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■ 认识失眠

失眠的穴位疗法
: 催眠的特效穴位是“失眠”症状:由于兴奋或有什么心事引起的不眠状态，如果持续较长的时间，就是失眠症。只要不是因糖尿病或高血压等引起的失眠就不必担心。可是严重的失眠症患者会随着夜幕的降临感到非常恐怖，越担心越失眠，往往形成恶性循环。穴位:失眠、足三里、三阴交。方法:失眠穴位于脚后跟底部，它对治疗失眠症非常有效……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠的治疗法则
: 失眠，又称不寐、不得卧、目不瞑等，是现代医学所谓神经衰弱的临床表现之一。中医认为，不寐病在心神，神守则寐，神不守则不寐，总以气血、阴阳功能失调为病变基础，涉及多个脏腑的功能障碍。滋肾养肝平肝潜阳肝肾同源，精血互生。肾阴不足，水不涵木，能导致阴虚阳亢而心神浮越，导致失眠，见眩晕头痛、烦躁易怒、舌红脉弦，或五心烦……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠的中药治疗
: 亲爱的冯大夫:你好!我住在北加州ｓａｃｖａｍｅｎｔｏ地区，我来美国留学、工作已经9年了，一直是您的忠实读者。我有一个问题一直想问您。我在2000年在读博士的时候由于压力大，喝了很多咖啡，精神紧张后而患上了失眠症，之后就一直没好，有时时好时坏。最近一段时间更是比较严重，到了晚上，整个人很疲乏，但是睡不着，而且身上还一……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠的中医诊治
: 失眠是指经常性的不能够获得正常的睡眠，表现为不易入睡，或睡中反复苏醒，或早醒不能够再睡，甚至彻夜不能入睡的一种病症。祖国医学认为，心主神明，统摄协调五脏，主持精神意识和思维活动。由于长期失眠可导致脏腑虚损、元气不足。再次，由于失眠影响气机，七情郁结，情志变化过甚，必然又影响脏腑的功能活动，扰乱心神，而发生睡眠障碍。……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠的综合治疗
: 失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发玻近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。1.保健疗法:每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠会引发哪些疾病
: 您听说过吗?不良睡眠除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿并肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。最近由中国睡眠研究会推出的《睡出健康来》一书介绍了这方面的知识。有关专家的最新研究发现，人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经—内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠可致抑郁症
: 本报讯(记者徐晓宁)失眠会给一个人的生活带来很多不便，诸如第二天工作无精打采，开车容易出交通事故……但你知道吗，失眠还会使患抑郁症的几率增加。在3月21日“世界睡眠日”活动中，美国睡眠协会主席ＴｈｏｍａｓＲｏｔｈ教授在作睡眠研究新进展报告时说，目前已经证实失眠是导致抑郁症的一个重要的危险因素。这一观点的依据是美国最近的几项研究结果……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠苦　　成药医
: 失眠亦称不寐，表现为经常难以入睡或睡而易醒，重者彻夜难眠，伴有头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等症。多因忧思恼怒、起居饮食不节或久病体虚、劳倦过度所致。失眠是一件非常痛苦的事情，既影响夜间睡眠质量，亦妨碍白天的工作、学习。患者可依据下述证型选用中成药，便能缓解症状、改善睡眠。心火炽盛:以心烦不寐、口干舌燥、小便短赤为主要……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠———困扰现代人的噩梦
: 睡眠，在生活节奏越来越快的今天，日益成为现代人的“奢侈品”。美国一份医学报告指出，现代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩平均睡眠时间比90年前的人少了一个半小时。与此同时，由于各种因素引起的失眠，则已经成为威胁人类健康的又一大病症。在美国、欧洲和澳大利亚，约10%-49%患有失眠;在我国，过去的一年中，至少有35%的人失眠，17%的人失……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠了 ,你该怎么办 ?
: 一般失眠的人有个共同的特点:性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状，总是感到忧心忡忡，耿耿于怀。他们每天上班都是无精打采，抱怨说:“唉!昨天晚上又没有睡好觉!今天简直没法工作!”到了晚上，他们总是想方设法地让自己“今天什么也别想，一定要睡个好觉!”但是，事与……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠能否只靠药物治疗
: 南京的曾小姐:我母亲已50多岁了，被失眠困扰了几个月，只有靠服用安定来帮助入睡，现在用药已有4个月了，只要不用安定就睡不着，但长期用药又怕带来许多副作用。请问我母亲现在该怎么办?答:武汉大学中南医院神经内科章军建教授认为，近年来失眠症患者明显增多，以从事脑力劳动的30岁至50岁的中年人居多，失眠多与疾并药物的副作用、昼夜工作、……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠如何自我调理
: 失眠本就是令人头疼的事，而随着盛夏来临，不少人更要饱受“睡不着觉”的煎熬。夏日一旦失眠，应该怎么进行自我调理?就这一问题，记者采访了山东中医药大学附属医院干部保健科主任医师朱振铎。朱振铎说，治疗失眠要先找出引发失眠的原因，她对此归结了五个方面的原因:1、心理因素，如思虑过多，持续、强烈的精神创伤等;2、环境因素，像噪音、灰尘的……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠十忌
: 一、忌生活起居无常:必需按时定时睡觉，不能困倦就眠，打乱了人体生物钟的睡眠时间，从而影响了睡眠，日出而作，日落而息就是这个道理。二、忌思虑劳倦:中医认为，思虑劳倦伤及心脾，心伤则阴血暗耗，神不守舍，脾伤则无以生化精微，血虚难复，不能上奉于心，致心神不安，而成不眠。三、忌兴奋过度:遇到高兴的事要沉住气，不能大喜……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠是精神病复发的前兆
: 失眠可视为精神分裂症复发的前兆症状，并进一步观察有无下面四种异常:一、急躁。表现烦躁不安、易发脾气，有的人为一点小事争吵不休，讲话罗嗦;有的人动不动就摔碗丢筷，无故打骂爱人、孩子。二、发呆。轻者注意力不集中或偶然发愣，重者双眼发直，对人冷淡甚至无表情。三、反常。出现无意义的动作和处事违背情理，如无故抓鼻搓头、照镜子、爱打扮、语言有突然减少……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠是一种心理障碍
: 在心理咨询门诊，每天都会遇到各种各样的病人。最近，一位大学二年级的住校学生引起我的特别注意。他告诉我，最近一段时间，他每天晚上只要一躺到床上就紧张，老是担心睡不着，毫无意义的思想老是在脑子里纠缠不休，思来想去。有时好不容易睡着了，却已是天将晓，随着上课的铃声响起，睡意正浓的他只得勉强爬起来，迷迷糊糊地去上课。无奈注意力难以集中，学习也……; 时间：2006-8-18 10:49

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