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生活频道

■家庭保健

维生素最好和早餐一起吃
: 自从维生素的美容效果被发现后，爱用者倍增。不过首先要了解它们的特质，否则达不到效果。维生素A保护表层肌肤，维生素B维持糖质代谢和肌肤正常机能，抑制色素沉淀，维生素D促进钙质吸收，维生素E加速血液循环。另外要注意服用方法，最好在早上和早餐一起食用，因为均衡的饮食才是最重要本的。……; 时间：2006-4-17 15:57

在药店买药的四项注意
: 随着医疗制度的改革，人们消费观念的变化，有小病到药店买药，或在医院开了处方到药店已成时尚。人们为方便，为实惠，把眼光瞄准了药店。与这种消费观念相适应的是，各地的药店也遍及大街小巷。然而，在买药者中也出现一些盲动性，由此带来了许多不良后果。那么，在药店买药到底要注意些什么呢？有关医生告诫大家，到药店买药时要注意以下4个方面： ……; 时间：2006-4-17 15:56

油炸食品越薄就越有害
: 高温油炸后的食品，如炸薯条、炸馒头片、炸麻花、炸油饼等含有一定的致癌物丙烯酰胺，这一点，世界卫生组织曾明确警告过消费者。在国内，经媒体报道，很多人也都有所了解。但香港《明报》近日一篇文章进一步指出，在所有油炸食品中，越薄的，含丙烯酰胺就越多，对人体危害也越大。油温高导致丙烯酰胺增多《明报》的报道指出，……; 时间：2006-4-17 15:54

茶水漱口为什么能防龋
: 在我国，用茶叶防龋有很久的历史。宋代苏轼在《东坡集》中记载了用茶水漱口及饮茶防龋的实践过程。近代以来，我国对茶叶防龋的研究也取得了满意的效果。其机理如下：茶叶含有氟元素有人收集国内外38种茶叶并进行测试后发现，我国涪陵红茶氟含量最高，其次是浙江天台雨茶。如为同一品种茶叶，粗茶氟含量高于嫩茶。试验表明，茶叶冲泡50分钟后才能产生防龋作用。……; 时间：2006-4-17 15:53

春季美食——冰镇啤酒苦瓜
: 气温渐高，一些人感到燥热不适。这时，做些清热可口且口味独特的美食，实在是既养生又享尽口福。下面介绍制作的冰镇啤酒苦瓜就是现在不可不尝的时令美食。材料：苦瓜500克，啤酒500克，蒜蓉、食盐、味精、麻油、香醋适量。做法：1.将苦瓜洗净去头尾，竖刀一切为二；2.将啤酒……; 时间：2006-4-15 16:36

关于避孕药你所不知道的事实
: 避孕药可以帮助减肥、降低患卵巢癌的几率据英国《镜报》报道，口服避孕药的研发已经整整走过了50年，它永久性地改变了女性的生活，然而，你也许正在服用这种药物，却不一定知道与它有关的许多事实。每年究竟有多少女性在服用避孕药？避孕药对健康有没有损害？服用避孕药后怀孕的概率有多大？避孕药含有女性性激素和黄体酮的合成成分，通过阻止排卵防止怀孕。避孕药的销量增长迅猛……; 时间：2006-4-13 14:16

睡眠与美容关系“好”
: 据《广州日报》报道女性需要的睡眠时间比男性高一倍！美容家们对世界上许多名模的美容技巧进行调查后发现，她们的美容秘诀十分简单，其中之一就是有良好的睡眠，用她们的话说就是“睡个好觉”。记者观察有关专家认为，如果长期睡眠不足或质量不高，就会精神萎靡，有损健康，发生疾病，提前衰老。反应在面部就是皮肤失去……; 时间：2006-4-13 14:14

