开启辅助访问

立即注册登录

中健网 › 中健网首页 › 育儿频道›孕期指南

孕期指南

下级分类: 怀孕初期|怀孕中期|怀孕后期|孕期胎教

孕早期怎样科学安排饮食: 一、合理的膳食调配胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、……; 分类: 怀孕初期 2005-5-13 14:49

临产产妇的饮食安排: 妇女妊娠分娩是一种再也自然不过的生理现象了，然而大多数情况下，当我们一看见孕妇有腹痛等分娩的先兆，就着急得不得了，往往在没有为孕妇准备好吃的，也没有为孕妇准备好用的之前，就匆忙地把孕妇送进了医院。初产妇从有规律性宫缩开始到宫口开全，大约需要12小时。如果您是初产妇，无高危妊娠因素，准备自然分娩，可准备易消化吸收、少渣、可……; 分类: 怀孕初期 2005-5-13 14:47

孕妇水肿的饮食调理: 孕妇下肢甚至全身浮肿，同时伴有各种各样的不适，如心悸、气短、四肢无力、尿少等等，出现这些情况就是不正常的了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症也是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要赶快去医院检查和治疗，同时要注意饮食调理：1、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿……; 分类: 怀孕初期 2005-5-13 14:46

孕期便秘的饮食对策: 在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘；在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。防便秘饮食要注意下面几点：一、选择含纤维……; 分类: 怀孕初期 2005-5-13 14:45

孕妇宜多吃富含蛋白质的食物: 蛋白质由20种氨基酸组成，是细胞生长发育的物质基础，是维持生命活动最基本的营养素。人体本身可以合成12种氨基酸，有8种氨基酸不能靠人体自身合成，必须从食物中摄取，称为人体必需氨基酸。蛋白质的优劣是根据蛋白质的组成成分中氨基酸的种类和含量来决定的。食物中的蛋白质含必需氨基酸越多，则对人体越有利。含有大量必需氨基酸的蛋白质食品……; 分类: 怀孕初期 2005-5-13 14:16

多汗的孕妇怎样注意饮食？: 孕妇常有多汗现象。这是由于妊娠期血中皮质醇增加，肾上腺皮质功能处于亢进状态，因此血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象一直延续到产后数天。针对妊娠多汗，孕妇平时要多饮水，多吃水果，以补充体内水分和电解质。……; 分类: 怀孕初期 2005-5-13 14:15

7种坚果为孕期加油: 很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。胎儿吸收的所有营养均来自准妈妈的血液供给，因此务必在怀孕期间保持健康的饮食。吃得好不能只考虑热量，还要知道自己所吃食物的品质和营养含量。&#……; 分类: 怀孕初期 2005-5-13 14:14

均衡营养，做合格的准妈妈: 如今的准妈妈们对自己和宝宝的健康要求越来越高。该吃什么，不该吃什么，需要补充什么样的营养……几乎每个准妈妈都能说出一二。有关专家指出，一些孕妇由于没有足够的营养知识，以致于盲目补充营养，结果还是出现一些问题。其实，孕期营养大有学问，一般孕妇的热量增长，在孕期只增加非孕期的10%，这10%的热量来源仅仅增加一个馒头就足够了。但……; 分类: 怀孕初期 2005-5-13 14:09

孕期食谱: 妊娠贫血食疗方:通过传统的饮食来调理身体，补充铁质，防治贫血。炒鸡胗肝粉:此菜孕妇常食，可防治缺铁性贫血。猪肝粥:此粥含铁丰富，是孕妇补充铁质的良好来源。小米面发糕:此糕适宜孕妇缺铁性贫血患都食用。猪肉韭菜馅水饺:是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴，常食对身体大有裨……; 分类: 怀孕初期 2005-5-13 14:02

孕妇怀孕时期的日常生活护理篇: 即将生产的准妈妈们，此刻的心情一定是忐忑不安，烦恼自己是否可以平安顺利地生产。以前的女人，好象比较没这方面的问题，主要是因那时候的女人，活动机会较多、较好生。反观之，现代的生活型态。出门有车代步，洗衣有洗衣机代劳。连上个楼梯。也有电梯效劳。难怪乎，台湾的剖腹产比率高居世界第一。想顺利生产吗？且看我们精心为妳策划的安产生活80妙招。良好的生活习……; 分类: 怀孕初期 2005-5-13 13:57

非常时期非常护理 ,怀孕了依然可以美丽: 女人怀孕是一段很不平常的时期，即将拥有新的生命，那份难耐的喜悦只有经历的人最深得体会吧。然而，怀孕也使女人在生理上产生了极大的变化，皮肤或多或少都出现了异于平时的状况。有的人原本属于干性皮肤，怀孕时竟出油甚多，整张脸油油亮亮的；原本不长痘痘的皮肤，怀孕期间，痘痘竟悄悄地爬上了额头、鼻头或后背。因为荷尔蒙的改变与卵巢机能的变化，有的人还……; 分类: 怀孕初期 2005-5-13 13:56

胎教：打造智慧宝宝第一步: 所谓胎教主要是通过胎儿存在的视、听、触等感觉,以一定的方式对其进行多方面的良性刺激,以促进大脑组织的发育。胎教是一种微妙的教育方法,就是控制母体内外环境，免除不良刺激对胚胎和胎儿的影响，其中包括情绪训练。手册1：要稳定情绪，精神愉快，避免精神紧张等不良刺激，多在环境优美、空气新鲜处散步等。手册2：动作训练以刺激胎儿的……; 分类: 孕期胎教 2005-5-9 17:16

准爸爸推进按摩甜蜜蜜: 孩子快出生了，准妈妈忐忑不安，亟需丈夫的支持和关怀。除了耐心聆听、多说鼓励话，准爸爸们还可做什么？早前强生妈妈大学堂一项调查显示，96％孕妇希望丈夫学习按摩，帮助纾缓不适感觉。准爸爸们，你做好准备学按摩吗？孕妇按摩的作用，主要是藉着按压的动作，促进血液循环、减少不适感觉、纾缓压力，以及增强抵抗力。由准爸爸替太太按摩，令对……; 分类: 怀孕后期 2005-4-8 16:50

把早孕反应全吃掉: 妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后逐渐消失。我们可以通过饮食予以调理。醋蛋汤功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。制法：……; 分类: 怀孕初期 2005-4-8 16:48

孕期，别让紧张挨着你: 通过认真观察尚在母亲腹中的胎儿的运动和心跳，科学家发现，如果母亲出现紧张或者抑郁，那么胎儿出生后，很可能会出现行为障碍，比一般人更容易抑郁和焦虑。虽然母亲的不良情绪导致孩子产生行为障碍的几率很低，然而，越来越多的证据显示，母亲的紧张和抑郁产生的负面作用，会影响孩子的一生。专家认为，如果这一研究结果得到证实，那么在孕妇接受的产前……; 分类: 怀孕后期 2005-4-8 16:45

1 ... 88 89 90 919293 94 95 96 ... 119 / 119 页下一页

相关分类

关于我们 | 免责声明 | 版权申明 | 隐私政策 | 推广服务 | 网站地图 | 联系我们

本站内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，它不能代替您的医生或其他医务人员的建议。

Copyright © 2001-2016 HEALTHCN.NET Inc. All Rights Reserved.

中健网版权所有未经授权请勿复制及建立镜像

返回顶部