预防感冒四秘方
一、睡个好觉。感冒了,好好休息,减少消耗,保持体力,才能增强肌体抵抗力,以利康复。很多医生说,睡觉就是“最好的感冒药”。
二、多补水分。稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程。一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,间隔一段时间后再喝。一天的饮水量要在2000毫升左右。
三、补点维C。不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。
四、吃巧克力。科学研究发现,可可豆里富含的天然成分可可碱是对付久治不愈咳嗽的克星。