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生活频道

■家庭保健

伴侣动物使人更健康并减少看病次数
: 一项刚刚发表的调查表明，伴侣动物又称为宠物，它们的主人因拥有它们，比不养宠物的人更健康，上医院看病的次数更少。在５年的调查期间，伴侣动物主人比非主人每年上医院看病的次数少15%-20%。人们由于养伴侣动物既改善了身心健康，也节省了自身的医疗开支。这个数字来自第十届“人与动物关系”国际研讨会。这个会议于10月6日至9日在英国召开，北京师范大学心理学院郑日昌教……; 时间：2006-3-1 02:55

这些“卫生”习惯不科学
: 一、用酒消毒碗筷一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷，根本达不到消毒的目的。二、将变质食物煮沸后再吃一些家庭主妇就将这些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。而医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，非常耐高……; 时间：2006-3-1 02:55

这些食物别和牛奶一起吃
: 常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。橘子与牛奶在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。果汁与牛奶牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白……; 时间：2006-3-1 02:55

秋天我们怎么吃
: “秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。尽管懂得这个道理，但又不知道如何做合理的饮食安排。健康周刊是否考虑为读者做一期关于秋季饮食的健康设计……”一周前，读者季先生就发来了这封言辞恳切的邮件。其实，秋季不光是有秋燥症，还是胃肠道疾病高发的季节。饮食稍微不慎，就会带来健康隐患。编者特请教了营……; 时间：2006-3-1 02:55

真假难辨无糖食品
: 无糖月饼、无糖藕粉、无糖核桃粉、无糖燕麦片、无糖八宝粥、无糖口香糖等等，目前市场上各种各样的无糖食品早已是琳琅满目，到市场上随便转转，便能发现许多无糖食品的身影。“无糖”是否就是“无蔗糖”无糖食品的主要消费群体是正在不断增多的糖尿病患者。一些喜欢甜食却怕胖的爱美人士因为要保持形体的缘故，对无糖食品情有独钟，而一些肥胖者为了减肥的需要，也尽量……; 时间：2006-3-1 02:55

透支睡眠狂睡补觉带来恶性循环
: 未做节日聚会、打扫房间或旅游出行打算的人往往视假期为最佳休息良机，千方百计地试图将节前拼命工作而牺牲的睡眠时间给补回来，也为节后投入工作打下扎实的身体基矗如果你已经抱着这种想法试验了几天，现在你一定开始怀疑补睡的可行性。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明提醒，现在每逢节假日，无论狂欢通宵达旦，还是弥补睡眠“欠债”，人们普遍认为只要把睡时……; 时间：2006-3-1 02:55

有效的喝水方法
: 一口气喝完一杯水真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。喝什么水？饮好水尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体……; 时间：2006-3-1 02:55

家庭调味品治病全手册
: 食用油它是一种轻度的缓和剂，身体某部位被火灼伤时，将食油涂于患处即可止痛，被黄峰或其它昆虫刺伤，用温油涂于伤口也能缓解痛感。如果有胃溃疡，每日早晚可以喝两小口花生油，有一定疗效。还可治便秘。倘若小虫子钻进耳朵，滴几滴油入耳，虫子就能出来。食盐受寒引起腹痛或急性膀胱麻痹，使小便不通，将盐炒热在布袋里热敷腹部，有奇效。急性局限性皮炎瘙痒，用……; 时间：2006-3-1 02:55

暑假谨防“假日综合征”
: “每到寒暑假的时候，都会有一些家长带自己的孩子来看病，说自己的孩子暑假休息得不错，可精神头儿却越来越差，还爱生玻其实这叫做假日综合征，主要是由于长期放假在家作息习惯混乱造成的。”北京回龙观医院心理科主任屈英告诉记者，预防出现假日综合征可以在三方面注意调整。首先在饮食上要注意不要吃过多的冷饮，以……; 时间：2006-3-1 02:55

健身新法:拖鞋与脚的物语
: 穿宽松的拖鞋走路会有点费力，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。常穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用。练习腿部力量：坐姿，两手背后支撑，两腿屈膝。两脚平放，稍分开。1.用手脚支撑，提臀上挺成“桥”状。2.提起脚跟。3.鞋跟与脚跟一起上提，身体回落悬空。4—6.保持3的动作姿势。7.放下鞋跟。8.恢复成预备姿势。练习小腿：……; 时间：2006-3-1 02:55

暑期学生看病扎堆儿
: 现在的家长们非常重视孩子的健康，很多人都是不等到孩子犯了病再上医院而是提前进行预防。现在孩子正放暑假在家，不少医院出现了儿童就诊高峰，为孩子进行整牙、割包皮，解决这些平常不被人重视的问题，成了家长的热门选择。医生对家长的现代保健意识表示赞许之余也表示，看病过于集中不仅耽误家长的时间也影响治疗效果，最好能选好时间别扎堆。暑期孩子整牙“……; 时间：2006-3-1 02:55

少量饮酒真的对健康有益吗
: 过量饮酒危害健康，已是不争的事实。但“少量饮酒有益健康”的观点却越来越得到很多人的认同，同时国内外许多研究者也正在努力寻找各种证据来支持这个观点。然而，《自然》杂志最近一篇报告却明确宣称“即使少量饮酒，也有损健康”。少量饮酒真的对健康有益吗过量饮酒：危害不浅虽说“无酒不成席”，同时，酒也是“……; 时间：2006-3-1 02:55

过量食蒜对眼睛有害
: 大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用。适量食用确实大有益处，因此备受人们的青睐。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人，会有不良影响。有些长期过量吃大蒜的人，到了五六十岁，会逐渐感到眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等，这就是长期嗜食大蒜的后果，故民间有“大蒜百……; 时间：2006-3-1 02:55

有些眼病需看神经科
: 王丹左侧上眼皮耷拉下来了，怎么用力睁也提不上去，于是去做整容手术。不到一个月，左侧的上眼皮也耷拉下来了，她再次去做了整容手术。可过了不到一个月，她的两侧眼皮都耷拉下来。神经科的医生检查后对她说：“你刚出现眼睑下垂时即到神经科及时就诊，就不用遭受手术之苦了。”引起眼睑下垂的疾病，除重症肌无力以外，还有糖尿病性眼神经麻痹、颅内动脉瘤、眼肌麻痹型偏头痛、……; 时间：2006-3-1 02:55

补钙应遵循原则
: (1)平衡膳食是基矗营养学会制定的《中国居民膳食指南》提出要常吃奶类、豆类及其制品，这些食物中的含钙量较高。合理安排的平衡膳食，其中的钙含量可以达到推荐供给量的标准。国务院提倡的大豆行动计划及学生奶计划就是补钙的最好途径。(2)从营养预防钙。缺乏有关疾病和减少老年性骨质疏松程度的角度，膳食中应有充足的钙。膳食改善后，不足的部分根据需要选用钙剂：(a)钙……; 时间：2006-3-1 02:55

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