专家介绍：如何预防泌尿系统结石？

泌尿系统结石与饮食的联系亲密，为防患子未然，饮食上应注意以下几点：

1平常应多饮水，养成饮水习气。由于多饮水可增加尿量，浓缩尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即便已形成的粗大结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。有学者指出，最好天天饮水2500毫升以上，保持尿色清淡。假如外地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用。最好饮用磁化水。

2不要大吃大喝，限制养分过剩。由于大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂肪饮食，如许会增加给石形成的风险性。平常应适当多吃些粗粮和素食。

3假如是结石患者，结石治愈以后，关于草酸盐给石患者，为了防止结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等；假如是尿酸盐的患者，应留意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

4尽量不服用或少服用与结石有关的药物，如维生素C阿斯匹林、磺胺类药物。

以上几点，如能在饮食上多加注意，防止泌尿系统结石的构成上有着重要的意义。