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■心脑血管病食疗

五种对心脏健康有益的食物
: 经常食用下面五种食物将使您的心脏更加健康。1、鱼类鱼类特别鲑鱼、鲐鱼、金枪鱼、淡水鳟鱼等冷水鱼,含较丰富奥米加三脂肪酸（omega-3fattyacids）。Omega-3在很多方面都有利于人体，尤其是人体的心脏受益最大。这种脂肪酸能够增加体内的高密度脂蛋白（HDL）（即好的胆固醇），减少低密度脂蛋白（LDL）（即坏的胆固醇……; 时间：2008-11-4 14:59

预防心脏病每天吃五种蔬果
: 10月就诊率增加40%中国医科大学附属第四医院心血管内科副主任医师杨波提醒您，秋冬季节是心脏病的高发期，要特别注意。比起夏季，中国医科大学附属第四医院心血管科的10月份的住院率增加了40%。杨副主任说，心血管功能对温度的变化最为敏感，由于现在北方早晚温差大，尤其当天气骤然转冷时，气温骤降，人体耗氧量剧增，心脏为了维持正常的体温，就会改……; 时间：2008-10-28 13:52

改变饮食可减少心脏病风险
: 据英国广播公司报道，美国一项有关饮食习惯的研究指出，用蔬菜水果来取代油炸和高盐分食品可以降低三分之一的心脏病发机会。美国心脏协会的学术期刊《循环》报道，研究人员分析了52个国家的1.6万人。并找出了三大全球饮食习惯体系。其中，高脂、高盐和多肉的典型西方饮食，导致了全球将近30%的心脏玻以蔬菜水果为主的“审慎”饮食却把病发机会降低了三分……; 时间：2008-10-22 13:37

什么食物最适合高血脂人群
: 最近民间流传这样一种说法――少食多餐可降低高血脂，对此，武警总医院心血管内科刘惠亮主任说，大家都知道少食多餐是一种减肥的很好办法。那么，对于高血脂病人来说，如果能够根据血脂增高的类型，确定合理的膳食，该吃的吃，不该吃的严格禁止，然后在此基础上做到少食多餐，并且确保每餐不过量，那么对于降低高血脂还是很有好处的。但是，如果单纯依靠少食……; 时间：2008-10-21 15:01

清淡少盐膳食可预防高血压
: 营养学家卢德勋日前接受记者采访时呼吁，我国居民高血压患病率逐年增高，为预防这种危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已成当务之急。卢德勋介绍说，高血压流行病学调查证实，我国居民高血压患病率北方高于南方，农村高于城市。而人的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。临床高血压的干预治疗证实，……; 时间：2008-10-14 14:13

大蒜可以放松血管降低血压
: 大蒜有杀菌祛湿作用大家都知道，现在，吃大蒜的理由又多了一个：据最新一期美国版《好主妇》杂志报道，亚拉巴马大学的研究者们发现，大蒜释放的少量硫化氢能使血管放松并因此降低血压。大蒜防病治病是好手●炎热的夏季，是急性菌痢和急性肠炎的好发季节，每日吃几瓣生大蒜，可有效地防止其发生。●脑膜炎流行时，经常吃些醋浸大蒜……; 时间：2008-10-8 14:38

秋季心脏保健注重饮食调养
: 在今年的世界心脏日到来之际，专家建议，秋季气候反复无常，心脏病患者要更加注重调理，特别是饮食上的调理。云南省健康教育专家熊世杰说，进入秋季，气候变化多端，受凉感冒的几率大增，患有心血管疾病的人容易旧疾复发或加重病情，因此要比往常更注意保养。一方面，要按时服用降压药、测量血压、定期进行相关检查、及时增减衣物、进行适合……; 时间：2008-9-28 14:57

学做香芹醋花生，可降血压
: 眼下新鲜花生大量上市，花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病，对人体有很大益处。烟台市蔬菜副食品质量监测中心技术人员本周推荐学做：香芹醋花生，鲜脆可口，降压效果非常好。据介绍，花生中的维生素K有止血作用，花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有……; 时间：2008-9-12 13:14

治疗心衰鱼油比药物更有效
: 据美联社报道，近日公布的一项新研究说，对患有慢性心力衰竭的病人来说，补充鱼油可能比服用一种常见的用以减少胆固醇的药物更有效。当心脏扩大并无法有效向身体输送血液时，慢性心力衰竭就出现了。欧洲心脏病学会发言人乔斯·朱瓦纳蒂说，由于心力衰竭患者没有多少有效的选择，这些发现可能会为患者提供新的治疗方法，而且还可能改变他……; 时间：2008-9-10 14:10

最有效果的八种降血脂食物
: 台湾阳明医科大学传统医学研究所吕万安医师指出，调整饮食就可以安全降血脂，其中8种食物最有效。把这个经验传授给高血脂的老人们！1.早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。2.午餐半碗豆。……; 时间：2008-7-17 15:04

夏季需要多吃四种养心果蔬
: 民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。对此，在饮食与养生方面颇有研究的北京中医医院王国玮副院长深有感触地说：“中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方面更是如此。”最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。比如西瓜具有祛暑……; 时间：2008-6-13 15:46

马铃薯当主食可以降低血压
: 虽然在中国人的膳食中，粮谷类食物的需求已基本满足，但薯类却往往被遗忘。近20年来，我国居民薯类的摄入量明显下降，我国城乡居民平均每标准人日薯类摄入量1982年为179.9克，2002年下降到49.1克，这一现象不禁引起众多营养专家的担忧。对此，在由美国马铃薯协会举办的“2008年度马铃薯营养研讨会”上，中国营养学会荣誉理事、上海市营养学会名誉理事长赵法仭?; 时间：2008-5-15 15:27

每天“吃一点”保护心血管
: 心血管病是威胁人类健康的最大“杀手”，而保持良好的生活方式，摄入必要的保护心血管食物，可以让你远离心血管玻要想活得健康，就请每天吃一点下面的食物吧。每天喝一小杯红酒红酒能预防心脏冠状动脉血管栓塞，降低血小板的活性。每天浅尝一小杯酒可使人年轻1.9岁，啤酒、果酒都可以。科学家认为，每天摄入一点点乙醇能保护心脏。 ……; 时间：2008-5-8 14:35

让心脏更轻松，从饮食开始
: 不要以为冠心病是老年人才得的病，近来的调查表明冠心病的确有低龄化的趋势，30~40岁的冠心病患者逐渐增多。冠心病病因尚未完全清楚，目前认为与脂质代谢紊乱及动脉功能障碍有关。患冠心病的危险因素有吸烟、高血压、高血脂、肥胖、缺少体力活动、遗传等。其中，吸烟、高血压、高脂血症是三个主要的危险因素。高脂血症是一个总的名称，主要包……; 时间：2008-4-15 13:56

脑血栓病人的日常饮食调养
: 脑血栓的病人常有高脂血症和肥胖。饮食治疗原则常以控制脂肪的摄入，减轻体重，降低血液的黏滞度为目的。具体地说，应做到以下几点：限制高胆固醇食物每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克……; 时间：2008-4-12 13:22

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