鱼缸最好别放在卧室里
: 据《广州日报》报道最好不要在卧室里养鱼。这是因为水族箱的体积不同于一般鱼缸，散发出的水气很多，会使室内的湿度增大，容易滋生霉菌，导致生物性污染；水族箱的气泵还会产生噪音，影响睡眠。●记者观察在一些家庭，养鱼的水族箱都放在客厅或者书房里，但也有些家庭将水族箱放在房间里，看来应该将其搬出来。有关专家认为，……; 时间：2006-4-13 14:12

有些蔬菜吃了不能晒太阳
: 据《广州日报》报道解放军304医院皮肤性病科主任邹先彪博士说，有些蔬菜吃了不能晒太阳，每年5~8月是这种植物性日光性皮炎的高发期，此时如果过量食用这些蔬菜之后再晒太阳，皮肤便会出现红斑、丘疹、水肿等症状，还可能出现淤点、水疱甚至是大疱。病发部位多集中在面部、颈部、四肢外侧等。●记者观察据有关专家介绍：芹菜、莴苣、……; 时间：2006-4-13 14:09

得了病后多交几个朋友
: 在欧美，癌症患者的支持组织非常发达。像“美国癌症协会”、“青年生存同盟会”、“美国乳腺癌组织联盟”等都是为各类肿瘤患者群体提供有效帮助的患者自我服务机构。在国内，也有很多此类支持病人进行各种公益活动的组织。针对癌症患者的特点，患者组织将生活状态类似或具有共同心理特征的患者集中在一起，互相交流，彼此帮助。不难想象，当人处于特殊的困境时，空洞的劝说不……; 时间：2006-4-12 11:40

饮食“好色”身体健康
: 各种食品具有各自天然的色彩，在日常生活中各色食物搭配食用，并不断变换花样，不仅给人视觉美的享受，而且还能做到营养均衡，保证身体健康。红色食品红色食品色泽鲜艳，人见人爱，但食用时却需要区别对待。红色果蔬如红辣椒、番茄、红枣、山楂、草莓、苹果等，这些常见的红色食品通常是保护人体健康的好助手。若是身体虚弱，易感冒、易受病毒侵袭……; 时间：2006-4-6 16:38

水果早上吃才更营养？
: “早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理？值不值得市民参考？为此，记者走访了同济医学院营养学系黄连珍教授和市中心医院消化内科黄晓东主任。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上……; 时间：2006-4-6 16:36

春天了不妨多吃点野菜
: 每年的三四月份，是野菜盛产的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人，在春天野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。我国历来就有“医食同源”的说法，在野菜的身上体现得更为明显。野菜中含有多种生物活性成分。其中，多糖能提高人体的免疫功能，防止感染性疾病与肿瘤；黄酮则能抵制自由基对细胞的损害；皂甙具有显著改善心血管功能的作用。以下10种野菜都……; 时间：2006-4-6 16:34

安全吃肉的五个好习惯
: 专家指出，人们消费动物产品的安全取决于两方面因素：一个是动物产品本身是否有问题，另一个是消费者是否养成安全消费的好习惯。专家提醒消费者，在有关执法部门严控市场大门阻击劣、病动物产品流入市场的同时，消费者应主要从5方面养成安全食用习惯。猪肉第一，尽量选择新鲜肉类食用。与火腿肠、罐头等已加工肉类食品相比，要多食用新鲜肉类，尤其应首选冷却肉，其……; 时间：2006-4-6 16:33

夏季吹空调易得六种病
: 自从有了空调，那些怕热的人不用再恐惧过夏天了。现在，基本上家家户户都装上了空调，天热的时候，在家、在单位，甚至在车里都能吹空调。可在享受空调带来的凉爽的同时，要警惕空调吹出病！吹空调吹出肩周炎：肩周炎又叫“肩凝症”、“五十肩”，发病年龄大多在五十岁左右。在医生检查肩关节时，会发出“咯吱咯吱”的响声，中医称为“金鸡蛙鸣”……; 时间：2006-4-6 16:31

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