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生活频道

■家庭保健

心理养生四要素
: 专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落……; 时间：2006-3-1 02:55

健心“八戒”
: 美国哈佛大学的一些学者、用了40年的时间，在21岁和46岁之间，过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡。而在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人中，都在55岁前死去。为此，华东师范大学谭惟翰教授提出养生“八戒”，也许会对你有所启示。一戒疑。疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐……; 时间：2006-3-1 02:55

女性脱发别慌
: 根据常态，一个人一天掉50至125根头发是正常的。如果超过125根，就得求医治疗。早上起来，看看自己的枕头、床单；梳洗时，看看浴室地板的掉发情况，大概就心里有数了。当然，如果头发是一撮撮地脱落，无疑便是面对脱发问题。在一般人的观念里，脱发是男性独有，女性可免于恐惧，事实并非如此。差不多有21%女性面对脱发问题，其中的40%女性，从来……; 时间：2006-3-1 02:55

属咐孩子别憋尿
: 如果你的孩子今年新入学，一定叮咛别因怕赃、怕生、玩忘了而憋尿，否则养成憋尿习惯，会产生尿失禁，引发泌尿道感染。泌尿科医生指出，温湿的气候，加上水分补充不足，泌尿道易成为细菌滋生的温床，导致感柒、发炎。每年开学后不久都会有许多泌尿道感染的孩子，其中又以一、二年级的新生，特别是女生居多。他们多半是在学校不敢上厕所，……; 时间：2006-3-1 02:55

民间治疗小儿惊吓
: 小儿惊吓是指7岁以下儿童受外界刺激后引起的以惊恐为主的异常现象。一般轻则寝食不安或呕，重则引发高烧或低热不退，民间习惯把这种病象称为“惊吓”。我国民间在治疗小儿惊吓方面有其独到之处。现推荐给广大读者。取生栀子4枝，葱白2根，面条碎段适量（面条在其中起粘合作用），共碾为未，以健康者唾唾液调稠，即刻敷扎在小儿「内关」……; 时间：2006-3-1 02:55

有关大豆的“十二个神话”
: 在古希腊神恬中,农业女神得墨忒耳给了出远门的女儿普西芬尼一粒大豆，说能“消除邪恶，防冶百玻”但不久，善良的普西芬尼却把这粒大豆留给人间传种繁衍，成为世界一大农作物。如今，大豆（黄豆、黑豆）极高的营养价值及其优良的保健功能日益传为“现代神活”。神话1：“聪明动力”大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂，……; 时间：2006-3-1 02:55

饮食保健防中风
: 中风是老年人的常见病，多发生于冷暖交替的季节。由于环境污染和生态恶化的加剧，此病已经大大在年龄上提前，中青年身患此病者已不罕见。具体到发病机理，一般认为患者对天气环境的突变缺乏良好的适应性。此外，过度紧张的工作和生活的压力、无规律的生活习惯等都无一例外地成为中风患者的杀手！有资料表明，中风患者轻则半身不遂，重则致死，完全恢复者在临床上并不……; 时间：2006-3-1 02:55

长寿者的共同点
: 世界上有名的3个长寿之乡（厄瓜多尔、高加索、克什米尔）都是多山的农业地区。那里的人大多从事体力劳动，日常生活中要走很多的路；他们的饮食是低脂肪、低蛋白和没有添加剂或防腐剂的食物；他们的家庭关系大多很亲密，生活在一种精神愉快、充满活力的环境中。……; 时间：2006-3-1 02:55

保鲜膜，能保几成鲜？
: 食品保鲜膜作为一种新型卫生用品，在家庭中的使用日益普及。它在防止冰箱中各种菜肴串味、保持菜肴的新鲜度方面有一定的作用，但是它对菜肴（蔬菜）的营养究竟有无保护作用呢？有关人员做了以下试验：将新鲜蔬菜，如西红柿、刀豆、冬瓜、辣椒、黄瓜、韭黄、莴苣等，按家庭普通方法加工，经洗、切后晾干，再倒入油锅中炒熟，分盛两碗，一碗加盖保鲜膜，另一碗则……; 时间：2006-3-1 02:55

水果的药疗作用
: 吃水果不但能够增加各种维生素，具有营养作用，而且还能治玻苹果取半熟的苹果若干个，水煎煮后连汤食之，可治水痢腹泻。患有慢性腹泻、神经性结肠炎的人，可取苹果干粉１５克，空腹时用温水调服，每日２至３次，即可治愈。梨取鲜梨一个，洗净后连皮切碎，加糖炖服，可治疗感冒咳嗽、……; 时间：2006-3-1 02:55

洋快餐少吃为好
: 自从肯德基、麦当劳在中国本土落地生根之后，无数的中国小皇上就粘上了洋快餐。每到周末，肯德基、麦当劳就成了孩子们的乐园，吃着香喷的炸鸡翅，享受着西式快餐发出的咖啡的馨香，孩子们乐此不疲。然而，洋快餐以油炸煎烤为主，其营养配比不尽合理。经测算，一份麦当劳快餐提供的能量大致为1400千卡，占3岁儿童每日供给标准的88%-113%，13岁儿童的49%-63%……; 时间：2006-3-1 02:55

百动不如一抖
: 民间有一名俗话：百动不如一抖。这里的抖，指颤抖，是民间长期流传的一种健身方法。这种方法简便易学、安全、疗效很好，特别适用于老年人或慢性病患者练习。颤抖健身法的要领：身体站立，全身自然放松，两臂下垂，两脚略宽于肩。然后两腿微屈，身体有节奏地上下颤抖。颤抖时应注意以两腿的抖动带动上身和两臂的抖动，切莫以上身的……; 时间：2006-3-1 02:55

生吃鱼虾吃出肝胆病
: 前些日子，一位患者因寒颤、高热、巩膜黄染、肝脾肿大前来就诊。经化验，排除了甲肝、乙肝、中毒性肝炎、胆石症等。原来，患者一个多月前曾出差到广州并多次品尝了特色粤菜——广东鱼生。急查虫卵，结果在十二指肠引流液中找出华支睾吸虫虫卵。华支睾吸虫病是由华支睾吸虫（又称“肝吸虫”）寄生在人体肝内胆道系统所引起的一种慢……; 时间：2006-3-1 02:55

男性衰老的10大标志
: 妇女进入更年期一般都会出现如停经等明显的生理变化。但男性的这种变化过程大多模糊不清。专家认为，一些生理变化可作为男性衰老的标志——1、视力：眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。2、头发：随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，谢顶的男性越来越多。3、心脏功能：……; 时间：2006-3-1 02:55

饭后吸烟易得胃炎
: 许多人都有饭后一支烟的习惯。吸烟易得胃炎却鲜为人知。因为吸烟者幽门括约肌处于松弛状态，而位于幽门以下的十二指肠中的胆汗则反流入胃内，高浓度的胆盐对胃粘膜有很大的损害作用，日久即易生成胆汗返流性胃炎。临床上我们常常看到，慢性胃炎患者多数有嗜烟史，而且，嗜烟的慢性胃炎患者不易治愈。我们在做胃镜检查时也常看到，有胆汗返流的慢性胃炎……; 时间：2006-3-1 02:55

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