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[第1341期]处暑节气养生、饮食、运动: 8月23日处暑，处暑是二十四节气中的第十四个节气。“处”是终止、躲藏的意思，“处暑

[第1104期]民用口罩国标实施防霾你选对了吗?: 冬季临近，雾霾天气频繁出现，如何选用一款放心的口罩成为很多人关心的问题。11月1日，我国首个民用防护口罩国家标准--《日常防护型口罩技术规范》(以下简称《规范》)正式实施，该标准对细颗粒物(PM2.5)的防护效果和佩戴的安全性能做了明确规定。如何选口罩，有了国家标准。以后出门前可以先根据室外的空气污染状况，来选择要佩戴的口罩。; 时间：2016-11-2 09:11

[第1103期]这种感冒药长期大量服用有风险！: 现在正是流感高发季，感冒患者骤增。感冒了，你会吃感冒药吗？很多人认为感冒不值得去看医生，所以都会自己购买一些感冒药物服用。但日前，国家食品药品监督管理总局发布药品不良反应信息通报，一种大家经常吃的感冒药，存在用药风险！这是怎么回事呢？下面我们就一起来了解一下关于吃感冒药的那些事儿。; 时间：2016-10-31 09:20

[第1102期]自来水检出: 日前，清华大学环境学院国家环境模拟与污染控制重点实验室的课题组，发表的一项关于我国城市自来水消毒副产物的测试结果引发了关注。报告显示，多个城市水中含有健康风险很大的消毒副产物类别，并呼吁要引起重视。在研究报告中，“致癌”的字眼引发了人们不少的忧虑。究竟这份报告能反映出我国自来水质的什么问题呢？是否影响到了人们的健康？专家表示，亚硝胺是否会致癌，与摄入剂量有关。水中亚硝胺含量非常低，是纳克/升的量级，通过饮用水摄入的剂量所占比例很小，公众没必要恐慌。; 时间：2016-10-28 14:33

[第1101期]流感非感冒，治疗前要分清！: 秋季早晚温差比较大，乍暖还寒之时，人们通常不注意穿衣保暖。很多人一出现喉咙痛、咳嗽、流鼻水……等症状，第一个反应就是：“我感冒了！”事实却不见得那么单纯。专家提醒，秋季流感并非感冒，在治疗前一定要分清楚。另外，每年的秋季，各种流感病毒都会开始蔓延，秋季预防流感是非常重要的。; 时间：2016-10-26 09:16

[第1100期]补冬不如补霜降霜降节气话养生: 气肃而凝，露结为霜。昨天是秋天最后一个节气--霜降，霜降节气预示着秋天开始向冬天过渡。此时天气变得寒凉起来，昼夜温差加大，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，人们除了要适时添加衣服之外，应格外重视身体各个部位的保暖，因为身体上的关节等一到了这个时期，最容易受凉，从而引发一些疾病。其次要防秋燥，霜降节气时应通过在饮食上进补以防秋燥。民间有谚语说：“补冬不如补霜降”，强调霜降进补的重要性。; 时间：2016-10-24 09:50

[第1099期]雾霾持续雾霾天你需要注意这些: 天气渐冷，又到了雾霾肆意的季节，近来雾霾天气频现，雾霾里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质，在这样的天气里，我们需要注意哪些问题呢？下面我们就一起来了解一下。; 时间：2016-10-19 09:13

[第1098期]秋咳咽痒？注意秋咳不可乱止！: 凉风渐起，让人真正感受到了秋天。伴随而至的，则是不绝于耳的咳嗽声。专家表示，入秋后“秋咳”的人群渐多，主要以干咳为主，表现为咽干、咽痒、少痰。五脏之中肺脏最为娇气，秋天的忽冷忽热和干燥都容易使它受到侵犯，导致肺功能失调而出现咳嗽。这就是为什么“秋咳”常见的原因，不仅仅是体弱的原本有呼吸系统疾病的人在这个季节容易疾病复发，就是平时体健的人也较其他时候更容易咳嗽。; 时间：2016-10-17 09:03

