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心理频道

■心理课堂

怎样调节职业倦怠症
: 专家指出，生活和事业兼备的白领人士很容易导致抑郁心理，从而产生对工作及生活的倦怠感。如何克服这种职业上的倦怠感，重新找回对工作的热情？以最佳状态迎接新的挑战和机遇？拼命工作VS.拼命玩乐某中介类公司Peter不夸张得讲，我每天都有职业倦怠情绪，这在我参加工作大概一个星期以后就开始了。当这种情绪很强烈的时候，我常常不想进办公室，进……; 时间：2005-8-3 15:34

农村学生怕上大学的根在哪?
: 据中国青年报报道，吉林省政府研究中心日前对该省农安县某镇高中进行的一项抽样调查显示，有28.7％的学生害怕升入大学，原因是家庭负担不起上大学的费用。根据吉林省政府研究中心的调查，2004年，吉林省高校学生人均学费6000元，人均住宿费1000元，人均伙食费4800元，以上3项合计，每个大学生一年的费用为1.18万元，而2004年吉林农民人均纯收入为3000.42元，也就是说，供养一个……; 时间：2005-7-30 09:31

压力最大的十种中国人
: 人生在世，总会感到各种压力。“压力最大的十种中国人”。1、精神压力最大的中国人是学生。老师的谆谆教导，家长的苦口婆心，使得学生不敢有丝毫放松；名目繁多的考试，接连不断的模拟，使得学生苦不堪言。还有，补课、交费、好差班、文理科、做不完的作业，或高或低的名次……2、社会压力最大的中国人是教师。既要响应上……; 时间：2005-7-21 15:18

消除抑郁的14法
: 美国学者托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下十四项规则，抑郁的症状便会很快消失。这十四项规则包括：1、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班；从稳定规律的生活中领会自身的情趣。2、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习……; 时间：2005-7-20 15:19

如何对付"年龄恐惧症"
: 一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？对待这种情况有哪些好办法呢？“容颜日老，青春饭还能吃多久？”一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还……; 时间：2005-7-20 15:15

放弃是人生的一种成长方式
: 放弃在辞海里的意思是丢掉或不坚持原有的权利、原则、主张、目标等。很多年前看过的样板戏《沙家浜》，我记得最牢的是戏中郭建光的一段台词：“胜利，往往是在坚持一下的努力之中”。我曾经对这样的境界抱以崇高的敬意。事实上，我们的生活也是在这样的努力、坚持中一天天度过。这样的日子过了很多年后的一个周末，我在朋友的车里听到里克·阿斯特利的一首《永不放弃》，那是一……; 时间：2005-7-18 16:36

如何对付"年龄恐惧症"
: 一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？对待这种情况有哪些好办法呢？“容颜日老，青春饭还能吃多久？”一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还……; 时间：2005-7-6 10:55

对几种心态勇敢说“不”
: 6月的高考已在紧张中度过，然而，考试过后，又一场关于考后的众多问题的考试仍在进行。相对考场上的知识考试，这场考试同样重要。而考生、家长、社会各界则会表现出来各种各样的心理状态。心理学家针对这些不同心理状态一一进行点评，同时提出了相应的对策建议。考生：患得患失没有主张考生心态：“这次考得不好，不知道能不能上重点大学，万一上不了重点线，我去不去……; 时间：2005-7-6 10:52

家庭暴力:心理障碍的祸根
: 近几年，青少年心理障碍的病人呈上升的趋势，有些青少年出现过多的攻击行为，这些行为与其家庭背景、成长环境、家庭暴力（精神虐待）密切相关。小敏是在爸爸妈妈打架的阴影中长大的，爸爸常常喝得醉醺醺、深更半夜才回来，可回来后就会找事，没头没脸地打妈妈。每当他们的“战争”爆发，小敏都躲在角落里，吓得浑身发抖，战栗着茫然不解地望着这令人心惊的场面。后来，从……; 时间：2005-7-6 10:49

七种“怪怪”心理疾病
: 1.疑心病:具有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。例如见到别人小声交谈，就认为是在议论她（他）。2.应该病：争论公平，企求绝对公平的结果，总是抱怨对自己的不公平，嫉恨比自己强的人。许多人的情绪被“应该论”所操纵。例如，如果我对某人好，他就应该对我表示感谢，否则，就会郁郁寡欢。3.依赖癖：有的人依赖……; 时间：2005-7-6 10:45

单亲母亲如何减轻心理压力
: 结束痛苦婚姻的女性，原以为会获得轻松和心理上的解脱。可是，当婚姻真的沦为空城，城中只剩下年幼的孩子和自己时，女性所面临的压力是巨大的，这种压力又往往是从前没有想到的。很久以来社会上对“单亲家庭”的关注，只关注“单亲家庭”孩子的教育问题，而作为单亲妈妈的问题却往往被忽略了。当爱成为往事，婚姻走向破裂，单亲妈妈所承受的感情和心理创伤是难以想象的。面对年幼的孩……; 时间：2005-7-6 10:39

如何预防和调整自卑心理?
: (1)童年教育：自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。(2)化不利为有利：自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进龋某种意义上，自卑感是走向成……; 时间：2005-7-6 10:35

如何减轻心理压力
: 人无时无刻不存在于心理压力之中，事业、家庭、人际关系以及情感、生活，心理压力在人的生活中扮演着一个“无声杀手”的角色，可能你并不知道你所承受的心理压力达到的程度，但你的皮肤却可以清楚地告诉你，因为人体的皮肤组织和中枢神经系统具有相同的胚胎组织。所以，注意一下你的皮肤，你就会了解自己。疱疹：心理压力使身体的抵抗力降低，这样一来，免疫……; 时间：2005-6-27 11:32

何为情绪病
: 很多人误以为情绪病的病因只是患者处理压力不善、性格懦弱、思想太偏激或纯粹是心理问题。其实情绪病成因很复杂，除了遗传、个人性格和环境因素外，不少医学文献均显示，患者脑部的化学传递物质失去平衡亦是其中主要成因。最近香港专上学院保健小组发表了全球首个「大专学生情绪问题」的调查报告，受访者来自香港十间大专院校的八千名学生，发现……; 时间：2005-6-24 10:51

学会心理自我调节
: 其实，生活中的每一个人，承担各自的社会责任，都存在不同程度的心理卫生问题。随着社会不断变革，人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系在发生变化，引发心理问题的因素也是多种多样的。据专家介绍，由于现代人的生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，因而失败的机率较高，内心失去平衡，容易产生心理问题。心理专家认……; 时间：2005-6-24 10:48

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