认识失眠 - 第38页 - 中健网 chnii.com

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■ 认识失眠

失眠的自我按摩疗法
: 失眠是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。有关资料显示，有45%以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性。现介绍四种非药物自我疗法，供选用:1.仰卧揉腹:每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠喝柏子仁粥
: 原料:柏子仁10～15克，粳米50～100克，蜂蜜适量。制作:先将柏子仁去净皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。用法:每日服2次，2～3天为一疗程。功效:润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠患者如何服用中成药
: 失眠，中医称不寐，是一种常见病症。根据中医辨证施治理论，失眠可分心火旺、心阴虚、心脾两虚、肾虚等多种类型。病因不同，选择药物也不一样，必须对症用药，才能收到助眠效果。心火旺型失眠:表现为心胸烦热、夜不成眠、面赤口渴、心悸不安。可选用朱砂安神丸，每次1丸，午后及睡前各服用1次。心阴虚型失眠:表现为心悸失眠、五心烦热、……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠患者食疗方
: 1.黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4～5天。2.黄花菜20克、酸枣仁15克，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。3.牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。4.葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。5.五味子10克，莲子肉30克，百合……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠患者药物疗效及安全性调查将进行
: 本报讯上海医学会等将在全国20多个城市进行一项失眠患者用思诺思(唑吡坦)治疗疗效及安全性调查的研究，此调查将有1500名医生及15000名患者参与，研究结果定于10月公布。在这项调查中，医生将对入选的偶发性失眠或暂时性失眠的患者，给予新一代非苯二氮卓类安眠药思诺思(唑吡坦)进行治疗2—3周，医生需了解患者治疗前后有关入睡时间、睡眠持续时间……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠患者应积极就医
: 当您或家人患失眠症时，应该到医院求治，让医生根据您的症状进行必要的检查，以确认是生理性的，还是病理性的。因疾病所致的应积极治疗原发病，对于功能性的，医生一般会给些调节神经系统的药物，用来改善失眠症。目前我国调节及治疗失眠的方法一般分为西药类、中药类及非药物疗法类三种。失眠本身不是一种独立的疾病，但失眠以后，特别是失眠时间长的……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠生活调理
: 大凡失眠者皆有深刻的体会，夜晚睡不着而白天却感到精神不振，倦怠嗜睡。失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，自己必须注意睡意来临前的一些特征，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠食疗便方
: 龙枣汤心脾血虚型失眠患者常伴心悸，健忘，神疲肢倦，面色少华，舌质淡，脉虚弱等症。多表现为卧而难眠，辗转反侧。可服用龙枣汤:龙眼肉30克，大枣10枚，水煎煮，临睡前服用。或用龙眼肉10克，红枣5枚，糯米20克，熬成稀粥，加入白糖或蜂蜜少许调味，临睡前2小时服用。莲合羹阴虚火旺型失眠患者常伴五心烦热，心悸出汗，头晕耳鸣，舌干……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠适用的中成药
: 失眠，中医称不寐，是一种常见疾病，困扰着很多人。根据中医辨证施治理论，失眠可分心火旺、心阴虚、心脾两虚、肾虚等多种症型。病因不同，选择药物也不一样，必须对症用药，才能收到助眠效果。心火旺型失眠:表现为心胸烦热、夜不成眠、目赤口渴、心悸不安。可选用采砂安神丸，每次1丸，午后及睡前各服用1次。心阴虚型失眠:表现为心悸……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠危害大防治有办法
: 良好的睡眠能使机体各组织、细胞得到充分的调节、修复，脑力和体力得以恢复，因而使人体保持健康。然而随着生活节奏的加快及竞争的激烈，人们的心理压力日渐加重，失眠的人也越来越多。这一让人说不出问题，却又严重困扰人们的生活疾病，已严重威胁着人类健康。造成失眠的原因主要有三个:1、精神因素。如情绪紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等。2、……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠要查原因
: 现代社会竞争的激烈、工作的紧张，造成人们心理压力过大，易引发失眠症。众多患者常年服药，无法摆脱对安眠药的成瘾性、依赖性以及引起的副作用，已引起世界医学界的重视。失眠除了入睡困难外，还表现为睡眠中醒过来多次，觉得很难继续入睡以及早上早醒。患者在睡醒之后总觉得不能恢复精力，感觉疲劳。临床发现，有的人失眠是属于偶然的，……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠一定要用安眠药 ?
: 许多人认为一旦失眠吃安眠药就可以了，并且也是这么做的，甚至自备药物自行服用。这种做法是非常错误和危险的。安眠药通过抑制中枢神经组织的兴奋点起到促进睡眠的作用，它起效快，作用明显，故患者乐于服用。但如果长期服用安眠药，会引起许多不良反应，如依赖性、成瘾性及毒性。这些副作用对人体都具有危害，因此不要随意服用安眠药。失眠是大脑细胞兴奋和抑制失衡……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠宜种合欢花
: 本报讯众所周知，含羞草一旦受到外界刺激，便会将它那排列成羽状的小叶即闭合起来。在自然界中，有类似本领的植物，为数不少，只是反映没有那么快，不是“一触即发”。例如合欢，对光和热都敏感，每到夕阳西下，一对对的羽状复叶就慢慢靠拢，次晨才渐渐分开，在炎夏的午后，有这现象，但不如夜里的紧贴，故又名夜合。合欢是含羞草科合欢属的乔木……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠用药应交替
: 有些慢性长期失眠的病人一直服安眠药而不愿去检查有没有精神心理因素，以至服药成瘾。据北京市一项调查，有多达16.8‰以上的病人有安眠药药物依赖，主要的药物是苯二氮类，而且91%的药来自医院。说明患者对安眠药的依赖和成瘾尚未引起足够的注意，医师也随便开安眠药处方。对于失眠病人，医师一定要查清病因，对症下药，而不是一味地开安眠药。按世……; 时间：2006-8-18 10:49

失眠与哪些疾病有关
: 失眠与很多疾病有关，若疾病治好了，失眠症状一般能消失，恢复正常睡眠。了解能引起失眠的疾病，对更好地改善睡眠是有所裨益的。中枢神经系统疾病:如脑外伤、肿瘤、松果体瘤、脑血管疾病(脑出血、脑梗死)、帕金森并老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。呼吸系统疾病:如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺部慢性感染性疾病等。泌尿系……; 时间：2006-8-18 10:49

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