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青少频道

■营养保健

婴儿肥胖有无危害性？
: 以往认为“胖总比瘦好，胖不是脖，随着科学知识的宣传，我们认为这是种不正确的看法。怎样才算肥胖呢？小儿的体重如比正常同性别、同身高孩子的体重平均值超过20％，就认为是肥胖。肥胖的小儿活动诸多不便，遭到同伴们的饥笑，常常有自卑感，性格也多孤僻而不合群。肥胖后皮肤皱折处加深，局部湿、温度增加，容易产生细菌感……; 时间：2007-2-6 14:10

婴幼儿最容易缺乏哪些营养素？
: 认为婴幼儿阶段最容易缺乏热能及下列营养素：⑴热能热能由蛋白质、碳小化合物及脂肪代谢后提供。如摄入量少（母乳不足、幼儿偏食、挑食、吃零食等），会引起热能供应不足，短期内表现为体重不增或增长缓慢，长期则营养不良。⑵蛋白质蛋白质主要由动物性食物或奶类提供。新生儿出生后如果母乳不足而用人工喂养，……; 时间：2007-2-6 14:04

常痛经的女性应多吃什么?
: 妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好……; 时间：2007-2-6 13:51

为什么要及时断奶？
: 及时断奶，就是婴儿长到周岁左右要断奶。这时，母奶不仅量减少，质也下降，已变为稀薄的奶水，不再能满足孩子生长发育的需要。如果断奶过晚，孩子营养不足，逐渐消瘦，多病，最常见的是营养不良性贫血。因贫血小儿食欲不佳，甚至拒食，于是喂养困难。长期哺乳对母亲自身也十分不利，会引起内分泌的紊乱，如全身无力、食欲不振、消瘦、以致闭经、子……; 时间：2007-2-5 13:04

怎样矫治儿童吮指、咬指甲和吸咬其他物品？
: 在矫治这些不良习惯时，不能一味责备儿童。首先应对每个儿童进行具体分析，找出在何种情况下，出现的频率最高，想办法分散其注意力，使其无暇顾及吸吮或咬指甲及其他物品。成人应向儿童讲清这是一种不卫生不文明的行为，并采取监督与鼓励相结合的方法帮助儿童矫治这一不良习惯。……; 时间：2007-2-5 13:00

儿童学龄期的饮食保健
: 学龄期儿童身体正处在人生第二次生长发育加段，影响生长发育的因素很多，最重要的因素是营养，关系到他们的身体健康和学习的效果，某些营养素的能量失衡还会影响到今后的健康。学龄期儿童饮食注意事宜供给少年儿童合理饮食须从以下几方面考虑：1、生理特点：6～12岁儿童处于小学和进入初中阶段，幼儿……; 时间：2007-2-3 11:57

儿童均衡营养是关键
: 日前，在肯德基丽影餐厅里，一场别开生面的“均衡营养小专家”的餐厅讲座受到了小朋友的欢迎，也引发了小朋友对“均衡营养”的强烈兴趣。中山大学公共卫生学院营养系副教授、广东省食品学会常务理事许月初在餐厅里为小朋友讲述了营养膳食的小知识，并结合当下小朋友容易发作的健康隐患给予了科学的指导。夏季儿童也可“补”--炎炎夏日，儿童往往会食欲不振或厌食。同时，儿……; 时间：2007-2-3 11:52

青少年饮食注意事宜
: 首先应保证主食的摄人量，粮谷类食物要保证在每日8两(400克)以上，除此要多选食一些高热能的硬果类食物(如花生、瓜子、榛子、核桃等)，除能保证热能的需要外，还能满足这一时期大脑皮层结构和机能迅速发育的需要。由于这阶段男、女青年内分泌系统剧烈变化，蛋白质食物占着极为重要的地位，如果不足会引起肌肉萎缩，对中枢神经系统的影响则更为明显，因此要有充足的豆……; 时间：2007-2-3 11:50

青少年的营养小偏方
: 1.正值发育期的青少年维生素B群：与肌肉、血液、神经系统方面的健康很有关系，所以对正值发育期的青少年很重要。维生素C：由于目前外食非常普遍，加上速食店的流行，导致青少年对于蔬果的摄取非常缺乏，维生素C容易不足，所以要多注意。铁：是较易缺乏的一种营养素，缺乏易导致贫血、反应缓慢、脾气坏、注……; 时间：2007-2-3 11:44

为什么对婴儿要特别注意营养？
: 婴儿是指１岁以内的孩子。婴儿的营养补充除了促使体格生长外，对智力的影响也同样重要。婴儿期的阶段，一方面因生长发育特别迅速，需要比较多的营养素；另一方面消化功能薄弱，不能摄入及消化固体类的食品，而流体及半固体类食物容积大，对胃容量小的婴儿来说，只能少量多次摄入，如处理不当就可出现腹泻、营养不良等疾玻婴……; 时间：2007-2-2 11:16

怎样预防近视眼
: 一般青少年的近视眼，多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。预防措施：必须从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。看书时间不宜过久。写……; 时间：2007-2-2 11:12

18岁以下禁用的的药物!
: 左氧氟沙星:影响骨骼发育导致关节病变前不久，大连市甘井子区一位13岁的五年级小学生小婷因为忽然感觉肚子疼，被父母送往诊所。值班医生在诊断后，出具了写有乳酸左氧氟沙星的输液卡片，随后给小婷输液。后来，小婷的父母从其他医生口中得知，左氧氟沙星是18岁以下未成年人的禁用药。为此，小婷的父母十分担心和气愤。那么，左氧氟沙星到底是什么药，……; 时间：2007-2-1 14:30

怎样培养儿童的饮食卫生习惯？
: 儿童时期是培养饮食卫生习惯最重要的阶段，从小养成的饮食卫生习惯可使人终生得益，反之，不良习惯要改就难。饮食卫生习惯包括饭前洗手、正确使用餐具、进餐时不说笑、玩耍、吃东西要细嚼慢咽、不偏食、不吃零食和不拒食等。培养饮食卫生习惯：⑴要从幼开始。⑵进餐环境要求安静、幽美……; 时间：2007-2-1 13:07

儿童多动症有哪些防治措施？
: ⑴教育方法：一般学龄前患儿，主要采用教育及心理治疗，不用药物治疗。恰当的教育，减轻患儿思想上的精神压力，是重要措施之一。对患儿苛刻要求会加重其行为问题的产生。把儿童活动控制在不太过分的范围内就可以了。要多加鼓励，千万不能歧视他们。⑵行为疗法：系指以学习学说的概念为基础的治疗方法。如奖赏性的条件反射疗法，对多动儿童的非多动……; 时间：2007-2-1 13:01

中学生的特别营养食谱
: 中学时代是长知识、长身体和增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。青春期体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量和营养素。热量主要来自主食米、面和脂肪、蛋白质，因此中学生应首先吃好三顿正餐。要多吃鱼……; 时间：2007-1-31 14:31

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