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男女频道

■男性保健

男人不能不吃的佳品—菠菜
: 美国男性生活类杂志《BestLife》日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章，在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中，菠菜名列榜首，号称“男人的最佳食物”。美国专家的理由是，菠菜能促进肌肉生长，提高性能力。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性……; 时间：2009-4-1 16:56

睡前使用电脑最伤男人身体
: 随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温……; 时间：2009-3-31 13:37

“睡姿”关系到男人的健康
: 往日里，我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的？有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的，如何睡真的对性功能会有影响吗？答案是肯定的。比如俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊……; 时间：2009-3-30 16:09

男人的前列腺究竟怕什么？
: 一怕嗜烟根据调查，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古盯氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受害越大。二怕饮食不节经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。三怕受凉……; 时间：2009-3-30 13:41

男人需要健康谨记十点忠告
: 男性公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。1.胸口痛一定要去检查男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确……; 时间：2009-3-30 13:34

中国男人如何提高“性商”
: 在采访这个题目之前，悄悄做了个有趣的测试：在MSN上给9位熟识的朋友(无任何医学背景)发了一个相同的问题：请解释什么叫“性商”。收到的答案可谓五花八门，“被性所伤”、“性用品商店的简称”、“寻找性用品的商机”……忍俊不禁之余，陷入了沉思。性在中国一直是一个半遮半掩的话题，但是，你不能否认，性除了是人类最基本的生理活动之外……; 时间：2009-3-28 13:48

男性脱发的分析及食疗方法
: 目前，男性发生男性型脱发的年龄比过去提前了5年到8年，并有越来越年轻化的趋势。有资料显示，目前男性型脱发患者在25岁到34岁之间的达到了53.34%，这和社会经济发展后人们生活水平提高、饮食、环境、工作压力大、睡眠不足等有关系。很多人认为只有在头发掉落后才会发生男性型脱发，这是不对的，实际上很多人的头发变细时就已经是患有男性型脱发了。……; 时间：2009-3-27 09:47

男性排尿时间长当心前列腺
: 日前，香港一名泌尿科专科医生黄国田公布了“前列腺与排尿认识”的调查。该调查成功访问了465名、35岁以上的男性职业司机。结果显示，近三成人并不知道，男性正常排尿应该在1分钟内完成；有近五成人认为，排尿时间比一般人长也没有问题；七成人拒绝因为排尿时间长而求医，其理由多为不知道这是疾玻然而，进一步健康体检显示，73%的男性有前列腺增生的症状。对此，黄……; 时间：2009-3-27 08:55

调查精子质量堪忧,注意保护
: 3月24日，记者从广西医科大学第一附属医院男性学科了解到，广西在校大学男生约56%精子质量没有达到世界卫生组织（WHO）的制定正常标准，也就是说，这部分大学男生的精子密度、活率、活力、畸形率、精液量、液化等参数是不达标的。这个事实并非是耸人听闻，这是该科主任梁季鸿博士近期主持完成的一项有关广西大学生的精子质量分析……; 时间：2009-3-27 08:27

领带扎太紧容易损害视神经
: 在您会客或做客的时候，都要穿得正统一些，这里需要提醒得是，领带或领扣要宽松一些，太紧了会对健康造成危害。不知您有没有感到过，只要领带系得紧一些，双眼就会肿胀不适，看东西也模糊不清;放松或不系领带时，上述症状随之消失。这种现象并不是异常情况，颈部裹得太紧的确会增加患眼病的危险。领带系得过紧时，会压迫颈动脉和神经，阻碍人体正常血液……; 时间：2009-3-26 10:54

男人摆脱亚健康的营养之道
: 身体特征：身体状况基本定型，是否经过健康的巅峰时期因人而异。30岁男人正处在吃什么都香的时候，今天“火锅”，明天“水煮鱼”，后天“香辣蟹”，经常晚上喝扎啤到午夜。总之，无论辣的、酸的、麻的，也不管适合不适合自己，统统装进胃里，为健康埋下隐患。营养供给建议：应该通过良好的饮食习惯和健康的生活习惯来保证身体健康……; 时间：2009-3-25 09:55

夏季男性不得不防五种疾病
: 夏季，空气里时时弥漫着被热浪、汗味、湿热浸润过的气味。在这样的空气里，男人的气质与自信稍不留神便会遭遇尴尬。而唯有预警健康，才能知晓尴尬之心，还男人本我的阳刚之态。一、汗斑1.病例:黄先生爱出汗，天气一热，他出汗的频率更高。汗多时，不仅使真丝衬衫上留下了斑斑汗渍，而且皮肤上也出现了黄豆大小的斑点，他倍感烦恼。2.解析:在……; 时间：2009-3-20 11:09

五类亚健康男人一定要小心
: 心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。肝肾亏虚型诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少……; 时间：2009-3-19 09:51

小心一屁股把你的健康坐走
: 北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。冷热要适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块……; 时间：2009-3-17 13:53

男人缓解压力的“十步走”
: 许多职场男士面对压力时都倍感疲劳，如果你按照以下十步去消除压力，一定会感到很轻松。步骤一，精神超越――价值观和人生定位；步骤二，心态调整――以积极乐观的心态拥抱压力；步骤三，理性反思――自我反省和压力日记；步骤四，建立平衡――留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家；步骤五，时间管理――关键是不要让你的安排左右你，你要自己安……; 时间：2009-3-14 13:37

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