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心理频道

■人到中年

人到中年吃点啥
: 多数中年人，都感觉到疲劳，其中的原因除了事物繁忙之外，体质下降也是不容忽视的。“心有余而力不足”成为许多中年人的烦恼，可烦恼还不仅限于此，许多人对于这种疲劳，休息是无济于事的，于是，人们便开始盲目地进补，然而，进补效果似乎也不太理想。许多中年人由此陷入困惑：这究竟是怎么回事？据卫生部北京医院营养膳食科李长平主任介绍，目前我国中年人的营养膳食存在……; 时间：2005-1-29 08:48

克林顿心脏搭桥，给中年人的警示
: 据新华社9月4日专电美国前总统、现年58岁的克林顿近日因胸痛、气短，到医院行心血管造影，诊断为严重心血管硬化，医生建议宜尽快接受心脏冠状动脉搭桥术。前几年，俄罗斯总统叶利钦也曾做过类似的手术。克林顿总统为何要做心血管搭桥手术，这是公众关心的问题。现在我们要讨论的问题是：引起心血管病的原因是什么，有无预防和推迟心脑血管硬化的措施？血管硬化的病因：饮食……; 时间：2005-1-29 08:47

什么样中年男性寿命更长？
: 一项新的研究显示，总胆固醇水平较低的中年男性，不论是天生的还是由健康的饮食和运动所造成的，都可受益数十年。芬兰研究人员认为，中年时胆固醇水平低的人，寿命可能更长，身体也更健康。年龄介于30至45岁之间的中年人，如果总胆固醇为193或更低，40年后死亡的危险会减少25%。中年时胆固醇水平越低，晚年健康就会更好，老年长寿的机会也更高。在这项研究中，研究人……; 时间：2005-1-29 08:46

45-65岁是肺癌高发期
: 肺癌是世界范围内的主要恶性肿瘤，发病率和死亡率高居各种癌症前列，且呈逐年上升的趋势。在中国,尤其在城市中发病率持续上升尤为明显。从恶性度来讲，肝癌排第一，肺癌和其他脑部肿瘤排第二，目前肺癌5年存活率不到15%。所以对这类肿瘤，早期发现和预防就显得非常重要了。中山二院心胸外科副教授张惠忠介绍，肺癌的发病率随年龄增长而上升。30岁前的病人很少见，40岁以后发……; 时间：2005-1-29 08:43

50岁应做第一次肠镜检查
: 原是肠癌低发区的中国发病率现已提速,成为威胁人类的杀手。若发现便血、排便习惯改变、腹痛和腹胀等症状，应及早求医据最近统计资料显示，我国肠癌的发病率呈上升趋势,以上海为例，每年以约4.2%的速度递增。发病率大城市高于城镇，城镇高于农村。其发病率排在癌症的第三位，广州则排在上海、北京之后居全国第三。这是近日在穗举行的“2004年穗港造口人联谊会”上传出的讯息。……; 时间：2005-1-29 08:41

中年猝死有先兆
: 中年人发生猝死的悲剧已屡见不鲜。在本届雅典奥运会上，北京电视台记者和俄罗斯记者等几起猝死事件，更让人对猝死惊讶不已。有的中年人表面看吃得香、体魄健壮，而实际上，其体质、心理、免疫及内分泌功能已开始日趋降低。然而，由于繁忙，他们平时无暇顾及身体，对于由此而悄然出现的各种疾病隐患，他们自己浑然不知。其中，较为普遍的疾病是代谢疾病，如血糖高、血脂高、血……; 时间：2005-1-29 08:40

中年人应多食橄榄油
: 橄榄油是从橄榄果里压榨出来的果油，呈黄绿色，初榨的橄榄油略有苦涩味，含有大量的不饱和脂肪酸、脂溶性维生素、抗氧化物和叶绿素。橄榄油除了可以代替各种食用油用于烹饪以外，每天早上空腹喝一汤匙，还可以预防便秘。另外，橄榄油还具有保湿作用，可以防止皮肤干裂，增加皮肤光泽和弹性，尤其适用于皮肤已逐渐开始老化的中年人。将少量……; 时间：2005-1-29 08:39

