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■ 认识失眠

害怕失眠怎么办
: 编辑同志:我是一名高中教师，每逢重要的考试之前，常常听到一些同学反映睡眠质量不高，甚至认为自己得了失眠症，能否就此问题请医学专家提供解决的办法。华铭华铭老师:编辑同志将您的信转到了我们这里，现就您提出的问题作一回答。考前害怕失眠的现象现在比较普遍。这种情况一般都是由一次偶然的感觉，或过分的关心……; 时间：2006-8-18 10:49

花生叶制剂治疗失眠效果好
: 本报讯记者近日从上海市中医医院失眠症特色专科三年建设工作交流汇报会上获悉，该院以上海市名中医王翘楚主任医师领衔的中医失眠症特色专科在3年中以特色、疗效获得上海市科技进步三等奖一项，通过验收的部、局级科研项目各一项，获得了新药专利证书，并进行成果转让，取得较好的社会和经济效益，受到与会专家及同道们的好评。该专科按照传统的“天人合一……; 时间：2006-8-18 10:49

家庭推拿治失眠
: 失眠患者，可在每晚临睡前半小时或一小时，请家人给推拿一次，帮助入眠。方法是:1.仰卧位，排除杂念，全身放松，术者坐在右侧。先用右手在脑部进行轻轻推拿。推拿时五指分开，拇指在右侧，四指在左侧，反复进行推拿10分钟。然后推拿腹部，用右手食、中、无名、小指四指并拢，以腹部的肚脐为中心，进行轻轻推拿5～10分钟。接着用右手拇指点揉两侧足三里、三阴……; 时间：2006-8-18 10:49

教你几招对付失眠的方法
: 一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住:即便是周末也不能试图补觉。二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眼，那就起来做些单调而轻松的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。三、睡觉之前……; 时间：2006-8-18 10:49

揭示发病机制造福失眠患者
: 神经症(神经衰弱)是神经精神科常见多发玻据世界卫生组织统计，其发病率在发展中国家占正常人群的10%以上，在发达国家占20%左右。病人常表现为失眠、多梦、头晕、头痛、烦躁不安、记忆力衰退、心悸、食欲下降，少数病人表现为阳痿、遗精、月经不调等，严重影响了病人的健康和工作学习，是目前临床上的难治之症。新药“新乐康片”给患者带来了真正希望。该药是建立……; 时间：2006-8-18 10:49

近五成人存在失眠问题
: 失眠是“睡眠困难”的广义词，可表现为入睡困难;或无法维持睡眠状态，频繁醒来;或过早醒来;醒来时感觉未得到充分休息等。具体说，可能表现为其中的一种，也可能是几种的综合。失眠有3种基本类型:一是一过性失眠。可持续数夜，通常由于时差反应、暂时性压力过大、兴奋、患病或睡眠时间表的改变而引起。二是短期失眠。持续可达3周，通常因为经济困难、亲友去世、换……; 时间：2006-8-18 10:49

精神性失眠的按摩疗法
: 失眠是指睡眠时间不足，或睡眠的不深，两种情形也会同时在。失眠的原因可以归纳为环境性，身体疾病性和精神性三大类。精神性失眠在生活中最为常见，患者常有头痛、头晕、头眩、记忆力减退、注意力不集中、心跳、手颤、身体衰弱和精神疲乏等症状。对此，除了生活调理、药物治疗外，采用按摩治疗，也会有很好的辅助治疗效果。一、脊背按摩:按摩脊背对消除……; 时间：2006-8-18 10:49

考前失眠勿紧张
: 编辑:模拟考试前，我连续熬了几个通宵，结果落下后遗症──失眠。现在大考在即，我很想用安眠药解决失眠问题，但十分担心有副作用，真不知怎么办才好。请赐教。伟仔伟仔:失眠在生活中很常见，一般人群患病率为10%至20%。在失眠者中，以入睡困难最多见，其次是睡眠浅表和早醒，再次是睡眠感觉缺乏，有些则是上述几种情况并……; 时间：2006-8-18 10:49

老年人长期失眠怎么办 ?
: 我今年65岁，患有失眠症，长期服用安眠药，特询问有没有好办法解除我失眠的痛苦。四川成都市马先生马先生:一般来说，人到40岁以后睡眠时间开始减少，65岁以上的老年人有20%每天睡眠时间少于5小时。而且，老年人入睡后浅睡眠增多，深沉睡眠减少，入睡后中途会多次醒来，易早醒等。这些现象多数不一定是病态，不必为此焦虑……; 时间：2006-8-18 10:49

老人常见的失眠原因
: 生理性因素:年龄越大，睡得越少，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。脑部器质性疾病:这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。全身性疾病:进入老年，全身性疾病发生率增高，可因为这些疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重老年人失眠。精神疾箔…; 时间：2006-8-18 10:49

老人失眠危害大
: 俗话说“少年睡不够，老年愁难睡。”老年人随着年龄的增加，睡眠时间会逐渐减少，入睡时间延长，熟睡时间较短，易早醒，这些都是正常现象。但也有些老人却经常性入睡困难，多梦、易醒、早醒，有的甚至彻夜难眠。长此以往，会对神经系统、心脑血管系统、消化系统的功能造成不良影响，损害老年人的身心健康。引起老年人失眠的原因一是精神因素，如情绪……; 时间：2006-8-18 10:49

哪些药物容易引起失眠
: 服药期间出现失眠或原患失眠症加重，应当首先考虑是否是药物性失眠，这种药物反应在中老年病人中尤其多见。据报道，下列药物易引起失眠。甙类药:服用剂量不当时可使肾脏清除率下降，肌张力减退，有的还可以引起血液引力学的节律性障碍，这些反应都可以引起失眠。利尿药:尤其是联合用药，可引起夜间多尿，因而扰乱睡眠，同时利尿缺钾也可……; 时间：2006-8-18 10:49

哪些原因引起失眠
: 编辑部:我最近经常失眠，请问有哪些因素可以影响睡眠?读者:小李小李:影响睡眠的因素多种多样，其中最大的是精神压力过大，如高考前的失眠。日常生活中的某些因素也会影响睡眠:①饮食因素:睡前吃得过饱或过于饥饿，睡前饮用了会影响睡眠的饮料如咖啡、浓茶等;②环境因素:室内温度过高或过低，蚊虫的骚扰，周围……; 时间：2006-8-18 10:49

能导致失眠的药物
: 失眠的原因很多，有些人的失眠是由药物引起的，当调整这些药物的剂量后，失眠状况也就随之改善。能引起失眠的药物，常见的有以下几类:止喘药:比如麻黄素可以兴奋大脑皮层，氨茶碱也有轻度兴奋中枢神经的作用。使用时，若配合小量镇静剂，就可以防止失眠。抗抑郁或催眠镇静药:如氯丙嗪、安定、安眠酮等药，若服药时间、剂量不……; 时间：2006-8-18 10:49

女性失眠可能是男性的两倍
: 美国乔治顿大学苏珊·格里芬博士是一位从事睡眠障碍研究的精神病学专家，她认为，许多妇女没有真正认识到睡眠不足的危害。在临诊中，许多妇女主诉自己注意力不集中，有不适感或感到抑郁，当问及睡眠状况时，尽管其睡眠时间很短，如凌晨二点才上床，早上六点就要起来，她仍说自己睡得很好。格里芬博士说，尽管来诊妇女反映的种种不适症状与睡眠不足密切相关，但患……; 时间：2006-8-18 10:49

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