多梦症”这个玻这个问题关系……; 时间：2006-11-18 15:29

失眠患者为什么常伴健忘
: 健忘是指人的记忆力减退，是人体智能活动障碍的一种表现，而失眠患者常伴有健忘症。这是因为失眠症是睡眠障碍，在短暂性失眠或失眠早期，人可无健忘症状；若长期失眠，或失眠症状严重，引起脑神经病变，使脑功能活动受到影响，因此，失眠患者常伴有健忘症。两者本质虽然不一样，但两者可以相互影响，失眠可导致和加重健忘，而健忘也会间接地加重失眠。现代心理学家通过研究……; 时间：2006-11-18 15:28

睡眠与头痛的关系
: 头痛是临床上十分常见的症状，它可以反复发作，长期存在，严重时对人们的学习、工作和休息均产生极大的影响，特别是当某些患者在医生的指导下，经药物治疗完全缓解后，因一些不适当的因素，会致使头痛再次或反复发作。常见的诊因有吸烟、饮酒、气候变化、精神紧张、饮食不合理或睡眠障碍。睡眠在人的一生中占有很重要的位置，按照生理学家的观点，人生约有1/3的时……; 时间：2006-11-18 15:28

失眠患者为什么要进行心理咨询
: 失眠做为一种病变是有原因的。如有的人是心理紧张，或有其社会家庭等因素而致，或因为某些疾病而致。通过对原发疾病的治疗，疾病痊愈了，失眠也随之好转。若因自身心理因素而致的失眠，则需要去找心理医生咨询，找出原因所在，用各种方法来消除造成失眠的有关因素，以达到治疗的目的；如有些失眠者是由于家庭关系、事业失败、爱情受挫、人际矛盾、社会压力等原因所致，也可在心理医生……; 时间：2006-11-18 15:27

什么是生理性失眠症
: 生理性失眠症是指偶尔失眠，或因环境、情绪、饮食、娱乐、药物等引起的一过性、除疾病本身引起的失眠症。在人的一生中，几乎任何人都有过瞬间或短时期失眠的体验。瞬时，乃至数天的短期失眠，并不能算是疾病，无需特殊治疗。……; 时间：2006-11-18 15:27

什么是病理性失眠症
: 病理性失眠是指因各种疾病，如呼吸系统疾并消化系统疾并神经系统疾病等因素造成的不能正常地睡眠，临床多见于老年高血压、脑动脉硬化、精神病等疾玻而较长时间的慢性失眠，则为一种病态，应加以注意，要采取相应的措施以防继续发生。失眠的原因很多，学者从不同的观点予以不同的分类。从病因学上来看，失眠可以分为：一、次发於精神疾病的失眠：……; 时间：2006-11-18 15:26

什么是“气候过敏”性失眠症
: 气候突变不但对患有多种疾病的人产生不利影响，而且一些平素很健康的人也会出现某些不适。现代医疗气象学把气候变化诱发的人体一系列不适，称之为“气候变化过敏”。这是一种相当常见却未受到人们注意的过敏。气候过敏症除有失眠易醒外，还常伴有情绪抑郁、乏力身困、头昏、易激动、焦虑等症状，这些症状主要是神经系统功能失调引起的。当气候变化时，如“健康”人出现失眠……; 时间：2006-11-18 15:26

失眠分型：短暂性失眠
: 短暂性失眠（小于一周）大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂……; 时间：2006-11-18 15:25

失眠分型：短期性失眠
: 短期性失眠（一周至一个月）严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。……; 时间：2006-11-18 15:24

失眠分型：慢性失眠
: 慢性失眠（大于一个月）慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：1.身体方面的疾病会导至失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）2.精神疾患或情绪障碍而导致失眠；3.使用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠；4.有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；5.……; 时间：2006-11-18 15:23

梦多会伤脑子吗
: 有的人经常睡不好的原因是梦多。他们担心，睡觉多梦会伤脑子，希望能少做梦。睡觉时做梦是一种生理现象，正常人每夜可做4～6次梦，总共加起来也不过两小时，既不会伤脑子，也不影响健康。至于有些人总感到整夜都是在做梦，这与个人的性格、情绪、社会阅历经验和文化背景等有关。如性格内向的人，对自身的感受很在意，睡眠较浅表，易惊醒并能清楚地记得梦境；情绪抑郁者常因睡不安稳从……; 时间：2006-11-18 15:22

研究发现行为改变可帮助老年人摆脱失眠
: 最新研究的成果打破了过去认为罹患失眠的老年人接受行为治疗而非药物治疗的效果微乎其微的观点。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医学博士，该项研究系统论证报告的作者MichaelIrwi……; 时间：2006-11-18 15:14

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