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生活频道

■家庭保健

吃荔枝当防“荔枝病”
: 目前正是荔枝大量上市季节。荔枝营养成分丰富，深受人们的喜爱，每100克荔枝肉含蛋白质0.7克、脂肪0.6克、糖类13.3克、钙6毫克、磷34毫克、铁0.5克、钾193毫克、镁17.8毫克及多种维生素、有机酸、果胶等。中医学认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。《本草纲目》中记载，荔枝有“补……; 时间：2006-3-1 02:55

走出煤气中毒认识误区
: 提到煤气中毒，多数人并不陌生，然而不少人对煤气中毒的认识却存在着误区，因而导致一幕幕悲剧的发生。误区之一：冻一下会醒。一位母亲发现儿子和儿媳中了煤气，她迅速将儿子从被窝里拽出放在院子里，并用冷水泼在儿子身上。当她欲将儿媳从被窝里拽出时，救护车已来到，儿子因缺氧加寒冷刺激，呼吸心跳停止，命归黄泉。儿媳则经医院抢救脱离了危险。另有一爷孙二人同时中……; 时间：2006-3-1 02:55

配眼镜后需要经常戴吗
: 很多患有近视、远视或散光的人和其家属常会问医生：配眼镜后需要经常戴吗？对于这个问题至今国内外学者的意见尚不统一，一般认为不能一概而论，而应根据患者的年龄、眼镜度数，以及工作、学习和生活的需要等因素来决定。可遵循如下的原则：（1）儿童近视、远视或散光患者，无论看远或看近时都应该经常戴眼镜。因为在儿童期的近视、远视和散光如果不能得到及时、正确的矫正，眼底……; 时间：2006-3-1 02:55

电吹风治感冒
: 本人做过十多年的临床医生，也患过肝玻因此平时生病用药十分小心，能不用药尽量不用。比如患感冒只要发烧不超过３９℃，一般不吃药，更不挂水，就是多喝白开水卧床休息。发寒发烧难受时，就用热毛巾反复擦身，这样做效果是有的，但是冷天就不方便，毛巾易冷，反复折腾还容易着凉。后来才想出用电吹风治感冒的主意。电吹风治疗感冒，其实很简单。第一条，也是……; 时间：2006-3-1 02:55

男性健康需从饮食习惯开始
: 男性的健康是建立在正确的饮食习惯上。一般来说，男性不像女性那样的注重自己的饮食，很少男性会注意到自己的饮食是否均衡，吃的东西是不是健康。吃的健康并不只是在于卡路里的计算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的均衡。饮食和健康是息息相关的，特别是和心血管疾病及癌症有关。根据统计，三分之二的成年男性，血液中的胆固醇都过高。胆固醇过高不但会引发心血管疾病，阳萎……; 时间：2006-3-1 02:55

远离“网络成瘾综合征”
: “网络成瘾综合征”，已成为国际临床心理学界公认的一种心理障碍。心理上主要表现在对网络有依赖性和耐受性，他们不愿与外界打交道，行为孤僻怪诞，只有通过长时间的上网才能激起兴奋来满足某种欲望，逐渐丧失正常的人际关系。“网络成瘾综合征”在生理上会影响人的植物神经功能，使其严重紊乱，出现情绪急躁、抑郁和食欲不振，造成免疫机能下降。预防“网络成瘾综合征”，首先要严格……; 时间：2006-3-1 02:55

最近别吃白斩鸡
: 我国周边一些地区发生禽流感后，尽管北京市禽类和人群都没有出现，但作为市民该怎样预防？北京市卫生局副局长梁万年提醒市民：禽流感病毒怕热不怕冷，病毒在70摄氏度时2分钟内就可以死亡，建议市民最近先别吃白斩鸡等不熟的食物。多项措施严防禽流感据梁万年介绍，目前北京市已采取了多项措施严防禽流感。近日，北京市疾控中心从设在各医院的流感监测点中，紧急做了308份流感……; 时间：2006-3-1 02:55

