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■ 脂肪肝

脂肪肝“吃”讲究“多长骨头少长脂肪”
: 脂肪肝患者饮食需高蛋白，适量脂肪和糖类，如果摄入不合脂肪的食物，脂肪酸可以从糖类及氨基酸的一些前身物质合成，而摄人过多的糖类，又可增加胰岛素分泌，使精转化为脂肪。饮食是供给人体营养的物质基础，是维持人体生长发育、完成各种生理功能，保证生命活动不可缺少的条件，合理的饮食对于防治肝病具有重要的作用。糖是人体重要的热量来源。葡萄糖在肝脏内形成糖元，……; 时间：2008-7-21 08:19

让你的肝从“将军肚”变成“芦柴棒”
: 事实上，对于当前日渐增多的肥胖相关的脂肪性肝炎患者而言，需要的是锻炼而非休息，缺少的是粗粮蔬菜而非高脂肪高热量的精细食品和保健品。整天坐办公室的人，赶紧站起来吧，每天哪怕坚持多走一段路、多爬一次楼，对预防脂肪肝都是有益的。哪些项目适合你以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（115－125／分钟）、……; 时间：2008-7-21 08:18

少吃多餐脂肪肝饮食主流
: 专家提议：越是少吃多餐，血糖和血甘油三酯的波动越小，有利于预防糖尿并脂肪肝、高血脂和冠心玻所以对于脂肪肝患者来说，少吃多餐是其饮食主流。著名心血管病专家、营养学家洪昭光教授说，吃对了、吃好了，就是健康。不喝酸奶就喝豆浆90%的中国人都缺钙，所以，早餐一定要喝牛奶。早餐应该吃富含水分的食物，利于胃肠消化，使机体的新陈代谢恢复到旺盛状态，可以……; 时间：2008-7-21 08:18

看传统医学如何保健脂肪肝
: 许多没有症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”时都焦急地问医生脂肪肝该如何治疗？专科医生告诉我们治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外活动。脂肪肝是消化系统的常见疾病，近年来发病率逐年增加。尤其是体形偏胖，生活不规律，缺乏运动的人群极容易发玻脂肪肝常见的症状有腹胀，乏力，甚至出现黄疸。也有很多人没有症状……; 时间：2008-7-21 08:17

8道药膳帮助你的肝降脂！
: 对于脂肪肝的膳食治疗基本原则是：蛋白质含量要高，碳水化和物和脂肪要适当限制，选用富含蛋氨酸的食物，如瘦肉、鱼类等。对于脂肪肝患者而言，应适当控制饮食，一日中的总热量要适中，对于过度肥胖的患者，应减少总热量，多增加蔬菜、水果和富含维生素B族的食物。中国医学健康网对于脂肪肝的膳食治疗基本原则是：蛋白质含量要高，碳水化和物和脂肪要适当限制，选用富含蛋……; 时间：2008-7-21 08:16

针对脂肪肝患者的12小提示
: 生活中，患有脂肪肝患者越来越多，其实很多情况是可以避免的，只要拥有良好的生活方式健康的生活习惯，脂肪肝就不会再次骚扰你，那么生活中应该具体注意些什么呢？1.吃荤食后立即饮茶一些人吃完肉蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶，有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的，不符合科学道理。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白……; 时间：2008-7-21 08:15

“饥饿疗法”治疗脂肪肝不可取
: 临床治疗中，最为常见的就是有些患者求治心切，患了脂肪肝以后就拼命减肥，甚至采劝饥饿疗法”配以大负荷运动，希望通过短时间内骤减体重来缓解脂肪肝症状，这种做法是不可取的。唐秋萍主任说，随着生活习惯的改变、生活水平的不断提高，酗酒、营养过剩或不足以及糖尿病患者越来越多，这些因素最终导致脂肪肝的发病率越来越高，但很多患者对这种病知之甚少，防治时便常常步入……; 时间：2008-7-21 08:14