[第1097期]秋雾有毒记住这些少受伤害！: 进入秋季，晨雾出现的频率会较高，这些雾以辐射雾为主。大雾天气，不仅能见度低，严重影响着路面交通，更会给人们的健康造成很大的影响，同时，也会各种疾病打开了方便之门。专家提醒，秋雾系有毒物，饮食上可以适量增加牛奶、豆腐等食物。; 时间：2016-10-15 09:00

[第1096期]昼暖夜凉寒热多变谨防悲秋综合征: 秋天草叶飘零，容易让人产生萧瑟、凄凉之感，人体生物钟也因不适应日照时间长短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，进而使得情绪与精神状态受到影响。专家提醒，当出现情绪低落、忧伤、悲观；食欲和睡眠质量下降等现象时，就要当心了，是否换上了“悲秋综合征”。; 时间：2016-10-12 09:56

[第1095期]春雨医生创始人去世再次聚焦心梗: 春雨医生创始人张锐于10月5日晚突发心肌梗塞去世。互联网人因工作压力大，焦虑不安出现身体问题的比例逐年上升。张锐的离去，让我们又把目光聚焦到了“心梗”这个可怕的“杀手”身上。心梗、猝死这些听上去很遥远的词汇，其实离我们并不遥远，尤其是进入秋季，气温骤降以后，提醒大家更要关注自己的身心健康。; 时间：2016-10-10 08:56

[第1094期]寒露，寒风初露，如何养生？: “十一”黄金周结束后的第一天，即迎来了“寒露”，这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着气温下降，气候转冷。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。那么寒露初露，我们该如何养生呢？; 时间：2016-10-8 09:33

[第1093期]十一长假后你有没有这些症状?: 十一期间，人们娱乐玩耍、或外出旅游、走亲探友等等大家是忙的不亦乐乎，都把工作、学习的烦恼以及疲劳抛到了九霄云外，尽情享受假期里的乐趣。到了现在就不想去上学，不想去工作，不想结束假期，并且长假结束，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，还容易诱发各种疾病……面对这种假期综合症，我们该怎么办呢？下面就介绍一下如何调整假期综合症。; 时间：2016-10-5 09:08

[第1092期]: 大家期盼已久的国庆长假马上到了，很多人会选择外出旅游，也有人会和亲朋好友小聚，而对于平时工作忙碌的上班族来说，“睡到自然醒”恐怕是假期最重要的事情……不过专家提醒大家，在“十一”假期中要警惕一些健康陷阱，千万不要在轻松的假日里被疾病困扰。那么怎样度过一个无忧无虑的假期呢？下面，我们就一起来了解一下。; 时间：2016-9-30 09:07

[第1091期]夜跑耗阳气看夜跑正确打开方式: 进入秋季，天气越来越凉爽，很多人都加入了夜跑的队伍，但是随着白昼时间越来越短，在夜间出门跑步也存在一些安全隐患。事实上，跑步也有很多技巧，专家表示，夜晚运动过耗阳气夜跑一定要量力而行，并且夜跑要注意与晚饭时间和睡眠时间区分开，太晚夜跑并不好。下面，我们就来看看夜跑的正确打开方式。; 时间：2016-9-28 13:33

[第1090期]早晚温差大别让呼吸道疾病入侵: 进入秋季，很多疾病也会随之而来，尤其是呼吸道疾病是秋季的高发疾病。因为人们从炎热的夏季到秋季，气温会发生很大的变化，而我们的呼吸道是相对薄弱的，呼吸道不断遭受到刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，细菌、病毒乘虚而入，引致呼吸道感染。那么，在这个高发季节，怎样预防呼吸道疾病呢？下面一起来了解一下吧。; 时间：2016-9-26 08:55

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