当心“春节懒人病”
: 这波年假超长，长假之后难免会产生一些症候群。医师就指出，长假过后，会有一种叫做“春节懒人脖的病症，如果你觉得自己懒得动脑子、四肢怠懈，懒得动，你可能就是得了“春节懒人症”。长假期间，大家心情放松，加上成天吃吃喝喝、看电视、看电影，逍遥得不得了；谁知几天下来，你的大脑功能降低了，思……; 时间：2006-3-1 02:55

夜深人静当心发病
: 脑梗塞俗称脑中风，好发于夜半睡熟时。脑梗塞是因脑动脉粥样硬化使脑血管壁粗糙，再加上血脂高血液的粘稠。人夜间睡眠时，血压较低，血流缓慢，血小板聚集而形成血栓，易于粘附在“硬化”的脑血管中，从而发生脑梗塞。患者会出现眩晕、头痛、失语、半身麻木或瘫痪。为防治脑梗塞，中老年人平时要稳定情绪，睡前应喝些水，避免血液粘稠。有动脉硬化或高血脂者，应……; 时间：2006-3-1 02:55

大脑累了跑跑步
: 很多人会有这样的亲身体验，当学习或用脑工作较长时间后，常会感到头昏脑涨，注意力集中不起来，学习和工作效率降低，这是大脑疲劳的表现。出现大脑疲劳后，要及时调整，才能进行正常的脑力运作。有人用吸烟、休息或是睡觉的方法来调整，然而吸烟会给大脑及身体健康带来严重的副作用。调整大脑疲劳的较好方法还是运动，其中跑步最能消除大脑疲劳。跑步可以促进机体血液循环……; 时间：2006-3-1 02:55

打呼噜的病人少喝酒
: 睡眠呼吸暂停综合征与某些不良的生活习惯尤其是饮酒有密切关系。过度饮酒后，睡眠打鼾和呼吸暂停常常明显加重。睡眠呼吸暂停的发生，主要是因为睡眠时上气道扩张肌的活性降低，不能保证上气道的通畅，造成了上气道阻塞，从而不能进行正常的呼吸。酒精可以从多个环节上促进呼吸暂停的发生，比如酒精对神经有抑制作用，可降低上气道扩张肌的活性。病人在呼吸暂停后，血液中的氧含量……; 时间：2006-3-1 02:55

防尘口罩记着戴
: 这是一个真实的故事。1987年，小周和小何同时进了一家机械厂，都被分配在翻砂车间当学徒，两人都是20来岁的棒小伙，经常在一起就像一对亲兄弟。两人也有不同的地方，小周干什么总是有条有理，上班时工作服总是穿得平平整整，领口扎得严严实实，一进车间就戴上口罩，一年到头都坚持这么做。而小何呢，自认为年轻体质棒，平时大大咧咧，满不在乎，他说：“戴口罩多捂得慌呀！何必受……; 时间：2006-3-1 02:55

深秋食菊健身延年
: 菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种佳肴，如广州的腊肉菊花饼、菊花蛇羹；杭州的菊花咕噜肉、菊花肉丝；北京的菊花鱼球、菊花肉；安徽的菊花鸡丝，湖南的菊花竹笋汤等，都是脍炙人口的珍肴。菊花不仅食之美味，而且具有多种保健功能。这里不妨给大家介绍几则……; 时间：2006-3-1 02:55

剧烈运动后不宜吃鸡鱼蛋
: 许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的……; 时间：2006-3-1 02:55

预防禽流感须知识
: 自亚洲暴发禽流感以来，日本专家就这一问题发表了很多看法，对人们了解和预防禽流感大有帮助。野鸭等候鸟是禽流感病毒的宿主，但病毒是怎样传染给人的呢？东京老人医疗中心传染科部长稻松孝思说，野鸭直接传染给人的病例极为少见，往往是先传染给与野鸭近距离生活的家养鸡鸭之后，再传染给人。猪既可感染人类流感病毒，又可感染禽类流感病毒，因此，如果两种病毒基因……; 时间：2006-3-1 02:55

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