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■ 失眠危害

神经衰弱（失眠）对人体健康的危害?
: 神经衰弱是一种常见病，遍及世界各地，居各种神经官能症的首位。天津市区本病的患病率为9．1％。贵州省在农村调查后发现患病率更高，达70．69％o。因为本病的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，所以患者不仅有头痛、头昏、失眠及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状，而且还可出现循环、消化、内分泌、代谢及生殖系统等功能失调的症状。患者自觉症状繁多……; 时间：2010-5-26 16:23

长期失眠可能会诱发哪些疾病的发生
: 失眠引发的疾病有很多种，除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿并肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。人体长期失眠或处于紧张状态，会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期失眠者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显……; 时间：2010-4-28 15:44

研究发现：睡眠不足可增患胃癌风险
: 英国的一项研究发现，到了晚上，人体的胃和小肠会产生一种对其破裂之处可进行修复的化学物质，它被称作TFF2蛋白质。如果晚上睡眠不足，久之会减少这种物质的产生，从而增加胃溃疡的患病几率，并会刺激胃癌基因生长。那么，如何才能提高睡眠质量呢？专家介绍如下方法。睡前不要多喝水睡觉前不要喝过多的水，因为晚上起夜会影响睡眠质量。还有就是不要吃……; 时间：2010-3-18 15:29

研究发现——失眠会引发哪些疾病？
: 您听说过吗？不良睡眠除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿并肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。专家的最新研究发现，人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经—内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白……; 时间：2010-3-16 15:47

提高警惕：失眠的男性容易患糖尿病
: 调查研究显示，睡眠障碍会增加男性糖尿病发病率，但是对女性没有影响。调查在对年龄和其他危险因素（包括高血压、打鼾、体重和抑郁）进行调整后，研究小组发现夜间睡眠不安稳、睡眠时间不超过5个小时的男性，糖尿病发病率升高近3倍，睡眠困难的男性糖尿病发病率几乎升高5倍。然而，女性睡眠异常与糖尿病发病率没有关系。研究……; 时间：2010-3-16 15:43

长期失眠对身心有哪些伤害
: 整天头昏脑胀，呵欠连天，可是一躺到床上就翻来覆去一整晚睡不着，使用过各种有利于睡眠的方法仍然无法入睡，使脾气越来越暴躁，究竟如何治疗失眠呢？从健康指数看，每天保持正常睡眠的老人比失眠的黄队高出近12个百分点。失眠研究专家据此进一步研究得出结论：长期失眠，将导致多种急慢性疾玻1、抵抗力差、容易生病，衰老进程加快;2、血压升高、心跳加快……; 时间：2009-12-15 15:50

失眠严重危害性你知道多少
: 失眠严重危害性你知道多少据相关研究表明：全球大概有20%---30%的人受失眠的侵扰，但只有不到5%的人被确诊为失眠。随着社会文明程度的提高，工作、学习、生活的节奏不断加快，各方面的压力随之逐渐增大，失眠的情况也越来越多，然而，令人担心的是失眠问题往往被人们所忽视。您可能听说过失眠会是一个人第二天没有精神，影……; 时间：2009-10-23 15:32

注意：5种睡眠的危险性
: 注意：5种睡眠的危险性人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细节，则不利于身体健康。注意避免以下几种睡觉对身体带来的危害。1、戴表睡觉2、戴“罩”睡觉3、戴首饰睡觉4、戴隐形眼镜入睡……; 时间：2009-9-30 14:13

10种睡眠恶习之车上睡觉
: 10种睡眠恶习之车上睡觉有的人乘车时倍感无聊，总习惯坐在座位上打瞌睡。尤其是那些住的地方离单位较远的上班族，睡得晚，起得早，上班途中往往在公交车或地铁里补觉。殊不知，这样的做法是不妥的。人在车上睡觉，不但不能消除疲劳，还容易生玻首先，我们结合人的睡眠特点谈谈。人的睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动……; 时间：2009-9-30 14:04

注意：10大伤身的睡眠习惯
: 10大伤身的睡眠习惯1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。3、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若……; 时间：2009-9-30 14:01

必须：改掉的的“四大”睡觉习惯
: 1.睡“回笼觉”：晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保剑睡回笼觉，对心肺功能恢复不利，由于晨练以后心跳加速，精神亢奋，很难入睡，而且，肌肉因晨练而产生的代谢物如乳酸等不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。2.嗜睡：有的老年人，睡眠时间超过10……; 时间：2009-9-30 13:53

失眠对女性有带来的影响
: 失眠对女性有带来的影响长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：1.皮肤不好，老得快。2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛玻4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰……; 时间：2009-9-30 13:51

女性失眠的因素及其危害
: 现代生活节奏加快，同时女性的心理压力越来越大，造成女性失眠的因素有多种：(l)精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。(2)躯体因素：失……; 时间：2009-9-19 12:09

经常失眠的人易秃顶
: 看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间;晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉;工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。由此会带来以下一些常见疾玻情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不……; 时间：2009-9-19 12:08

研究证明：失眠影响寿命
: 据最新调查显示，我国有３０％的国民患有不同程度的睡眠疾病，尤其是女性朋友的睡眠质量更是让人堪忧……睡眠时间短、易醒、多梦睡眠质量差严重影响了身体健康，“失眠”已经成为一种悄然扩展“流行脖。而科学研究表明，人不吃饭能活20天，不喝水能活7天，而不睡觉只能活5天，因此睡眠是保持身体健康的前提，拥有高质量的睡眠是健康的保证，睡……; 时间：2009-9-19 12:07

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