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男女频道

■男性保健

关注男人健康三“搓”保健法
: 医学调查显示，中年男性人群疲劳状态者高达60%～75%。专家们指出，持续过度疲劳、长期睡眠不佳后果严重，可引发慢性咽喉炎、颈部或腋窝淋巴结肿痛、肌肉酸痛、头昏、头晕、头痛等病症，并最终导致免疫力下降。三搓保健法对消除疲劳、缓解紧张情绪、摆脱亚健康状态非常有效。搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸……; 时间：2007-5-22 14:26

男人生病主要原因解析
: 造成男人健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。国外一项研究证实，男性因心脏病发作或自杀而死亡的时间常见于周一的清晨9时左右，正好是他们经历了周末的孤独之后又面对另一周生活的紧张、压抑和孤独的时刻。不久前在欧洲举行的一次学术研讨会上，瑞士的一位心理医生H·B·丹尼什博士指出：男人和女人体内都有两种激素，即雄性荷尔蒙和雌性荷尔蒙，但因为……; 时间：2007-5-21 16:20

男性健康的"加减乘除"法则
: 极易忽视自身健康状况的男性，只要遵循简单的“加减乘除男性健康新法则”，你就能活得更好、活得更久。这并不是梦想。减——减少健康威胁因素，改变不良生活习惯以饮食和起居为主要因素的不良的生活习惯是健康的最大威胁。如嗜烟酗酒，饮食、作息不规律，休息不充分等，都会直接导致男性健康状况的下降，成为健康隐患。乘——树立生活信心，寻求……; 时间：2007-5-18 15:06

男人保健小秘方
: 很多人甚至都还不知道摄护腺(或者是前列腺)到底是什么，如果您还不知道，真的是有点太落伍了，因为这个位于尿道旁的小腺体，如果没有好好保养，上了年纪后不但会排尿困难，性功能障碍，您或许还不知道，在美国，它是男性癌症的头号杀手！在这里，我们提出几个实用的保健小秘方，供您参考：多排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好……; 时间：2007-5-17 15:43

让男士健康长寿养生从现在开始
: 最近，一项世界上历时最长、规模最大的老龄化研究显示，对中年男子而言，寿命能否达到80岁以上，取决于9项指标，即体重、血压、血糖、胆固醇、受教育程度、婚姻状况、是否酗酒、是否吸烟以及是否拥有好的握力。这项研究令人惊异的是，手掌握力竟是衡量健康长寿的关键指标之一。研究发现，中年人如果没有9大疾病风险因素，那么活到85岁以上的机会高达70%。……; 时间：2007-5-17 15:14

盛夏男人保健五大提醒
: 盛夏，空气里时时弥漫着被热浪、汗味、湿热浸润过的气味。在这样的空气里，男人的气质与自信稍不留神便会遭遇尴尬。而唯有预警健康，才能知晓尴尬之心，还男人本我的阳刚之态。黄先生爱出汗，天气一热，他出汗的频率更高。汗多时，不仅使真丝衬衫上留下了斑斑汗渍，而且皮肤上也出现了黄豆大小的斑点，他倍感烦恼。解析：在出汗的时候，有一种病菌容易……; 时间：2007-5-17 13:28

专家教你按摩壮阳法
: 按摩疗法可以疏通经络，补肾助阳，通过对人的特定部位的按摩，能达到治疗阳痿之目的，按摩壮阳法简单易学，患者或其配偶均可以做，现介绍如下：1.下腹部摩擦临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。2.腹股沟按摩临睡前，将两手放在两……; 时间：2007-5-16 11:40

男士壮阳不能光靠食补
: 平时常有人问我这样的问题：“吃某某东西会不会壮阳？”我也注意到，有的男性总喜欢吃些人参、鹿茸、牛鞭之类的“补”药；甚至在路边的烤串店里，羊腰子等“壮阳”食品也卖得格外好。男人嘛，谁不想让自己性能力更强些？然而，食疗并不能起到太大作用。“吃哪补哪”的老话在这里，也并不适用。我认为，均衡营养才能让精力充沛，性能力也才能相……; 时间：2007-5-15 14:06

男人的乳房也需用心呵护
: 对于大多数男性来说，乳房只不过就是两粒可以完全忽略的“小豆米”，既然它们不可能像女性的乳房一样发育长大，那么理所当然也就不会有那么多的问题产生，就连医生也常常忽略男性乳房疾玻殊不知小地方往往存在大隐患，男性一样会被乳房问题所困扰。乳腺癌中1％为男人正常男性的乳房发育程度很低，所以常常被遗忘，男……; 时间：2007-5-15 13:53

男人怎么才能睡得更好
: 毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条……; 时间：2007-5-14 16:08

13个护肤细节让男士倍有面子
: “男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的皮肤问题来自……荷尔蒙的作用男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙……; 时间：2007-5-14 15:56

天气热了男人也要阴部保健
: 炎热的夏天将至，各位男士，如果你此刻打开衣柜，发现里面牛仔裤的比例占据了下装的５０％以上，那么你可就要小心一种最容易在夏季困扰男人的疾勃—阴囊皮肤病了。每到夏天，医院皮肤科里因为“难言之隐”前来求诊的男士总会大幅增加，其中更有不少男士把湿疹、皮炎等皮肤病当成性病，不敢到正规医院求诊，误信游医，结果不仅钱财被骗，而且还承受了无数难以……; 时间：2007-5-14 15:51

吃肉可以让男人更“性”感
: 西方人较之东方人体型更为性感，原因就在饮食习惯——东方人以粮食为主，西方人以肉食为主。因为人体来自食物，食物改变激素，激素控制身体。性激素决定性器官的发育和状态，肉食则富含性激素和精子原料。●性激素的基础原料是胆固醇：胆固醇只存在于动物食品。虽然人体也能合成胆固醇，但这需要花费时间、能量和营养素，而肉食则能直接提供产生性……; 时间：2007-5-12 13:55

男士也应经常梳头
: 梳头，一般人认为是女人的事，殊不知梳头还有健身作用。所以，男士也应常梳头。众所周知，人的头部素有“诸阳之首”的美誉。在头部发际附近，循行有督脉和膀胱经、胆经、胃经、三焦经，如百会、四神聪、头维、上星、风地、翳风、哑门等穴位。中医学认为，如果能以梳子代替银针，对头部穴位和经脉进行具有“针灸”作用的按摩与刺激，将会起到疏通经络，促进周身……; 时间：2007-5-11 14:13

适合男人练的“床上功夫”
: 男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上……; 时间：2007-5-11 13:46

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