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小心:乱喝水也会浮肿发胖
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饮食健康
2012年05月02日
中健网·食疗
生活编辑
正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少,体内废物代谢不出去,影响身体健康;太多,则会加重肾脏负担,也非常不可取。那么具体这么多水怎么喝最科学健康?瞎喝对身体有没有害处?
怎么喝?
清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对皮肤是非常不利的,可能引起脸部迅速肿胀。
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