中年人要保护牙齿
: 人到中年,身体机能开始衰退,牙病更是威胁他们身体健康的一大隐患。中年人应该怎样爱牙护牙?记者采访了川大华西口腔医学院预防科万呼春副教授。记者:和其他年龄段相比,中老年人的牙齿情况怎样?万呼春:中年人,特别是过了50岁以后的中老年人,牙齿患病率几乎是100%。和儿童相比,他们发生牙病的范围广、速度慢、隐蔽性较……; 时间：2005-1-29 08:37

啤酒肚真的不必理会吗？
: 专家忠告：中年发福不是福，肥胖的下一步很可能是糖尿病！走在城市的大街上，挺着啤酒肚、穿着吊带裤的人随处可见。中年“发福”恐怕是中国最常见的现象之一。中年“发福”真的是福吗？专家给出了否定的答案。因为在一个个肥胖的身影后，几乎都笼罩着同一个阴影—————糖尿玻据悉，我国现阶段每天新增3000－5000个糖尿病患者，中年人群体的糖尿病发病率更高达……; 时间：2005-1-29 08:34

人到中年要少吃甜
: 美国的科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。因为过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调。过量的糖还能自行转化为脂肪，导致人体肥胖。肥胖并不会使所有的人生长结石，但对中年妇女来说，它却是招致胆结石的温床。多吃甜食还可促发乳腺癌。据研究，女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，而早期乳腺癌细胞的……; 时间：2005-1-29 08:33

中年男人，晚饭请回家
: 中年男人没有时间回家吃晚饭，已经成为司空见惯的现象了，然而它却在吞噬着中年男人的身心健康，甚至影响着家庭的稳定。许多中年男人常常需要在晚餐的饭桌上与客户谈生意。这样的晚餐常常顶着巨大的压力，即使是山珍海味到了嘴里也索然无味。客户常常又是来自五湖四海，饭菜自然也就不能照顾您一个人的口味了。时间一长，遭殃的自然是您的胃。研究表明，轻松愉快的进餐环境……; 时间：2005-1-29 08:31

治疗更年期从50岁开始
: 女人到了50岁，告别了一边为事业苦苦打拼，一边又要半夜起身照顾孩子的艰苦年代，有更多的时间和老伴重新开始享受美好的“二人世界”。但也有些女性会发现50岁后有不少烦恼，莫名地感到不舒服、潮热、盗汗的现象，时而暴躁，时而伤心，情绪难以控制。或感到体力大不如从前，失眠、早醒，白天常常感到无精打采，明明有许多事情要做，却感到力不从心。专家认为这可能就是更年期综合征……; 时间：2005-1-29 08:30

中年人宜吃哪些肉呢？
: 肉类的品种很多，猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉及水产类，都是富含优质蛋白质、微量元素及某些维生素的食物。从营养价值方面看，这些肉类有许多相似之处，但同时它们也有各自的特点。不同肉类所含的各种成分因不同的动物差别很大，例如，瘦猪肉中脂肪含量为20％-30％，而瘦牛肉中含脂肪相对较少为6％，因而牛肉更适合中年人低脂的膳食。一般畜肉里含维生素B1都不多，……; 时间：2005-1-29 08:12

中年女白领的心理危机
: 近日心理学家们发现，中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出：“那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理”。实际上，正是一些有成就的人，他们对自己往往有着比一般人更高更完善的标准，同时他们又处于一种竞争激烈的环境之中。当他们一旦遇到某种挫折，就意味着对自己那种“高标准、严要求”目标的否定，而此时所……; 时间：2004-12-24 09:32

中年女性怎样面对心理压力
: 人到中年，在生理上是身体的转变时期，处于神经———内分泌的动荡时期，也是“多事之秋”。特别是此时的中年女性，将面临着退休等实际问题，生活压力大，“上有老，下有斜，家庭负担重。这些矛盾长期使她们处于不稳定之中，也往往承受着超过男性的心理压力。这些压力主要表现为以下三对矛盾。其一，职业角色与家庭角色的矛盾。工作单位要求所属成员具有敬业……; 时间：2004-12-23 15:36

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