科学饮食预防脂肪肝
: 对当今社会的广大群众而言，缺少的不是营养和热量，而是运动；急需的不是补品和药物，而是科学的生活方式。当前只要我们做到“少吃、多动、少饮酒、慎用药”，就一定能够有效控制脂肪肝日益严重的流行现状。前两期我们和大家聊了有关脂肪肝的两个误区，第一个是脂肪肝不是病，不需要治疗;另一个是得了脂肪肝就要服用降血脂药物。今天我们要聊的是有关脂肪肝的第三个误区……; 时间：2008-7-21 08:13

健康生活方式防“胖”肝
: 选择健康的生活方式，控制饮食和体重，不酗酒，多参加体育锻炼是预防和治疗脂肪肝的最好方法。体检时，许多看来是健康的人走进B超室捧出的报告单上，其诊断一栏赫然写上了“脂肪肝”的字样。就有关脂肪肝的问题，笔者走访了北京友谊医院肝病研究中心贾继东博士。肝脏是人体重要器官，既分泌胆汁，又与物质代谢密切相关。它对脂质物质代谢包括脂肪的消化、吸收、氧……; 时间：2008-7-21 08:13

八大美食让你的“肥”肝消失不见
: 你有了脂肪肝吗？那么日常生活中持什么样的食物能让你的脂肪给降下去呢？我们给你答案。一燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。二玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。三海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。四大蒜含硫化物……; 时间：2008-7-21 08:12

防肥肝确保肝脏“收支平衡”
: 据专家介绍，随着肥胖人群数量的增加，不少貌似健康的人都患有脂肪肝，而且发病人群日趋年轻化。但到目前为止，临床上对脂肪肝的治疗一般都是采用对症治疗，缓解患者自觉症状的方法进行，尚未发现有什么特效疗法或特效药物可以彻底地治愈脂肪肝。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重3%-4%，如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝，严重……; 时间：2008-7-21 08:11

保证8分饱有效减脂肪
: 我基本的节食法则是：“吃”绝对不能随心所欲，也不能吃饱，一般应在略有饱感的时候及时刹车，保证8成饱不仅是减肥的秘诀，也是颐养天年的秘诀。我基本的节食法则是：“吃”绝对不能随心所欲，也不能吃饱，一般应在略有饱感的时候及时刹车，保证8成饱不仅是减肥的秘诀，也是颐养天年的秘诀。年纪比较轻的美眉，因为成长与活动量的需要，所需的热量也就比较高，通常每天为2000至……; 时间：2008-7-21 08:10

脂肪肝饮食主题：清淡少盐
: 能量供给以维持正常体重为宜，肥胖或超重者应积极减重，但应注意合理营养，科学减肥，最好在营养师指导下进行，以免损害身体健康。能量供给以维持正常体重为宜，肥胖或超重者应积极减重，但应注意合理营养，科学减肥，最好在营养师指导下进行，以免损害身体健康。适当增加蛋白质的量供给充足的蛋白质，以利于脂蛋白合成，清除肝内积存的脂肪，促进肝细胞的修复和再生……; 时间：2008-7-21 08:10

脂肪肝不药而愈良方：饮食+运动
: 专家建议：治疗脂肪肝目前尚未有疗效确切的良药，科学合理地调整饮食结构，配合适当的、持之以恒的运动可有效控制病情。导致脂肪肝的原因有很多，而对于孩子来说，最主要的原因是由于肥胖。国内有学者调查发现：10个“胖墩儿”中就有8个患有脂肪肝，其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，源源不断地运往肝脏，大大超过了肝脏的运输代谢能力，引起肝脏脂肪堆积而造成肥胖……; 时间：2008-7-21 08:09

有了脂肪肝不能“我行我素”
: 站家指出：脂肪肝患者切不可“无所谓”或“惶惶不可终日”。由于脂肪肝是慢性肝病，如不重视、不及时采取防治措施，甚至仍“我行我素”，最后后悔就来不及了。戴光强教授说，顾名思义，脂肪肝是指肝脏脂肪含量过多，如果脂肪含量超过肝脏重量的5%，或在显微镜低倍视野内观察到脂肪变形的肝细胞超过30%，就为脂肪肝。戴教授说，脂肪肝的发病原因有很多，诸如肥胖、过量饮酒、糖……; 时间：2008-7-21 08:08

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